Ne felejts el vizet inni, gondosan takard be magad kalappal, hosszú ujjú inggel, válassz tetős, árnyékos helyet, és naponta kevesebb mint 60 percet végezz szabadtéri tevékenységeket... a hősokk elkerülése érdekében.
Dr. Truong Thi Ngoc Phu, a 2. számú Gyermekkórház Általános Tervezési Osztályának helyettes vezetője elmondta, hogy azok a gyerekek, akik sokáig a tűző nap alatt mozognak és nem fogyasztanak elegendő folyadékot, könnyen erősen izzadhatnak, ami kiszáradáshoz és elektrolitvesztéshez vezethet, így a gyerekek fáradtak, letargikusak, fogékonyabbak lesznek a betegségekre, sőt akár hőgutát is kaphatnak. Ezért ügyeljenek arra, hogy kerüljék azokat az időszakokat, amikor magas a környezeti hőmérséklet és erősek az ultraibolya sugarak napközben (reggel 10 és délután 2 óra között).
Szabadtéri tevékenységek után, vagy a meleg időjárás miatt a gyerekek szívesebben isznak jeges italokat vagy hideg ételeket, például fagylaltot, üdítőitalokat, tejes teát stb. Ezek a hideg italok vagy ételek segíthetnek a gyerekeknek abban, hogy rövid időn belül szomjasak és finomak legyenek. Miután a szomjúságuk csillapodott, a gyerekek nem érzik szükségét annak, hogy több vizet igyanak, ami a vízhiányhoz vezet, ami valójában a gyermek feltöltéséhez szükséges lenne. Ezért fontos odafigyelni arra, hogy elegendő vizet biztosítsunk a gyerekeknek.
A szülőknek kevesebb mint 60 percet kellene engedniük gyermekeiket szabadtéri tevékenységekben. Fotó: Quynh Tran
A szülőknek a bőrproblémákra és a hidratálásra is figyelniük kell. Meleg időben a gyerekeknek vékony, könnyű ruhákat kell viselniük, légáteresztő anyagokat, például pamutot kell választaniuk, és kerülniük kell a túlzott mozgást, amely erős izzadást okoz. Használjanak enyhe tusfürdőket és samponokat a gyermekek bőrének védelme érdekében.
Szabadtéri tevékenységek során a gyermek gondos védelme mellett szükséges legalább 30-as faktorú fényvédő használata. Ekcémás vagy atópiás dermatitisszel küzdő gyermekek esetében rendszeresen, kis mennyiségben és vékony rétegben kell hidratálókrémet alkalmazni a bőrön, hogy elkerüljük a pórusok eltömődését.
Le Phuong
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)