फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोट कितनी गंभीर है?

शौकिया फुटबॉल प्रेमियों, खासकर कामगारों और सरकारी कर्मचारियों के लिए, चोट लगना "रोज़मर्रा की बात" मानी जाती है। हालाँकि, हर कोई हर तरह की चोट के खतरे के स्तर से वाकिफ नहीं होता।

सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोट एक ऐसी चोट है जिस पर कई शौकिया फुटबॉल खिलाड़ी कम ध्यान देते हैं - फोटो: THANH DINH

कंधे में सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोट एक ऐसी चोट है जिसे शौकिया फुटबॉल खिलाड़ी अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है।

108 मिलिट्री सेंट्रल हॉस्पिटल के संयुक्त सर्जरी और खेल चिकित्सा विभाग के डॉ. होआंग मिन्ह एनगोक के अनुसार - जो वियतनाम वर्कर्स और सिविल सर्वेंट्स फुटबॉल टूर्नामेंट में भाग लेने वाली एक इकाई है, ने कहा:

"सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोटों को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, क्योंकि बहुत से लोग सोचते हैं कि फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें मुख्य रूप से पैरों का इस्तेमाल होता है।" बहुत कम लोग यह समझते हैं कि टक्कर, गिरना या अचानक हाथ हिलाने से भी कंधे में गंभीर चोट लग सकती है।

सुप्रास्पिनैटस टेंडन और कंधे के जोड़ में इसकी "महत्वपूर्ण" भूमिका

सुप्रास्पिनैटस टेंडन, रोटेटर कफ मांसपेशी समूह के चार टेंडनों में से एक है, जो कंधे के जोड़ को बनाए रखने और स्थिर रखने में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हमें हाथ को लचीला रूप से उठाने और घुमाने में मदद करता है।

फुटबॉल में, उच्च प्रभाव वाली स्थितियां, हाथों पर गिरना या अचानक कंधे का घूमना सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोटों के प्रमुख कारण हैं।

डॉ. न्गोक ने बताया: "टकराव होने पर कंधा ज़मीन से टकराता है, या हाथ पर गिरने पर, अचानक लगने वाले प्रभाव से सुप्रास्पिनैटस टेंडन में सूजन आ सकती है, आंशिक रूप से फट सकता है, या पूरी तरह से फट भी सकता है।" यह फ़ुटबॉल में कंधे की चोट का एक आम प्रकार है, कंधे के डिस्लोकेशन या क्लैविकल फ्रैक्चर के साथ।

चेतावनी के संकेत

सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोटों के लक्षण अक्सर स्पष्ट होते हैं, लेकिन इन्हें सामान्य कंधे के दर्द से आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। मरीजों को चेतावनी के संकेतों पर ध्यान देने की ज़रूरत है, जैसे कंधे के अंदर हल्का, दर्द होना, खासकर रात में या घायल कंधे की तरफ लेटने पर दर्द बढ़ जाना।

दर्द के साथ-साथ बांह में कमजोरी भी महसूस होती है, जिससे रोगी के लिए बालों में कंघी करना, कपड़े पहनना या ऊपर रखी वस्तुओं तक पहुंचने जैसे साधारण दैनिक कार्य करना भी मुश्किल हो जाता है।

कंधे की गतिशीलता भी काफी सीमित हो जाती है, खासकर जब हाथ ऊपर उठाते या बगल की ओर हिलाते हैं। गंभीर मामलों में, मरीज हाथ उठाने में भी असमर्थ हो सकता है। कभी-कभी मरीज को हिलते-डुलते समय कंधे के जोड़ से चटकने या चटकने जैसी आवाज भी सुनाई दे सकती है।

खतरे का स्तर और संभावित जटिलताएँ

कई लोग अक्सर व्यक्तिपरक सोच रखते हैं, और सोचते हैं कि कंधे का दर्द बस एक छोटी सी टक्कर की वजह से है और अपने आप ठीक हो जाएगा। हालाँकि, डॉ. न्गोक चेतावनी देते हैं: "अगर समय पर निदान और उपचार न किया जाए, तो सुप्रास्पिनैटस टेंडन को नुकसान कई खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकता है।"

लंबे समय तक सूजन रहने से फ्रोजन शोल्डर सिंड्रोम हो सकता है, जिससे कंधे के जोड़ आपस में चिपक जाते हैं और गति की सीमा गंभीर रूप से कम हो जाती है। इसके अलावा, अगर इलाज न किया जाए, तो टेंडन का फटना और भी चौड़ा हो जाएगा, जिससे कंधे की कार्यक्षमता कम हो जाएगी और यहाँ तक कि छद्म पक्षाघात भी हो सकता है। लंबे समय में, यह स्थिति कंधे के जोड़ के क्षरण और मांसपेशियों के शोष का कारण बन सकती है, जिससे काम और दैनिक जीवन बुरी तरह प्रभावित होता है।

निदान और उपचार

सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोट का सटीक निदान करने के लिए, डॉक्टर नैदानिक ​​लक्षणों पर भरोसा करेंगे और टेंडन के टूटने की डिग्री का आकलन करने के लिए अल्ट्रासाउंड या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) जैसी अतिरिक्त इमेजिंग विधियों को लिख सकते हैं।

शौकिया फ़ुटबॉल खिलाड़ी अक्सर उन चोटों पर कम ध्यान देते हैं जिनके कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते - फ़ोटो: NAM TRAN

निदान के आधार पर, उपचार दिया जाएगा। मामूली चोट या टेंडोनाइटिस के लिए, अक्सर रूढ़िवादी उपचार को प्राथमिकता दी जाती है, जिसमें आराम, बर्फ़ लगाना, और डॉक्टर द्वारा बताई गई सूजन-रोधी दर्द निवारक दवाओं का उपयोग, साथ ही कार्यक्षमता बहाल करने के लिए फिजियोथेरेपी व्यायाम शामिल होते हैं।

हालाँकि, पूरी तरह से टेंडन फट जाने या अप्रभावी रूढ़िवादी उपचार के मामलों में, रोटेटर कफ टेंडन की मरम्मत के लिए आर्थोस्कोपिक सर्जरी की सलाह दी जाएगी। यह एक न्यूनतम आक्रामक विधि है, जिससे रोगियों को जल्दी ठीक होने और जल्द ही दैनिक गतिविधियों में वापस आने में मदद मिलती है।

विशेषज्ञों की सलाह

विशेष रूप से सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोटों और सामान्य रूप से कंधे की चोटों के जोखिम को सीमित करने के लिए, डॉ. एनगोक शौकिया फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए कुछ उपयोगी सलाह देते हैं:

मैच से पहले वार्मअप करें: हमेशा अपने जोड़ों, विशेषकर कंधों को वार्मअप करने के लिए समय निकालें, ताकि मांसपेशियों में लचीलापन बढ़े।

गिरने की सही तकनीक सीखें: गिरते समय सीधे अपने हाथों पर गिरने से बचें। इसके बजाय, अपने कंधों पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने के लिए लुढ़कना सीखें।

अपने कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करें: अपने रोटेटर कफ और कंधे के ब्लेड के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अतिरिक्त व्यायाम करें।

बहुत अधिक थके होने पर प्रतिस्पर्धा न करें: थका हुआ शरीर सजगता को कम कर देगा और चोट लगने का खतरा बढ़ जाएगा।

असामान्य लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से मिलें : जब कंधे में दर्द या सीमित गतिशीलता के कोई लक्षण दिखाई दें, तो दुर्भाग्यपूर्ण जटिलताओं से बचने के लिए आपको समय पर जांच और उपचार के लिए तुरंत एक विशेष चिकित्सा सुविधा में जाना चाहिए।

सुप्रास्पिनैटस टेंडन की चोट कोई साधारण चोट नहीं है। रोकथाम के बारे में पूरी जानकारी और जागरूकता से लैस होने से शौकिया फ़ुटबॉल खिलाड़ियों, जैसे कि मज़दूरों और सरकारी कर्मचारियों, को सुरक्षित और दीर्घकालिक रूप से अपने जुनून को आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी।

2025 वियतनाम श्रमिक एवं सिविल सेवक फुटबॉल टूर्नामेंट का आयोजन तुओई ट्रे समाचार पत्र, वियतनाम जनरल कन्फेडरेशन ऑफ लेबर और वियतनाम फुटबॉल फेडरेशन द्वारा संयुक्त रूप से किया जा रहा है। यह टूर्नामेंट लगातार तीसरे वर्ष आयोजित किया जा रहा है।

2025 टूर्नामेंट को ट्रुओंग हाई ग्रुप ज्वाइंट स्टॉक कंपनी (THACO), डोंग ल्यूक स्पोर्ट्स ग्रुप, एचटीपी फार्मास्युटिकल इन्वेस्टमेंट ज्वाइंट स्टॉक कंपनी, होआ सेन ग्रुप ज्वाइंट स्टॉक कंपनी, सनशाइन ग्रुप, साइगॉन वाटर कॉर्पोरेशन (SAWACO), फासलिंक फैशन कनेक्शन ज्वाइंट स्टॉक कंपनी, 108 सेंट्रल मिलिट्री हॉस्पिटल, 175 मिलिट्री हॉस्पिटल और कई उद्यमों द्वारा प्रायोजित किया गया है।

उत्तरी क्वालीफाइंग राउंड 3 से 5 अक्टूबर तक हनोई विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय में आयोजित किया गया, जिसमें राष्ट्रीय फाइनल राउंड के लिए टिकट जीतने हेतु 6 नामों का निर्धारण किया गया, जिसमें चैंपियन, पीपुल्स पब्लिक सिक्योरिटी ट्रेड यूनियन भी शामिल था।

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थान दीन्ह

स्रोत: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm