Japánban az álmatlanság veszélyére figyelmeztetnek a munkavállalók

Egy nemrégiben készült japán kormányzati felmérés szerint a japán munkavállalók körülbelül 45,5%-a kevesebb mint hat órát alszik éjszakánként, amely megállapította, hogy a fáradtság hatással van a munkavállalók mentális egészségére.

Japánban a munkavállalók körülbelül 45,5%-a kevesebb mint 6 órát alszik éjszakánként. (Forrás: AP)

A túlhajszoltsággal összefüggő halálesetek és öngyilkosságok helyzetét elemző tanulmány azt is megállapította, hogy a 2022-es pénzügyi évben 710 öngyilkossági esetet regisztráltak, amelyek feltehetően túlhajszoltság okozta mentális zavaroknak voltak köszönhetők.

Egy 10 000 foglalkoztatott bevonásával végzett felmérés szerint a válaszadók 45,4%-a mondta, hogy az ideális alvási idő 7-8 óra, míg 17,1%-uk mondta, hogy több mint 8 órára van szüksége. A japán kabinet által október 13-án jóváhagyott fehér könyvben a válaszadók 10%-a mondta, hogy kevesebb mint 5 órát alszik éjszakánként, 35,5%-uk 5-6 órát, 35,2%-uk pedig 6-7 órát alszik.

A felmérés azt is megállapította, hogy azon munkavállalók körében, akik négy, illetve öt órával kevesebbet aludtak az ideálisnak tartottnál, 27,4%, illetve 38,5% esetében állították, hogy súlyos depresszió vagy szorongásos zavarok kockázatának vannak kitéve. Valójában ezek az emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve a mentális egészségügyi problémák szempontjából.

Az ideális alvásmennyiségről beszámolók körülbelül 70%-ánál nem volt fennállva a depresszió vagy a szorongás kockázata. Míg azok között, akik 3-5 órával kevesebbet aludtak az ideálisnál, csak mintegy 40%-uk kerülte el ezt a kockázatot.

Az Egészségügyi, Munkaügyi és Jóléti Minisztérium egyik tisztviselője szerint meg kell változtatni a hosszú munkaidő gyakorlatát, és lehetővé kell tenni a munkavállalók számára, hogy több alvást kapjanak, hogy megőrizhessék egészséges mentális állapotukat.

A felmérést azután végezték, hogy a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) 2021-es jelentése szerint a japánok átlagos alvásideje 7 óra 22 perc, ami a legrövidebb a szervezet 33 tagországa közül, ahol az átlagos alvásidő 8 óra 28 perc.

Forrás: https://baoquocte.vn/nhat-ban-bao-dong-ve-tinh-trang-mat-ngu-o-nguoi-lao-dong-247034.html