A gyerekem hajnali 3-kor kel, hogy vizsgákra tanuljon, az egész ház káoszban van, hogyan őrizhetem meg a gyermekem egészségét?

Diákok érkeznek a Bui Thi Xuan Középiskola vizsgabizottságához, hogy elvégezzék a 10. osztályos vizsgákat - Fotó: MY DUNG

A vizsgára való felkészülés ideje alatt nemcsak a gyerekek maradnak fenn késő estig és tanulnak, amíg el nem fáradnak, de sok szülő is aggódik és kimerült.

Értékelés hajnali 3-tól

P.D.D. úr (44 éves, Ho Si Minh-város Thu Duc városában él) elmondta, hogy a lánya idén 12. osztályos. A lánya épp most teljesítette a kompetenciafelmérő teszt első fordulóját, a második félévi vizsgát. Most tovább tanul a második kompetenciafelmérő tesztre, mert az első alkalommal csak 700 pontot kapott.

A lányom mindig aggódik a tanulás miatt, ezért gyakran későig fennmarad és korán kel. Korábban 4:30-5:30-kor kelt, hogy tanuljon, de az utóbbi hetekben hajnali 3-ra állította be az ébresztőt, hogy tanulhasson.

Mivel a gyerek előző este sokáig fennmaradt tanulni, és még mindig abban a korban van, hogy eszik és alszik, annak ellenére, hogy hajnali 3-ra állította be az ébresztőórát, hogy felébredjen tanulni, sok nap volt, amikor nem tudott felkelni. Így az ébresztő folyamatosan hangosan csörgött, ami az egész házat "felzavarta".

D. úr azt tanácsolta a lányának, hogy ne állítsa be korán az ébresztőórát, és ne keljen fel többé olyan korán, de a lánya nem értett egyet. Azt mondta, hogy még mindig sok a házi feladata, és korán kell kelnie. Így minden a szokásos módon folytatódott. Ő és a felesége is kimerültek voltak, és azt kívánták, bárcsak gyorsan eltelne ez a vizsgára való felkészülés ideje.

Eközben Ms. NTV (40 éves, a 10. kerületben él) családja más szempontból is „szélsőséges”. Idén Ms. V lánya azt tervezi, hogy felvételi vizsgát tesz az angol szakos osztályba, így plusz órákat kell vennie matematikából, irodalomból és angolból.

Csak matekból a gyermeke heti 4 órában, angolból heti 2 órában, irodalomból pedig heti 1 órában tanul. Mivel heti 7 nap van, a gyermekének hét este különórákra kell járnia. Ő és a férje felváltva viszik a gyermeküket különórákra.

A gyereke általában este 8-9 óra között ér haza, és vacsorázik, így mindig ki kell találnia, hogy tápláló és könnyen fogyasztható ételeket főzzön neki. V asszony egész családja reméli, hogy lánya idén sikeresen leteszi az angol szakos vizsgát.

„Ha a gyerekem nem vesz részt ilyen plusz órákon, nehéz lesz számára a felvételi vizsgán egy szakiskolában lévő speciális osztályba. Ahhoz, hogy átmenjen a vizsgán, mindhárom tantárgyból jónak kell lennie” – osztotta meg V. asszony.

V. asszony szerint a családja még soha nem volt ennyire stresszes és elfoglalt, mint az elmúlt napokban. Ugyanis az idősebb gyermeke mellett van egy kisebb gyermeke is, aki idén ötödikes, és hamarosan hatodikba lép. A gyermeke egyedül tanul a vizsgára, de az egész család elfoglalt és stresszes.

Ami NTK asszonyt (36 éves, Binh Thanh kerületben él) illeti, akinek a fia negyedik osztályba jár, azt mondta, hogy minden félévi vizsganapra ő is kimerült a fiával együtt. Tanítani tanítja, ellenőrzi a házi feladatát. Minden nap este 11 óráig „küzdenek” a házi feladattal.

Feküdj le korán, hogy egészséges maradj és elkerüld a stresszt

NTL asszonynak (44 éves, Phu Nhuan kerületben él) van egy elsőéves gyermeke. Elmondása szerint gyermeke könnyedén teljesítette a 10. osztályos vizsgát, az érettségi vizsgát és az egyetemi felvételi vizsgát is, annak ellenére, hogy tanulmányi teljesítménye csak átlagos volt.

Amikor a gyermeke kilencedik osztályos volt, a 20. helyen végzett az osztályban, de a 10. osztályos felvételi vizsgán a legmagasabb pontszámot érte el az osztályban, amivel sok barátját és tanárát meglepte az iskolában.

Akár utolsó évfolyamos a gyermeke, akár nem, Ms. L. azt az elvet alkalmazza, hogy korán lefekteti a gyermekét. Gyermeke soha nem tanul este 10 óra után. Arra ösztönzi, hogy este 9-kor feküdjön le.

Kiskora óta arra nevelte a gyermekét, hogy korán feküdjön le, így neki is kialakult ez a szokása. L. asszony szerint a gyerekek felnőnek, és jól kell aludniuk, hogy másnap jól tudjanak tanulni az iskolában.

L. asszony úgy véli, hogy ahhoz, hogy gyermeke jól teljesítsen a vizsgákon, jó egészségnek és jókedvnek kell lennie. Amellett, hogy korán fekszik le, egészséges ételeket is főz a gyermekének.

Ezenkívül a gyermeknek minden nap aktívnak kell lennie. Reggel és délután a gyerek biciklivel jár iskolába, az iskola 4 km-re van otthonról. Amikor hazaér, úszik is a lakás medencéjében.

Amikor Ms. L. gyermeke középiskolai felvételi vizsgát választott, elemezte a lehetőségeket, és azt mondta: „Csak próbáld meg a legjobb tudásod szerint teljesíteni a vizsgát, és bármelyik lehetőségen átmehetsz. Nem hibáztatlak, mert mindent megtettél. Sok út áll előtted az életben.”

A nővérem mesélte, hogy az osztályában sok nagyon jó tanuló volt, de a túl kemény tanulás, az alváshiány, a szorongás miatt... Amikor közeledett a vizsga napja, néhány gyerek megbetegedett, néhányan fáradtak voltak, néhányan rossz lelkiállapotban érkeztek a vizsgaterembe, így a végső vizsgaeredmények nem a vártnak feleltek meg.

Ami L. asszony gyermekét illeti, ő nagyon nyugodt lelkiállapotban és jó egészségben ment a vizsgára, így amikor belépett a vizsgaterembe, nagyon jól teljesített. Abban az évben a gyermek sikeres felvételi vizsgát tett a város egyik híres szakiskolájába, sokakat meglepve, köztük L. asszonyt is.

Forrás: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm