Fedezze fel a zöld banán további előnyeit

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Ez az aranyszabály, amikor arcot mosunk; Milyen betegségre figyelmeztet a kemény gyomor, mikor kell orvoshoz fordulni?; ...

A szakértők felfedik a zöld banán 5 meglepő egészségügyi előnyét

A zöld vagy éretlen banán íze lehet, hogy nem olyan jó, mint az érett banáné, de lenyűgöző szív-egészségügyi előnyökkel jár a magas esszenciális tápanyagtartalmának köszönhetően.

A zöld banán magas rosttartalmú, jó az emésztésnek, és ideális étel cukorbetegek számára is .

Bár nem túl finom, a zöld banán előnyei meglepődhetnek.

Lovneet Batra, egy vezető delhi (India) táplálkozási szakértő egy nemrégiben közzétett Instagram-bejegyzésben kijelentette: „Bár nem túl finom, a zöld banán előnyei meglepődhetnek. Íme a zöld banán 5 egészségügyi előnye:”

1. Elősegíti az emésztést. Lovneet Batra szakértő bejegyzésében elmagyarázza, hogy a zöld banánban található a legmagasabb fenolos vegyülettartalom. Ezek a vegyületek segítenek támogatni a bélmikrobiomot az emésztés során a gyomorban és a vékonybélben.

2. Javítja a szív- és érrendszer egészségét. A zöld banán számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Kiváló káliumforrás, amely tágítja az ereket, segíti az izmok összehúzódását, szabályozza a vérnyomást és fenntartja a pulzusszámot. A cikk következő tartalma július 25-én lesz az egészség oldalon .

Ez az aranyszabály az arcmosáskor

Egy szakértő szerint az arcmosás utáni törölközővel való szárítás kiütések, fertőzések és akár súlyos bőrkárosodás kockázatának is kitettheti a bőrt.

Bár nehéz lehet tudni, hogy mi jó a bőrápolásnak, van egy dolog, amit soha nem szabad tenni – mondja Fatma Gunduz, a brit Skin and Sanctuary szépségterapeutája .

A legjobb, ha hagyod az arcod természetes úton megszáradni.

Az arc törölközővel való dörzsölése fertőzést okozhat. Azért ne használj törölközőt az arcod letörlésére, mert a törölközők természetes nedvszívó képességük miatt baktériumok melegágyai.

Gunduz szerint a törölközők olyan baktériumokat hordozhatnak, mint az E. coli, ami néha gyomorproblémákat okozhat.

Ezek a baktériumok átkerülhetnek a bőrödre, és pattanásokat vagy fertőzéseket okozhatnak. Aggasztó módon a törölköző textúrája is befolyásolhatja a bőrödet. Ha egy durva törölközőt dörzsölsz az arcodhoz, az károsíthatja a bőrödet.

Gunduz szerint az erős dörzsölés akár mikroszkopikus repedéseket is okozhat a bőrön, és maradandó károsodást okozhat. Erről a cikkről bővebben az egészségügyi oldalon olvashat július 25-én .

Milyen betegségre figyelmeztet a kemény gyomor? Mikor kell orvoshoz fordulnom?

A kemény, a szokásosnál keményebb gyomor gyakori probléma. Gyakran kíséri a belekben és a gyomorban jelentkező kellemetlen érzés. Az ok azonban nem csak emésztési problémákra vezethető vissza.

Amikor nyomást érzünk a hasunkon és keményedést érzünk, az elsődleges ok a székrekedés lehet. Annak megállapításához, hogy székrekedésről van-e szó, a betegnek emlékeznie kell arra, hogy mikor volt először széklete, és hogy az étrendje tartalmaz-e elegendő rostot.

Kemény has tapintásra, ha hányás, hasmenés, étvágytalanság, fáradtság tüneteivel jár, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni.

A gyomorkeményedés másik oka a gyomorban felgyülemlett gázok. Ez azért történik, mert túl sok levegőt nyelünk le evés, ivás vagy olyan ételek fogyasztása közben, amelyek sok gázt termelnek, például szénsavas üdítőitalok. A rágógumizás, az evés közbeni beszéd vagy a dohányzás mind puffadást és gázképződést okozhat a gyomorban. A levegőnyelés elkerülése érdekében az embereknek az alapos rágásra kell összpontosítaniuk, korlátozniuk kell az evés közbeni beszédet, és kerülniük kell a túl sok szénsavas ital fogyasztását. Ezenkívül a túlevés is a gyomorkeményedés másik oka.

A nyomásra jelentkező kemény has gyakran ártalmatlan okokra vezethető vissza. Azonban egy mögöttes egészségügyi probléma figyelmeztető jele is lehet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Például az ételintolerancia vagy a vékonybélben elszaporodó baktériumok szintén okozhatnak kemény hasat. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm