Hogyan csökkenthető a szülés utáni hajhullás

[hirdetés_1]

Ne kösd össze túl szorosan a hajad, korlátozd a hajformázást, használj grépfrúthéjat és szappanbogyót a hajmosáshoz, hogy csökkentsd a hajhullást és gyorsabban növeszd a hajad szülés után.

Sok nő szenved súlyos hajhullástól a szülés után, akár kopaszodástól is, ami szorongást és önbizalomhiányt okoz. Vu Thi Thuy Trang doktor, a Ho Si Minh-városi Tam Anh Általános Kórház bőrgyógyász - kozmetikai bőrgyógyászati szakorvosa szerint a szülés utáni hajhullás egy átmeneti állapot, amely 6-12 hónapig is eltarthat. Ennek számos oka lehet, például hormonális változások, pszichológiai stressz, vérszegénység, alultápláltság... a terhesség alatt és után.

A helyzet javítása érdekében Dr. Trang azt javasolja, hogy a nők a következőkre figyeljenek:

Megfelelő hajápolás : Szülés után olyan dúsító samponokat kell használni, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a fehérje, amelyek bevonják és sűrítik a hajat. Kerülni kell a „balzsam” feliratú samponokat, mert gyakran sok balzsamot tartalmaznak, ami elnehezítheti és ellaposíthatja a hajat. Ebben az időszakban olyan balzsamot kell használni, amelyet vékonyszálú hajra fejlesztettek ki, és csak a hajvégeken szabad használni.

Óvatosan mosd a hajad, és kerüld az erős fésülést, ha nedves és gubancos. Kerüld a szoros copfokat vagy fonatokat, mert ezek feszültséget okozhatnak és további hajhullást okozhatnak.

A szülés utáni hajhullást hormonális változások és a gyermek gondozásával járó stressz okozhatja. Fotó: Freepik — A szülés utáni hajhullást hormonális változások és a gyermek gondozásával járó stressz okozhatja. Fotó: *Freepik*

Megfelelő táplálkozás : Az egészséges hajhoz ajánlott napi élelmiszerek közé tartoznak a sötétzöld zöldségek (vasat és C-vitamint tartalmaznak), az édesburgonya, a sárgarépa (béta-karotint tartalmaz), a tojás (D-vitamint tartalmaz) és a hal (omega-3-ban és magnéziumban gazdag).

A terhesség és a szoptatás számos tápanyaghiányt okozhat a szervezetben. A biotin (B7-vitamin), az L-cisztin, a vas, a cink, a B-vitamin komplex, a C- és E-vitamin bevitelének növelése segíthet a szülés utáni hajhullás enyhítésében.

A szülés előtti és utáni vitaminpótlás elengedhetetlen. A vitaminok nem helyettesíthetik a változatos étrendet, különösen a baba gondozásának időszakában, de pótolhatják a tápanyaghiányokat. Forduljon orvoshoz vizsgálatra és tanácsra a megfelelő pótlási adagolásról.

Korlátozza a hajformázó termékek használatát: A hajlakkok, festékek és formázó eszközök súlyosbíthatják a hajhullást. Ebben a szakaszban korlátozza ezen termékek használatát.

Használja ki a természetes összetevőket : A grapefruithéjból, kókuszolajból, bogyós málnából, guava levelekből és aloe verából származó illóolajok természetes termékek, amelyek segítenek csökkenteni a hajhullást és serkentik a gyorsabb hajnövekedést.

A grépfrút héját, a szappanbogyót vagy a guava leveleit apró darabokra vághatod, forrásban lévő vízbe teheted, hagyhatod kihűlni, majd megmoshatod a hajad. A haj tisztítása mellett a hajmosás ezekkel az összetevőkkel ellazulást is okoz és csökkenti a stresszt. Kenhetsz grépfrút illóolajat, kókuszolajat vagy aloe verát is a hajadra, és a hajtövektől a hajvégekig felviheted.

Pszichológiai egyensúly : Trang doktor azt javasolja, hogy maradjon nyugodt és vidám, hogy stabilizálja a baba tejmennyiségét és csökkentse a szülés utáni hajhullást.

Anh Csüt

Az olvasók ide küldhetik a bőrgyógyászattal kapcsolatos kérdéseiket, hogy az orvosok válaszolhassanak rájuk.

[hirdetés_2]
Forráslink