Egy nemzetközi újság tanácsot ad a pickleball játék közbeni pszichológiai hibák minimalizálására

(Dan Tri) - A pickleballban a mentális hibák jelentik a legnagyobb akadályt a játékosok csúcsteljesítményének elérésében. A győzelem kulcsa az, hogy megtanuljuk minimalizálni ezeket a mentális hibákat.

A szakértők szerint számos oka lehet a „mentális hibáknak”. A leggyakoribb azonban az, hogy a játékos nem tűz ki konkrét célt a dobására.

A mentális tényezők közvetlenül befolyásolják egy pickleball-mérkőzés kimenetelét (Fotó: Quyet Thang).

„Amikor nincs egyértelmű célpontod a lövésedhez, akkor veszíted el az irányítást a labda röppályája felett. A lövés céltalanná válik, és a kudarc gyakran abból fakad, hogy a kezdetektől fogva nincs egyértelmű szándékod” – mondta a pickleball specialista, a The Kitchen (USA).

A céltalanság okozta „mentális hiba” teljes kiküszöbölése érdekében a pickleball szakértők azt tanácsolják a játékosoknak, hogy minden ütésnél alkalmazzák a „tiszta szándék” elvét. Mielőtt az ütő hozzáérne a labdához, egyértelműen meg kell határozni egy konkrét és részletes célpontot, ahelyett, hogy csak általánosságban az „ellenfél pályaoldalára” vagy a „hálón túlra” céloznának.

A második ok, amiért a játékosok hajlamosak a „mentális hibákra”, az, hogy minden egyes ütésnél túl kockázatos célpontokat választanak. „Ha túl közel próbálod megcélozni a labdát, vagy az ellenfél térfelén lévő vonalat találod el, nem meglepő, ha a labda kiesik.”

„A mentális hiba az, hogy olyan nagy hibahatárral választunk célpontot, amely még a legkisebb emberi hibákat sem veszi figyelembe” – állítja a The Kitchen.

Minden lövésnél vannak bizonyos hibák, még a profi sportolóknál is (Fotó: Getty).

A legjobb pickleball játékosok közötti profi mérkőzéseken, bár gyakran látunk erőteljes és pontos ütéseket, ezek a lövések általában a biztonságos zónába, a pálya közepéhez közel esnek.

Ez a stratégia lehetővé teszi a játékosok számára, hogy maximalizálják a hibahatárukat, elkerülve a kockázatos, önmaguknak okozott hibákat. Mivel az ellenfél nyílásának megtalálásában a biztonság és a türelem a prioritás, az ütések általában tovább tartanak, ami a legmagasabb szintű technikát és állóképességet igényli.

A szakértők azt tanácsolják a játékosoknak, hogy hagyjanak egy kis „biztonsági védősávot” a kiválasztott célpont körül, kerülve a kockázatos, túl közeli célzást. Mert bármennyire is jók vagyunk, mindig lesz egy elkerülhetetlen különbség a célzás és a labda tényleges földet érő helye között.

A tudatos és biztonságos ütési stratégia fenntartása nem csupán taktika, hanem egy alapvető elem is, amely segít a játékosoknak mentálisan erősnek maradni és minden pickleball meccset megnyerni.

A biztonságos ütés megválasztása kulcsfontosságú bármely pickleball játék megnyeréséhez (Fotó: Getty).

A célpont ismeretével és a megfelelő biztonsági ráhagyás kialakításával a játékosok minimalizálhatják az önmagukra háruló hibákat. Ez közvetlenül növeli az önbizalmat, kiküszöböli a pszichológiai nyomást, és lehetővé teszi a stabilitás és a türelem megőrzését az ellenfelek legyőzéséhez.

Forrás: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm