Le Van Cong sportoló: „Büszke vagyok arra, hogy hozzájárulhatok az ország fejlődéséhez”

(Dan Tri) - Vietnam vezető fogyatékkal élő sportolójaként Le Van Cong minden arénában elnyerte a legrangosabb címek nagy részét. A hódítási vágya azonban nem szűnt meg.

Le Van Cong súlyemelő 1984-ben született Ha Tinhben , jelenleg Ho Si Minh-városban él. Két gyermeke van, egy fiú és egy lány. Le Van Cong legidősebb fia 2010-ben született, ugyanabban az évben, amikor Le Van Cong eltörte a jobb vállát. Legfiatalabb lánya 2016-ban született, abban az évben, amikor megnyerte a 2016-os paralimpiai aranyérmet.

Le Van Cong azt mondta, hajlandó támogatni gyermekeit, ha élsportban szeretnének folytatni. Ha nem akarják, Le Van Cong nem fogja őket erre kényszeríteni, támogatni fogja a karrierjükkel kapcsolatos összes döntést.

Le Van Cong 2007-ben, 2009-ben, 2014-ben, 2015-ben, 2017-ben, 2022-ben és 2023-ban aranyérmet nyert a Délkelet-ázsiai Para Játékokon. Amikor belépett az ázsiai porondra, ez a fogyatékkal élő sportoló 2014-ben és 2022-ben is aranyérmet nyert az Ázsiai Para Játékokon.

A világ porondján Le Van Cong csodát tett azzal, hogy aranyérmet nyert a 2016-os riói paralimpián (Brazília), ezüstérmet a 2021-es tokiói paralimpián (Japán), és bronzérmet a 2024-es párizsi paralimpián (Franciaország). Mindezeket az eredményeket a férfiak 49 kg alatti súlycsoportjában érte el.

Miután nagy sikereket ért el a nemzetközi színtéren, a vietnami fogyatékkal élők sportjának emlékműveként, ez a 41 éves sportoló még mindig nem akar megállni. Le Van Cong továbbra is dicsőséget szeretne szerezni az ország sportjának. Október végén egy délután a sportoló Dan Tri riporterrel beszélgetett, közvetlenül a 11. Nemzeti Hazafias Verseny Kongresszuson való részvétele előtt.

Le Van Cong fogyatékkal élő súlyemelő figyelemre méltó eredményei (Fotó: Vietnami Sport- és Testnevelési Minisztérium).

Az NKT sportokba való „beleszeretés” korai napjai

A Le Van Cong név mára ismerőssé vált a vietnami sportrajongók számára. De kevesen tudják, mi hozta őt a sors a sportpályára?

– 2005 körül volt. Akkoriban tagja voltam a Fogyatékkal Élők Szakképzési Tanácsadó Klubjának Ho Si Minh-város régi Tan Binh kerületében. Abban az évben mindössze 21 éves voltam, és ebben a klubban tanultam.

Véletlenül meghívást kaptam a Tan Binh Kulturális és Sportközpontba. Talán felismerték bennem a sporthoz való tehetséget – valamit, amit korábban soha nem vettem észre magamon. Ezután körülbelül két hónapig elkezdtem edzeni a központban, majd beválasztottak az országos súlyemelő bajnokságra.

Meglepő módon, amikor először indultam országos versenyen, ezüstérmet nyertem. Ez az eredmény lángra lobbantotta bennem a szenvedélyt, és motivált arra, hogy a parasúlyemeléssel foglalkozzak a mai napig. 2006-ban volt az első országos sportfesztiválom.

A kezdeti lépésektől kezdve Le Van Cong mai elsöprő sikeréig mi segíti őt formában maradni és nyerni a hazai és nemzetközi porondon?

– Nem hiszem, hogy létezik „titok”. Egyszerűen csak minden nap próbálok gyakorolni, mindig azt mondogatom magamnak, hogy győzzem le magam. A feladatom az, hogy próbálkozzak; az, hogy sikerül-e vagy sem, sok más tényezőtől függ.

A sportban a sikerhez vezető út, a győzelem vagy a vereség a teljesítmény csúcsától, az ellenfél verseny közbeni erősségétől vagy gyengeségétől függ. Soha nem mertem biztosan kijelenteni, hogy nyerni fogok.

De egy dolgot biztosan tudok: ha nem próbálkozom, biztosan kudarcot vallok. Ezért soha nem engedem meg magamnak, hogy feladjam. Bármit is tudok, a tőlem telhető legjobbat fogom nyújtani – minden verseny előtt és alatt.

A Le Van Cong a vietnami fogyatékkal élők sportjának sikerét jelképezi (Fotó: Vietnam Sports Administration).

Büszkék vagyunk arra, hogy hozzájárulhatunk az ország fejlődéséhez

Ezeken a problémákon túl sokan kíváncsiak lehetnek arra, hogy milyen táplálkozási és edzéstervre lenne szüksége egy olyan élsportolónak, mint Ön, hogy fenntartsa a magas teljesítményt és a jó fizikai állapotot, mint Ön?

- Tulajdonképpen, normális napokon az étrendem nem különbözik a többi normális emberétől. Nem eszem másképp, mint bárki más, amikor nem versenyekre készülök, nem versenyek alatt.

Különösen a versenyekre való felkészülés napjain vagy a versenyek alatt az étkezési rutinom nem túl válogatós, feltéve, hogy az étkezések négy fontos ételt tartalmaznak: marhahúst, csirkét, halat és zöldségeket, esetleg tejet és gyümölcsöt.

Le Van Cong továbbra is vágyik arra, hogy újra megnyerje a paralimpiai aranyérmet (Fotó: Trung Kien).

Ami az edzéstervemet illeti, nem megyek olyan intenzív edzésbe, mint ahogy sokan elképzelik. Átlagos napokon körülbelül napi 2 órát edzek. A versenyek előtti napokon napi 1 órára csökkentem az edzésidőt.

Főleg ciklusokban edzek, rendszeresen, napról napra, hogy idővel felhalmozhassam az eredményeket, majd kiszámoljam a teljesítménycsúcsot, ahelyett, hogy "tömegesen" edznék.

Miután számos sikert aratott különféle kisebb-nagyobb versenyeken, arany-, ezüst- és bronzérmet nyert 3 paralimpián (fogyatékkal élők olimpiája), van-e olyan eredmény, amire Le Van Cong súlyemelő vágyik, de még nem érte el?

- Szerencsésnek mondhatom magam, hogy a legtöbb kiemelkedő eredményt elérhettem különböző szinteken. Azonban annak ellenére, hogy szinte az összes figyelemre méltó eredményt elértem, a nagyobb címek meghódítására irányuló vágyam továbbra is töretlen.

Jelenleg még egy érmet szeretnék nyerni a következő paralimpián, 2028-ban. Ha arany lesz, az még csodálatosabb lesz számomra.

Egyelőre keményen dolgozom, hogy felkészüljek a Thaiföldön megrendezésre kerülő para játékokra. A célom továbbra is az, hogy aranyérmet nyerjek a férfi 49 kg-os súlyemelő versenyszámban.

Részt veszel az idei Nemzeti Emulációs Kongresszuson, hogy érzed magad, és mire készülsz erre a kongresszusra?

- Minden alkalommal, amikor részt veszek a Nemzeti Hazafias Verseny Kongresszuson, nagyon büszke vagyok, és leírhatatlan érzés kerít hatalmába. Már korábban is részt vettem ezen a kongresszuson, de mindig vágyom a következőre.

A Hazafias Verseny Kongresszus az ország elitjének, a sok különböző területen kiváló embereknek a találkozóhelye. Ezért az a tény, hogy egy olyan sportoló, mint én, részt vehet a kongresszuson, a vietnami sport felemelkedésének megerősítése.

Ezenkívül a Nemzeti Hazafias Emulációs Kongresszuson való részvétel azt az érzést kelti bennem, hogy egy kis mértékben hozzájárulok az ország általános fejlődéséhez. Erre törekedtem mindig is, erre törekedtem egész pályafutásom során.

Erős hátsó rész

Van valami tanácsod a fiatalabb sportolóknak, a vietnami sport következő generációjának?

- Nem merem tanácsnak nevezni, csak azt remélem, hogy a fiatal sportolók kitartóan edzenek és versenyeznek, szigorúan betartva az edzőik által meghatározott edzéstervet. Emellett a sportolók edzés- és pihenőrendjének rendkívül ésszerűnek és tudományosan megalapozottnak kell lennie.

Megfelelő pihenés nélkül nem lehet jól regenerálódni. Ezért a sportolóknak kerülniük kell a kísértéseket, és a pihenésre kell összpontosítaniuk, amikor csak lehetőségük van rá. A jó edzéssel, a jó pihenéssel és a jó regenerálódással a sportolók megteremtik a jó fejlődés alapjait.

Egy átlagos sportoló számára nehéz fenntartani a csúcsteljesítményt, a fogyatékkal élő sportolók számára ez talán még nehezebb, mivel több hátránnyal néznek szembe. Előfordult már, hogy pályafutása során olyan nagy nehézséggel szembesült, ami miatt abba akarta hagyni?

- A sportfelkészítés és a versenyzés során talán elkerülhetetlenek a nehézségek. 2010-ben nagy fordulópont előtt álltam, eltörtem a jobb vállamat. Ez a sérülés megakadályozott abban, hogy részt vegyek a 2010-es Kantonban (Kína) megrendezett Ázsiai Játékokon.

Le Van Cong feleségével és két gyermekével (Fotó: Quy Luong).

Volt idő, amikor fel akartam adni a súlyemelést. De azt mondtam magamnak, hogy túl kell jutnom rajta, és vissza kell térnem a pályára. 3 évbe telt, mire újra normálisan tudtam versenyezni.

De nem ez volt az egyetlen sérülés a karrieremben. 2018-ban ismét eltörtem a bal vállamat, ezúttal elszántabb voltam, de további 3 évbe telt, mire visszanyertem a legjobb formámat. Közvetlenül a visszatérésem után ezüstérmet nyertem a 2021-es tokiói paralimpián, ami nagy bátorítás volt számomra.

Ahhoz, hogy átvészeld ezeket a nehéz időszakokat, nagyon erős támogató rendszerre, szilárd alapokra volt szükséged a családodtól?

- Ha már itt tartunk, meg kell köszönnöm a társamnak. Őszintén szólva, amíg sérült voltam, titokban tartottam a szüleim előtt, mert féltem, hogy aggódnak, és egészen a szülővárosomból Ho Si Minh-városba utaznak értem.

Ez volt az az időszak is, amikor a feleségem a szokásosnál is keményebben dolgozott, gondoskodott a gyerekekről, rólam és vezette a háztartást. Nagy elszántság nélkül nem tudta volna mindezeket a dolgokat elvégezni.

Bármilyen sikert is értem el az évek során, azt a társamnak köszönhetem. A feleségem és a gyermekeim mindig mellettem álltak jóban-rosszban. Mindig csendben támogattak, ahogy csak tudták.

Köszönöm a beszélgetést!

Forrás: https://dantri.com.vn/the-thao/luc-si-le-van-cong-tu-hao-duoc-dong-gop-cho-su-phat-trien-cua-dat-nuoc-20251025022139013.htm