A 27 éves Lan, egy Hanoiban élő médiaszemélyiség, azt gondolta, hogy a hétvégi kirándulások és a kávészünetek segíthetnek neki megszabadulni a kifulladtság érzésétől. Egészen addig, amíg egy délután több mint két órára el nem aludt egy zsúfolt kávézóban. Amikor felébredt, Lan azon kapta magát, hogy nincs energiája felállni, és nincs elég oka arra sem, hogy a szokásos módon kitartson.
Lan azt mondja, hogy a gyógyulási útja akkor kezdődött, amikor a munka nyomása és a sikerrel kapcsolatos elvárások felhalmozódtak. Vásárolgatott, spontán utazgatott és napi kávézgatott, hogy megnyugtassa magát. A számlák felhalmozódtak, és Lant egy újabb pénzügyi szorongásspirálba taszították. Minél jobban próbált „gyorsan boldog lenni”, annál jobban kifulladt.
Amikor pszichológushoz fordult, Lanról kiderült, hogy érzelmi kimerültségben szenved, mivel korán sikereket kell elérnie, folyamatosan bizonyítania kell az értékét, és „szépnek és stabilnak” kell lennie a közösségi hálózatokon. Mentális egészség Szorongása elérte a töréspontot. Tanácsadáshoz fordult, és megtanulta felismerni az érzelmeit ahelyett, hogy eltaszította volna őket.
Nhat Hoang egy sor rendkívül sikeres próbálkozás után pszichológiai összeomlással is szembesült. IT mérnökként dolgozik Ho Si Minh-városban, és egyszer meglepte barátait, amikor egy hétvégi estére váratlanul repülőjegyet foglalt Phu Quocra, csak mert „fuldoklott az élettől”.
A kétnapos út majdnem egyhavi fizetésébe került, de ettől sem érezte magát jobban. Visszatérve a városba, Hoang folytatta a vásárlást, telefont, laptopot cserélt, és rendelt még néhány online tanfolyamot, bár egyiket sem fejezte be.
„ Valahányszor fáradtnak éreztem magam, arra gondoltam, hogy gyorsan tennem kell valamit, hogy kijussak belőle” – mondta Hoang. Minél jobban próbált futni, annál inkább rájött, hogy egy gödörbe sodródik. A 30 éves kora előtti siker iránti nyomás arra késztette, hogy feláldozza az alvását, az étkezéseit és az érzelmeit. Hoang minden este úgy ébredt, hogy lemarad.
Hoang csak akkor hagyta abba igazán, amikor rájött, hogy a „költekezéssel gyógyuló” szokása új stresszbe, anyagi terhekbe és kudarcérzésekbe taszítja. Pszichológushoz járt, megtanulta, hogyan szabjon határokat a munkában, hogyan csökkentse az irreális elvárásait, és hogyan változtasson az életmódján. „ Hónapokba telt, mire megértettem, hogy a mentális egészségemet nem lehet azonnal megvenni ” – mondta Hoang.
Szakértők szerint, miközben a globális átlagos várható élettartam folyamatosan növekszik, a mentális egészség csendes tényezővé válik, amely lehúzza az életminőséget, különösen a 18-35 éves korosztályban. Ez az a csoport, amelyre sok oldalról a legnagyobb nyomás nehezedik, és egyúttal a legmagasabb elvárásokat is támasztják velük szemben.
Egyre több fiatal küzd szorongásos zavarokkal, depresszióval és érzelmi kimerültséggel. A béke megtalálásának szükségességére válaszul a gyógyító tevékenységek egyre népszerűbbek a fiatalok körében.
Ez a mozgalom a lélek megnyugtatására, a traumák csökkentésére és a negatív, bizonytalan gondolatok megszüntetésére irányuló vágyat tükrözi. Az Egyesült Nemzetek Szervezete hivatalosan a „Gyógyulás Évének” nevezte el 2021-et, jelezve a COVID-19 világjárvány okozta trauma utáni mentális felépülés szükségességét.
Bár nincsenek hivatalos statisztikák a gyógyító szolgáltatásokban részt vevők számáról, a TikTok közösségi platformon az olyan hashtagek, mint a „chualanh” és a „healing”, mindig a 100 leggyakrabban keresett és használt kulcsszó között szerepelnek, több millió bejegyzéssel, amelyek több tízmilliárd megtekintést vonzanak.
Az olyan népszerű gyógyító trendek, mint a meditáció, az élményutazás, a város elhagyása és a vidékre való visszatérés, a sport, a workshopok, a podcastok hallgatása, a zene , a filmek és a könyvolvasás, mind erős visszhangot kapnak.
Orvosi szempontból Dr. Tran Thi Hong Thu - Mai Huong Nappali Pszichiátriai Kórház ( Hanoi ) elmondta, hogy a fiatalok gyógyításának szükségessége tükrözi a mentális egészséggel kapcsolatos növekvő aggodalmat. Vietnámban a lakosság mintegy 15%-a - ami 15 millió embernek felel meg - szenved mentális egészségügyi problémáktól. mentális zavarok, amelyek közül a depresszió és a szorongás aránya körülbelül 5,4%-ot tesz ki.
Dr. Thu kórházában évente 15-25%-kal nőtt a stressz és a krónikus fáradtság miatt klinikára érkező fiatal betegek száma. Mielőtt orvoshoz fordultak volna, sok fiatal kipróbált gyógyító kúrákat, de az eredmények nem a vártnak feleltek meg.
„ Azt mondták, hogy kényelmesen és nyugodtan érezték magukat a gyógyító üléseken, de amint visszatértek a valóságba, a fáradtság és a patthelyzet érzése visszatért ” – osztotta meg Dr. Thu.
Szerinte a szakszerűtlen gyógyító szolgáltatások igénybevétele pénzbe kerülhet a fiataloknak, időt pazarolhat, befolyásolhatja a munkájukat és a tanulmányaikat, és ami még fontosabb, nem oldja meg a probléma kiváltó okát.
A gyógyulási tendencia részben tükrözi egyes fiatalok sebezhetőségét, kitartáshiányát és a nehézségek elkerülésére irányuló mentalitását is. Ráadásul a közösségi hálózatok sokakat utánzásra késztetnek, azt gondolva, hogy pszichológiai problémáik vannak, miközben valójában nincsenek.
Dr. Tran Thi Hong Thu a „pénz és az egészség elvesztésének” elkerülése érdekében azt javasolja, hogy a pszichológiai problémákkal küzdő fiatalok szakértőket és szakorvosokat keressenek fel a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Mindenkinek ki kell dolgoznia egy ésszerű munka- és pihenőtervet, és meg kell tanulnia, hogyan kezelje a stresszt a fenntartható mentális egészség megőrzése érdekében.
Forrás: https://baolangson.vn/ap-luc-phai-thanh-cong-som-khien-nhieu-nguoi-tre-kiet-que-cam-xuc-5066326.html
Hozzászólás (0)