Jót tesz neked a jég rágása?

A hideg italokból elfogyasztott jégkockák alkalmankénti rágcsálása nem jelent problémát. Ez a tevékenység segíthet a nagyon is szükséges hidratálás biztosításában, különösen a forró napokon.

A gyakori jég utáni sóvárgás és rágcsálás azonban mögöttes egészségügyi problémák jele lehet, és potenciálisan a szájhigiéniával, a mentális egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos szövődményekhez vezethet, a Verywell Health egészségügyi weboldal szerint.

A jég rágása nem feltétlenül veszélyes a szervezetre, de befolyásolhatja a szájhigiéniát.

Miért vágynak sokan a jégre?

Sok oka lehet annak, hogy az emberek vágynak a jégre. Ezek egyike a kiszáradás. A kiszáradás szomjúsághoz, jég utáni sóvárgáshoz, valamint száj-, nyelv- és ajakszárazsághoz vezethet. A kiszáradás egyéb jelei közé tartozik a fejfájás, a fáradtság és a sötétebb vizelet.

Egyes tanulmányok szerint a jég utáni sóvárgás táplálkozási hiányosságok eredménye lehet. A kutatások azt mutatják, hogy a jég utáni sóvárgás a cink- vagy kalciumhiány jele lehet.

Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy egyes vashiányos emberek hirtelen jég utáni sóvárgást tapasztalhatnak. Ez a sóvárgás fokozódik, ahogy a szervezet vasszintje a kimerüléshez közeledik.

Ezenkívül a jég rágása utáni sóvárgás a Pica-szindróma jele is lehet, amely rendellenesség nem élelmiszer jellegű vagy nem tápláló anyagok túlevéséhez vezet. Ez a sóvárgás stresszes időszakokban gyakoribbá válhat.

Veszélyes a jég rágása?

A jég rágása nem feltétlenül veszélyes, de bizonyos egészségügyi problémákat okozhat.

A hidratáláson kívül a jégnek nincs tápértéke. Ezért a nagy mennyiségű jég fogyasztása hosszú időn keresztül más ételek és italok helyett táplálkozási problémákhoz vezethet.

Amikor a vashiány és a jég utáni sóvárgás egyszerre jelentkezik, előfordulhat, hogy a szervezet nem jut elegendő vashoz és más tápanyaghoz.

Ezenkívül a rendszeres jégrágás olyan problémákhoz vezethet, mint a fogkárosodás, fogfájás és fokozott hidegérzékenység. Idővel apró, észrevehetetlen repedések alakulhatnak ki a zománcban, ami később nagyobb repedésekhez vagy csorbulásokhoz vezethet. A jégrágás a töméseket is károsíthatja, lehetővé téve a baktériumok bejutását, és potenciálisan üregeket képezhet a tömés alatt.

Pica-szindrómában szenvedőknél, ha a jégevéstől való függőséget nem kezelik, az alultápláltsághoz vezethet.

Forrás: https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm