Óvja a gyermekek egészségét a hideg időben

Az év utolsó napjaiban, amikor az időjárás hidegre fordul, és a hőmérséklet szeszélyesen változik, a kórházak és egészségügyi intézmények számos olyan esetet fogadnak, ahol kisgyermekek légúti megbetegedésekben, influenzában, tüdőgyulladásban vagy megfázás miatti hasmenésben szenvednek. A gyermekek immunrendszere éretlen, és rosszul alkalmazkodnak az időjáráshoz, így könnyen megbetegszenek, ha szüleik nem gondoskodnak megfelelően, és nem tesznek megfelelő betegségmegelőzési intézkedéseket. A gyermekek egészségének proaktív védelme a hideg évszakban nemcsak a betegségek elkerülésében segít, hanem hozzájárul a teljes körű fizikai és mentális fejlődés biztosításához is.

A legfontosabb dolog a megfelelő melegen tartás. Sok szülő azonban még mindig tévesen azt hiszi, hogy a sok ruha viselése vagy a baba takaróba tekerés a legjobb módja a megfázás megelőzésének. Valójában a baba túl szoros betakarása erős izzadságot okoz, ami felszívódik a bőrbe, könnyen megfázást és tüdőgyulladást okozva. Az orvosi szakértők azt javasolják, hogy a szülők sok vékony rétegbe öltöztessék gyermekeiket egy vastag réteg helyett, hogy rugalmasan le- vagy felvehessenek többet a környezeti hőmérséklettől függően. Különösen a nyakat, a mellkast, a kezeket, a lábakat és a fejet kell melegen tartani. Alvás közben a babának légmentesen záródó, de mégis szellős szobában kell lennie; kerülje a huzatot, és ne kapcsolja be a légkondicionálót vagy a ventilátort közvetlenül a baba szemébe.

A melegen tartás mellett a táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek ellenálló képességének növelésében. A hideg évszakban a szervezet több energiát fogyaszt a testhőmérséklet fenntartásához, ezért a szülőknek oda kell figyelniük a megfelelő tápanyagok pótlására gyermekeik étrendjében. Az ételek legyenek változatosak, könnyen emészthetőek, elegendő fehérjét, keményítőt, zsírt, zöld zöldségeket és friss gyümölcsöket tartalmazzanak. Különösen a C-vitaminban gazdag ételek, mint például a narancs, a mandarin, a guava, a brokkoli, a sárgarépa segítenek erősíteni a természetes immunitást, megelőzni az influenzát. Ezenkívül a gyerekeknek minden nap elegendő meleg vizet kell inniuk, kerüljék a szomjasságig tartó ivást; korlátozzák a hideg ételek, a szénsavas italok vagy a jeges víz fogyasztását.

Az alvás a hideg évszakban is nagyban befolyásolja a gyermekek egészségét. A gyerekeknek eleget kell aludniuk, mélyen és csendes, meleg környezetben kell aludniuk. Alvás közben a szülőknek rendszeresen ellenőrizniük kell, hogy a gyerekek ne rúgják a takarót vagy ne izzadjanak sokat. A gyerekek korai lefekvésre, korai kelésre és könnyű reggeli testmozgásra való nevelése is segíti a szervezet egészségesebbé válását és a változó időjáráshoz való jobb alkalmazkodást.

Emellett elengedhetetlen tényező a személyes higiénia fenntartása és a tiszta lakókörnyezet fenntartása. A gyerekek gyakran hiperaktívak, gyakran teszik a kezüket a szájukba, vagy piszkos tárgyakkal érintkeznek, ezért a szülőknek irányítaniuk és felügyelniük kell gyermekeiket, hogy rendszeresen mossanak kezet szappannal, különösen étkezés előtt, WC-használat után és a szabadban való játék után. A háznak tisztának, szellősnek, a cigarettafüsttől, portól és penésztől mentesnek kell lennie - ezek a tényezők növelik a légúti fertőzések kockázatát. A gyermekek holmiját, ruháit, takaróit és játékait rendszeresen mosni és szárítani kell a napon, hogy elpusztítsuk a baktériumokat és a penészt.

A napi ellátási intézkedések mellett az oltás egyfajta „aranypajzs”, amely proaktívan és hatékonyan segít megelőzni a gyermekek betegségeit. A szülőknek időben el kell vinniük gyermekeiket a kibővített immunizációs program összes oltására, és fontolóra vehetik más oltások, például szezonális influenza, tüdőgyulladás, szamárköhögés stb. elleni oltások beadását is, az orvos által felírt módon. Az oltás nemcsak a gyermekek betegségkockázatának csökkentésében segít, hanem hozzájárul a közösségi immunitás kialakításához is, megvédve a környezetükben élő többi gyermeket.

A gondozási folyamat során, ha a gyermek szokatlan tüneteket mutat, mint például elhúzódó köhögés, magas láz, orrfolyás, szapora légzés, étvágytalanság, nyűgösség vagy levertség, a szülőknek időben orvosi intézménybe kell vinniük a gyermeket vizsgálat és kezelés céljából. Semmiképpen sem szabad önkényesen gyógyszereket, különösen antibiotikumokat vásárolni otthoni kezelésre, mert a gyógyszerek helytelen használata káros lehet az egészségre, és elfedheti a betegség tüneteit, súlyosbítva a betegséget.

A gyermekek megfázásos betegségeinek megelőzése nem csupán a melegen tartásról szól, hanem egy átfogó gondozási folyamatról – a táplálkozástól, a higiéniától, az alvástól az oltásokig. A szülők gondoskodása, megértése és a megfelelő gyakorlat szilárd „páncélt” képez, amely megvédi a gyermekeket a gyakori betegségektől a hideg évszakban, segítve őket abban, hogy egészségesek, boldogok maradjanak, és készen álljanak a tanulás és a felfedezés útjára minden nap.

Forrás: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442