Nyári italok a hasi zsír csökkentésére

Grafika: Thuy Duong.

1. Méregtelenítő víz citrommal és gyömbérrel

A citrom segíti az emésztést és a méregtelenítést, segítve a puffadást és a súlygyarapodást okozó méreganyagok eltávolítását. A gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek fokozni az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést, különösen a hasi zsírégetést.

Hozzávaló:

- 1 szeletelt citrom

- 1 kis darab gyömbér

- 1-2 liter víz

Készítés:

- Keverd össze az összes hozzávalót egy tégelybe, és hagyd egy éjszakán át ázni a hűtőben.

- Igya ezt a vizet a nap folyamán az emésztés elősegítésére, az anyagcsere fokozására és a hasi zsír csökkentésére.

2. Zöld tea és mentalevél

A zöld tea gazdag antioxidánsokban és katechinekben, amelyek segíthetnek a zsírégetés fokozásában, míg a menta levelek segítik az emésztést és frissítő ízt adnak az italnak.

Hozzávaló:

- 1 zöld tea filter

- Friss menta levelek

- 1 evőkanál méz

- 500 ml forró víz

Készítés:

- Áztassa a zöld tea filtert forró vízben néhány percig, majd hagyja kihűlni.

- Tegyél mentaleveleket egy pohárba, adj hozzá főzött zöld teát, mézet (ha használsz) és jégkockákat, és jó étvágyat!

A házi készítésű italok beépítése a napi rutinba hatékony módja a kívánt hasi zsírcsökkentési célok elérésének. Grafika: Thuy Duong.

3. Uborka és aloe vera lé

Az uborka alacsony kalóriatartalmú és magas víztartalmú, elősegíti a hidratáltságot és teltségérzetet kelt, ami segíthet a testsúlyszabályozásban. Az aloe vera segíti az emésztést és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan csökkenthetik a hasi zsírt.

Hozzávaló:

- 1 uborka, felszeletelve

- Aloe vera lé

- 1 citrom leve

Végezze el:

- Préselj össze uborkaszeleteket, aloe vera levét, citromlevet és szűrt vizet.

- Szűrje le a keveréket a maradványok eltávolítása érdekében.

- Adj hozzá jeget egy méregtelenítő italhoz, amely segíti a fogyást és tisztább bőrt eredményez.

4. Görögdinnye-bazsalikomos turmix

A görögdinnye magas víz- és alacsony kalóriatartalmú, így remek választás az éhségérzet kielégítésére. A bazsalikom olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetik a fogyást a vércukorszint szabályozásával és a teltségérzet elősegítésével.

Hozzávaló:

- 2 csésze friss, kockára vágott görögdinnye

- Egy marék friss bazsalikomlevél

- 1 evőkanál chia mag

- Kókuszvíz vagy sima víz

Végezze el:

- Turmixold simára a görögdinnyét, a bazsalikomleveleket, a chia magokat és a kókuszvizet (vagy vizet).

Adj hozzá jeget, és élvezd ezt az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag turmixot, amely segít csillapítani az éhségrohamokat és felpörgeti az anyagcserét.

Forrás: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo