Három tipp az alkoholkoncentráció gyors csökkentésére Tet alatt

Az alkohol fogyasztása előtt és közben történő étkezés, a bőséges víz vagy az utasításoknak megfelelően kevert bor fogyasztása, valamint az alkoholfogyasztás mellőzése olyan módszerek, amelyek segíthetnek az alkohol gyors eltávolításában a vérből.

Nguyễn Huyễng orvos, a Nemzetvédelmi Minisztérium Hiperbárikus Oxigénközpontjának munkatársa elmondta, hogy az alkohol teljes kiürüléséhez szükséges idő minden ember fizikai állapotától, ivás gyakoriságától és mennyiségétől függően változik.

Egy egészséges felnőtt mája óránként egy egység alkoholt ürít ki. Ez az időtartam a különböző fizikai körülményektől függően növekedhet vagy csökkenhet, például kóros tényezőktől, életkortól, testsúlytól, vagy ha a gyomor sok ételt tartalmaz, az alkohol gyomorból történő felszívódásának sebessége lassú lesz, és az alkohol kiürülésének sebessége is lassú lesz.

Például 10 pohár erős alkohol (kb. 40 fokos), ami 10 egység alkoholnak felel meg, elfogyasztása után a májnak körülbelül 10 órára van szüksége az eltávolításához. Ezenkívül az eltávolítás után a májnak további három órára van szüksége ahhoz, hogy a vér alkoholkoncentrációja visszaálljon 0-ra. Ezért körülbelül 13 órába telik, mire az alkoholkoncentráció emelkedése megszűnik. Fontos megjegyezni, hogy még miután a máj az összes alkoholkoncentrációt eltávolította, a szervezetnek alapvetően még mindig két-három órára van szüksége a teljes eltávolításához.

A kijózanodás idejét a következő képlettel lehet kiszámítani:

Azonban továbbra is korlátozhatja az alkohol egészségre gyakorolt ​​negatív hatásait, csökkentve az alkohol koncentrációját ivás közben, az alábbiak szerint:

Egyél ivás előtt és közben

Az éhgyomorra fogyasztott alkohol könnyen részegséget okozhat, a gyomorban lévő sav fokozza a gyomor irritációját, könnyen károsíthatja a gyomornyálkahártyát, hosszú távon pedig hatással lehet a gyomorra, a vastagbélre és a májra. Fogyasszon néhány szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret vagy kekszet, hogy csökkentse az alkohol káros hatásait a gyomornyálkahártyára, a belekre, csökkentse a hányást és csökkentse az alkohol vérbe történő felszívódásának képességét.

Dr. Huynh Tan Vu, a Ho Si Minh-városi Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem Hagyományos Orvoslás Tanszékének előadója azt javasolja, hogy alkoholfogyasztás közben fogyasszunk gyümölcsöket, például narancsot, mandarint, kókuszdiót, görögdinnyét... a lehűlés, a méregtelenítés és az alkohol okozta tünetek enyhítése érdekében.

Ezenkívül a szárított mandarinhéjat a keleti gyógyászatban mandarinhéjnak is nevezik, ami segíthet a kijózanodásban. Józanná tehetsz csüngőfűvel, kumkvattal, mézes kumkvatlével. Használhatsz friss citromot, kifacsarhatod a levét és megihatod, vagy vékonyra szeletelve az egész gyümölcsöt megeheted. A cukornádlé és a kókuszvíz hűsítő íze szintén alkalmas ital az alkoholfogyasztás utáni fáradtság csökkentésére.

Igyál sok vizet alkoholfogyasztás után

Alkoholfogyasztás után a szervezetből való gyors alkoholürítés módja a sok víz fogyasztása. A víz hígítja az alkoholt.

Fogyassz több folyadékot, ami segít semlegesíteni a savakat, például citromlevet, narancslevet, gyömbéres mézes vizet, kókuszvizet, cukornádlevet, teát, vagy egyél hasonló hatású ételeket, például zöldségeket és retket.

Alkoholfogyasztás esetén ne fogyasszon egyszerre több fajtát, illetve ne igyon más italokkal együtt, mivel ez növeli az alkohol toxicitását és károsítja az egészségét.

Alkoholfogyasztás közben figyelni kell az „alkohol toleranciára”. Ha fáradtnak érzi magát, fejfájása van, vagy gyengének érzi a végtagjait, abba kell hagynia.

Ezenkívül az elektrolitok pótlásának és az alkoholkoncentráció csökkentésének legokosabb módja az, ha az utasításoknak megfelelően összekevert oresol-t fogyasztunk. Az Oresol egy elektrolit-kiegyensúlyozó oldat, nagyon olcsó, könnyen használható, biztonságos, és nagyon jól segíti az elektrolitok pótlását és a rehidratációt. Fontos megjegyezni, hogy csak szájon át szabad bevenni, intravénásan nem. Sokan azt mondják egymásnak, hogy a józanság érdekében infuzálják az oresol-t, de a test rendkívül okos. Ha eleget iszol, a szervezet nem lesz képes felszívni, de infuzálva, azaz kívülről kiegészítve, megterheli a szívet, kockáztatva a kis erek, beleértve a szem és az agy ereit is, megrepedését, veszélyeztetve az életet.

Igyál 0 fokos sört

Dr. Hoang szerint a 0 alkoholtartalmú sör, más néven vegetáriánus sör, olyan termék, amelynek az összes alkoholtartalmát kivonták, vagy amelyet a megengedett szintnél alacsonyabb alkoholtartalomra főztek.

Valójában sok 0%-os alkoholtartalmúként hirdetett sör még mindig körülbelül 0,5%-ot tartalmaz. Ha 0%-os alkoholtartalmú sört fogyasztasz, a leheleted alkoholkoncentrációja továbbra is alacsony lesz. Ha forgalomban megállítanak és alkoholszondáztatásra kérnek, pozitív eredményt adhatsz, és szabálysértést követsz el.

Ezért a termék használata során is időre van szükség ahhoz, hogy a vérből és a leheletből az összes alkoholkoncentráció kiürüljön, mielőtt forgalomba kerülne. A legjobb, ha nem fogyaszt sört, még 0%-os alkoholtartalmú sört sem.

Az alkoholfogyasztás általában nem jó, még az ajánlott határokon belül sem. A folyamatos alkoholfogyasztás a máj és a vesék túlzott működését okozza, túlterheli azokat és károsítja az egészséget.

A szakértők azt javasolják, hogy a nők ne igyanak naponta egynél több 330 ml-es, 5%-os alkoholtartalmú doboz sört, a férfiak pedig két doboznál többet. Sörfogyasztás után az embereknek egy ideig pihenniük kell, hogy a szervezetük kiürítse az alkoholt, mielőtt vezetésbe kezdenének. Az alkoholkoncentráció kiürüléséhez szükséges idő 4-6 óra, személyenként a szervezet sajátosságaitól függően.

Thuy An

Forráslink: https://vnexpress.net/ba-meo-giup-giam-nhanh-nong-do-con-dip-tet-4708786.html