Meglepetés: A legelfoglaltabb emberek egyben a leghosszabb ideig futók is.

A kocogás már nem csak a szabadidős emberek hobbija. Az irodai dolgozók számára ritka „lélegzetvételnyi szünet” az e-mailek, a KPI-k és a határidők nyomása között. Mindössze napi 20-30 perc, egyenletes lépésekkel, az elme felszabadul a munkától, a test stresszhormonokat szabadít fel, a lélek kitisztul és az energia helyreáll. Sokan viccelődnek: „A futás nem csak akkor történik meg, amikor van szabadidőd. Ha nem futsz, nincs elég energiád ahhoz, hogy… elfoglalt legyél!”.

Miért minél forgalmasabb, annál jobb?

Pszichológiai tanulmányok kimutatták, hogy az aerob testmozgás segít a szervezetnek csökkenteni a kortizol – a stresszhormon – szintjét, és növelni a dopamin – az izgalomérzetet okozó vegyi anyag – szintjét. Az elfoglalt emberek hozzászoktak a fegyelemhez, és amikor futnak, az egy „kihagyhatatlan találkozó”.

A technológia a szokások fenntartásában is segít: az okosórák, a követőalkalmazások, a virtuális kihívások minden egyes lépést motiválnak. Emellett a csoportos futómozgások, a céges klubok és a 30 napos futókihívások az egyéni futásból közösségivé teszik a futást. Ennek eredményeként az emberek emlékeztetők nélkül is fenntartják az állóképességüket.

Az egészséges életmód mozgalma terjed

A mozgalom nem korlátozódik a fiatalokra. A 35–45 éves korosztály – akik a leginkább stresszesek – továbbra is rendszeresen futnak. A helyi versenyek, a vállalati versenyek és a közösségi események rohamosan terjednek, a futást olyan kultúrává alakítva, ahol az irodai dolgozók motivációt és társas kapcsolatokat találnak.

Jobb egészség, tisztább elme, megnövekedett termelékenység – ezek a változások könnyen észrevehetők és inspirálják az irodai közösséget. A futás ma már nemcsak sport , hanem a vietnámi büszkeség része is.

Neves márkák kísérik a futómozgalmat

A futóközösség erőteljes bővülése egyre professzionálisabb igényt támasztott a felszerelések, a táplálkozás és a futóélmények iránt. Ebben a képben a Running World ismerős címmé vált, ahol a futók – a kezdőktől a tapasztalt futókig – mindent megtalálhatnak, amire szükségük van az egyes távok leküzdéséhez.

Az üzlet széles választékban kínál eredeti futócipőket az ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS márkáktól,... valamint számos kiegészítőt és ruházatot, amelyeket a mozgás optimalizálására terveztek. Táplálkozás terén a Running World számos lehetőséget kínál olyan népszerű márkáktól, mint az AB Energy Gel, GU, Hammer..., amelyek kielégítik az energiapótlás iránti igényt hosszú futásoknál, terepfutásoknál vagy versenyeken.

A mai futóközösséget tekintve könnyű belátni, miért a elfoglalt emberek a legkitartóbb futók. Nem azért futnak, mert van idejük – hanem azért, hogy kézben tartsák az idejüket és az egészségüket.

Forrás: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo