मनुष्य का मूड 'सुबह धूप वाला और दोपहर में बरसात वाला' क्यों होता है?

नए शोध से पता चलता है कि मानव मनोदशा समय के कारकों से बहुत अधिक प्रभावित हो सकती है, विशेष रूप से दिन का समय, सप्ताह का दिन या वर्ष का मौसम।

बीएमजे मेंटल हेल्थ पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि दिन का समय या वर्ष का मौसम लोगों के मूड को प्रभावित करता है, जिसमें अवसाद, चिंता, खुशी, जीवन संतुष्टि, उद्देश्य की भावना और अकेलेपन के लक्षण शामिल हैं।

शोध से पता चलता है कि बहुत से लोग रविवार की अपेक्षा सोमवार और शुक्रवार को अधिक खुश और जीवन से संतुष्ट महसूस करते हैं।

शोधकर्ताओं ने यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन (यूके) के "कोविड-19 के सामाजिक अध्ययन" के आंकड़ों का विश्लेषण किया, जिसमें 49,218 लोगों से जानकारी ली गई थी। यह अध्ययन मार्च 2020 से मार्च 2022 तक चला। परिणामों से पता चला कि लोग आमतौर पर सुबह सबसे अच्छी मानसिक स्थिति में उठते हैं, जबकि आधी रात के आसपास उनका मूड सबसे खराब हो जाता है। यहाँ तक कि सप्ताह का दिन और वर्ष का मौसम जैसे कारक भी इसी तरह का प्रभाव डालते हैं।

ज़्यादा ख़ास तौर पर, शोध से पता चलता है कि मानसिक स्वास्थ्य में हफ़्ते के दिनों की तुलना में सप्ताहांत में ज़्यादा बदलाव आते हैं। खुशी और जीवन संतुष्टि, दोनों ही रविवार की तुलना में सोमवार और शुक्रवार को ज़्यादा होती हैं।

सभी परिणामों में मानसिक स्वास्थ्य गर्मियों में सबसे अच्छा और सर्दियों में सबसे खराब रहा। अन्य मौसमों में, लोगों में अवसाद, चिंता और अकेलेपन का स्तर कम रहा। साथ ही, उन्होंने खुशी, जीवन से संतुष्टि और जीवन में अर्थ की अधिक भावना का स्तर भी अधिक बताया।

शोधकर्ताओं का कहना है कि दिन के अलग-अलग समय में मूड में बदलाव शरीर की घड़ी से जुड़े शारीरिक बदलावों के कारण हो सकता है। टीम ने कहा, "उदाहरण के लिए, कोर्टिसोल का स्तर जागने के तुरंत बाद चरम पर होता है और सोने के समय अपने निम्नतम स्तर पर पहुँच जाता है।"

जहां तक ​​मौसमी मनोदशा में बदलाव का मुख्य कारण है, विशेषज्ञों का कहना है कि यह दिन के उजाले के घंटों में परिवर्तन हो सकता है।

लोगों का मानसिक स्वास्थ्य मध्य रात्रि, सप्ताह के मध्य में और सर्दियों के आसपास सबसे कम होने की प्रवृत्ति दर्शाता है, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि "सेवाओं और संसाधनों की योजना बनाते समय इस पर विचार किया जाना चाहिए"।

स्रोत: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm