Sok embernek szokása edzőterembe járni testmozgás céljából. Egyes szívbetegségben szenvedőknek az orvosaik szív rehabilitációs gyakorlatokat javasolnak. A Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal szerint ezek a gyakorlatok helyes elvégzése valóban jótékony hatással vannak a szív- és érrendszeri egészségre.
A mellkasi fájdalom és a légszomj a szívmegállás figyelmeztető jelei testmozgás közben.
A szívmegállás előtt a beteg a következő tüneteket tapasztalhatja:
Mellkasi fájdalom
A lehetséges szívproblémák egyik leggyakoribb jele a mellkasi kellemetlenség. A személy nehézséget, szorítást, nyomást vagy fulladásérzetet érez a mellkasában.
A fájdalom néha a test más részeire is kisugározhat, például a karokba, a nyakba, az állkapocsba vagy a hátra. Ha bármilyen fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztal a mellkasában testmozgás közben vagy után, azonnal forduljon orvoshoz.
Légszomj
A légszomj a szívmegállás egy másik figyelmeztető jele, különösen akkor, ha a légszomj aránytalanul nagy a testmozgás intenzitásához képest, és hosszabb időt vesz igénybe a felépülése. A személy zihálást vagy köhögést is tapasztalhat.
Szívdobogás
Még ha a testmozgás nem is nagy intenzitású, a rendellenesen erős vagy gyors szívverés a szívmegállás egy másik figyelmeztető jele. Ezenkívül a testmozgás utáni gyors szívverés, amelynek hosszú időbe telik normalizálódni, szintén arra utal, hogy orvoshoz kell fordulni.
Szédülve
A szédülés, ájulásérzés, ájulás vagy elesés edzés közben vagy után súlyos szívprobléma figyelmeztető jele lehet. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal hagyja abba az edzést, és forduljon orvoshoz. Még ha jól is érzi magát, konzultáljon orvosával, mielőtt újra elkezdené az edzést.
A biztonság érdekében fontos, hogy az edzők figyeljenek a testük jelzéseire, és ne feszegessék a határaikat. Figyelniük kell arra, hogyan érzik magukat a testükben, és nem szabad figyelmen kívül hagyniuk még a kisebb vagy múló tüneteket sem. Az edzőknek alaposan be kell melegíteniük, hogy elkerüljék a szív hirtelen megterhelését, és sok vizet kell inniuk.
A Medical News Today (Egyesült Királyság) szerint a testmozgást végzők, különösen a szívbetegségben szenvedők, olyan eszközök segítségével figyelhetik a létfontosságú testparamétereket, mint a vér oxigénszintje, a pulzusszám és a vérnyomás, hogy korán felismerhessék a rendellenességeket.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
Hozzászólás (0)