Veszélyes szinten van a légszennyezettség, mit javasolnak az egészségügyi szakértők?

Hanoi levegőminősége jelenleg súlyosan szennyezett, ami nemcsak a közösség, hanem különösen a várandós nők számára is egészségügyi figyelmeztetéseket ad.

A legutóbbi AQI (légminőségi index) indexek Hanoit következetesen a világ legszennyezettebb városai közé sorolják. Ez különösen a várandós anyák egészségét és a magzat fejlődését érinti, ami arra kényszeríti az orvosszakértőket, hogy konkrét tanácsokat adjanak az anyák és a csecsemők egészségének védelme érdekében.

A Hanoiban és az északi tartományokban tapasztalható légszennyezés arra kényszerítette a kormányt és az illetékes ügynökségeket, hogy számos megoldást alkalmazzanak a helyzet javítása érdekében. Szemléltető fotó

Az utóbbi napokban Hanoi levegőminősége riasztó szintet ért el. Az IQAir alkalmazás, a levegőminőségre vonatkozó információk nyújtására szakosodott platform jelentése szerint Hanoi légszennyezettségi mutatója folyamatosan közel 200-as értéket ért el, amivel a 6. helyen áll a világ legszennyezettebb városainak listáján.

Eközben az amerikai nagykövetség levegőminőség-ellenőrző rendszere 430-as légszennyezettségi szintet regisztrált a West Lake térségében, ami „veszélyes” szint az egészségre nézve. Ez a szennyezés az elmúlt 7 napban fennáll, és várhatóan a következő időszakban is továbbra is hatással lesz a levegőminőségre.

Nemcsak Hanoi, hanem számos északi tartomány, mint például Bếc Giang, Hai Duong, Hung Yen és Thai Binh is súlyos légszennyezéssel küzd, amelynek légminőségi indexe meghaladja a 200-at, és figyelmeztetnek, hogy ez negatív hatással lehet az emberek egészségére, különösen a légzőszervi megbetegedésekben szenvedők, a gyermekek és a terhes nők egészségére.

A légszennyezés nemcsak a közösség általános egészségi állapotára van hatással, hanem komoly veszélyt jelent a várandós nőkre és a magzati fejlődésre is.

A Hanoi Szülészeti Kórház szakértői azt javasolják, hogy a várandós anyák proaktívan tegyenek intézkedéseket egészségük védelme érdekében a súlyos légszennyezés idején.

A várandós nőknek rendszeresen ellenőrizniük kell a levegőminőséget alkalmazásokon vagy megbízható forrásokon keresztül, hogy megtervezhessék napi tevékenységeiket. Erősen szennyezett napokon csak akkor menjenek ki, ha feltétlenül szükséges, és kerüljék a magas szennyezettségi indexű területeket.

Ha kénytelenek kimenni az utcára, a várandós nőknek N95-ös maszkot vagy speciális maszkot kell viselniük a levegőben lévő finom por és szennyező anyagok belélegzésének minimalizálása érdekében. Az N95-ös maszkok képesek hatékonyan kiszűrni a PM2,5 finom porrészecskéket, védve az anya és a baba légzőrendszerét.

A légtisztítók használata az otthonokban fontos intézkedés a lakóterek légszennyezettségének csökkentése érdekében. Különösen a hálószobákat és a munkahelyeket kell légtisztítókkal felszerelni a finom por, baktériumok, vírusok és káros szennyező anyagok eltávolítására, segítve mind az anya, mind a magzat egészségének védelmét.

A légzőrendszer védelme érdekében a várandós nőknek olyan intézkedéseket kell tenniük, mint a sós vízzel való gargarizálás, az orrspray napi használata és elegendő víz fogyasztása. A C-vitamin és a gyógyteák fogyasztása szintén segíthet az immunrendszer erősítésében és a szennyezés szervezetre gyakorolt hatásának csökkentésében.

Az antioxidánsokban gazdag ételek, például a friss gyümölcsök, zöldségek és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételek bevitelének növelése nemcsak az ellenálló képességet erősíti, hanem támogatja a szív és a tüdő egészségét is, csökkentve a szennyezés hatását az anya szervezetére.

A várandós nők végezhetnek gyengéd gyakorlatokat, például jógát és légzőgyakorlatokat zárt térben, hogy megőrizzék egészségüket anélkül, hogy szennyezett levegőnek lennének kitéve. A mélylégzési technikák és a meditáció szintén segítenek csökkenteni a stresszt és javítani az általános egészségi állapotot a terhesség alatt.

Ügyeljen arra, hogy rendszeres terhesgondozáson vegyen részt, hogy figyelemmel kísérje az anya és a magzat egészségét. Ha bármilyen szokatlan jelet észlel, például légszomjat, fáradtságot vagy mellkasi fájdalmat, a várandós anyának azonnal orvoshoz kell fordulnia vizsgálat és tanácsadás céljából.

Hanoi jelenleg olyan szennyezéscsökkentő tevékenységeket népszerűsít, mint az alacsony kibocsátású övezetek építése, a tömegközlekedés környezetbarátabbá tétele, valamint olyan intézkedések végrehajtása, mint az utak tisztítása és az építési területek elkerítése. A város levegőminőség-ellenőrző rendszerét is korszerűsítették, hogy pontos és időszerű adatokat szolgáltasson a lakosoknak.

Forrás: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html