Vietnami és az átalakulás a futómozgalomban

Egy új hullám változtatja meg a futási szokásokat Vietnámban. A futók már nem csak az egészségük javítása vagy egy rövid távú trend követése érdekében edzenek, hanem a mindennapi életük szerves részének tekintik – ahol minden lépés célokhoz, fegyelmezéshez és a saját határaik felfedezésének öröméhez kapcsolódik. Ez egy hosszú távú út egy fenntartható, egészséges és inspiráló életmód kialakításához.

A vietnami futók egyre stratégiaibb módon futnak .

A vietnami futómozgalom minden eddiginél virágzóbb időszakot él. A város szívében zajló pezsgő utcai versenyektől a kihívást jelentő ösvényekig minden évben tucatnyi esemény vonzza a résztvevőket – a kezdő futóktól a tapasztalt „futókig”. Ez a sport túllépett az egyszerű testmozgás határain, és az aktív, pozitív életmód szimbólumává válik, amelyet sok vietnami elszántan követ.

A Garmin Connect 2024-es, 50 ország Garmin-felhasználóitól összegyűjtött adatai szerint a vietnami futók lenyűgöző számokat produkálnak: átlagosan heti 35,6 km-t futnak (magasabb, mint a 33,47 km-es globális átlag), minden futás 9,2 km hosszú (a globális átlag 8,5 km), a leghosszabb futás pedig 31,7 km (szemben a globális 30,7 km-es átlaggal). Ezek nemcsak hosszabb futások, hanem a kitartás és az edzés fegyelmezettségének bizonyítékai is. Figyelemre méltó, hogy a Garmin-felhasználók száma Vietnámban meghaladta a 480 000-et, ami 50%-os növekedést jelent az előző év azonos időszakához képest - ez a legmagasabb arány a Garmin ázsiai-csendes -óceáni régiójában.

A fenti tények mind megerősítik, hogy a vietnami futók olyan edzésmennyiséget és -minőséget tartanak fenn, amely meghaladja a világszínvonalat , komoly befektetésekkel nemcsak a teljesítmény javítása érdekében, hanem azért is, hogy ezt a sportot hosszú távon, az élet elengedhetetlen részeként űzzék.

Proaktívan fektessen be az egészséges életmódba

Ahogy a futás az életmódjuk részévé válik, a futók proaktívabban keresnek megbízható játszótereket és edzőközösségeket, hogy fenntartsák motivációjukat, bővítsék tapasztalataikat és új mérföldköveket érjenek el. Ez nemcsak lehetőséget ad arra, hogy kihívások elé állítsák magukat, hanem olyan környezetet is teremt számukra, ahol kapcsolatba léphetnek, tanulhatnak és inspirálhatják egymást.

A szellemiség mellett a futók jelentős összegeket fektetnek be az edzésfolyamat monitorozását és elemzését támogató eszközökbe. Az olyan speciális eszközök, mint a Garmin Forerunner okosórák, a futás szerelmeseinek „fegyvereinek” számítanak, amelyek segítenek a futóknak megérteni testüket, módosítani terveiket és optimalizálni teljesítményüket olyan funkciók révén, mint a PacePro, a futásgazdaságosság, a lépéssebesség-csökkenés, a regenerálódási idő... ezáltal tudományosan módosítva edzésstratégiáikat és javítva teljesítményüket.

És amikor fizikailag és stratégiailag is felkészültek, a futók rangos versenyeket keresnek, hogy teszteljék eredményeiket és továbbra is új kihívások leküzdésében legyenek. Például a Garmin Run Vietnam az egyik izgalmas „találkozóhelynek” számít a futóközösség számára az elkövetkező októberben.

A hanoi Longbien Garmin Run sikerét követően idén ez az ázsiai méretű futóverseny hivatalosan is október 5-én „landol” Ho Si Minh-városban, Sala városi övezetben. Három távon – 5, 10 és 21 kilométeren –, valamint most először kerül bevezetésre a Couple Run kategória (együttes futás), amely újfajta kötődési élményt kínál a pároknak, barátoknak vagy rokonoknak.

A Garmin Run Vietnam 2025 nem csupán egy versenypálya, hanem egy „sportfesztivált” is kínál számos izgalmas programmal az Expo Day-en, mint például a Garmin legújabb eszközeinek kipróbálása, edzőkkel/elit futókkal/hírességekkel való találkozás, valamint interaktív standok olyan partnermárkáktól, mint az aminoVITAL®, a Starlux Airlines, a Shokz, a Pocari Sweat, a Motive és a KINE Rehab. Mindez október legrobbanékonyabb eseményébe integrálódik, amely ígéretet tesz arra, hogy az ázsiai futóközösség legnagyobb „találkozóhelyévé” váljon Ho Si Minh-város szívében.

A nagyméretű játszóterek szervezése mellett a Garmin futókat is kísér a Garmin Run Clubon keresztül Hanoiban, Da Nangban és Ho Si Minh-városban. A szisztematikus és tudományos edzéstervnek köszönhetően a klub rendszeres edzéseket biztosít, beleértve a futástechnikákat, a gyorsasági erőnléti edzést (intervallum), a gyorsasági állóképességi edzést (tempo), valamint a hosszú futásokat, profi edzők közvetlen irányításával, segítve a futókat a teljesítmény javításában, a tudományos és fenntartható edzési szokások kialakításában.

Látogass el ide a regisztrációhoz, és kezdd el az utad október legforróbb versenyének meghódítására, hogy a futás az életmódod fenntartható részévé váljon.

Forrás: https://tienphong.vn/nguoi-viet-va-buoc-chuyen-minh-trong-phong-trao-chay-bo-post1771129.tpo