Kezdje a napját egészségügyi hírekkel; további cikkeket is elolvashat, például: Ezek az arcmosás aranyszabályai; Milyen betegségekre figyelmeztet a kemény gyomor, és mikor kell orvoshoz fordulni?; ...
A szakértők felfedik a zöld banán 5 meglepő egészségügyi előnyét.
A zöld vagy éretlen banán íze lehet, hogy nem olyan jó, mint az éretté, de lenyűgöző előnyökkel jár a szív- és érrendszeri egészségre a benne lévő esszenciális tápanyagoknak köszönhetően.
A zöld banán magas rosttartalmú, ami nagyszerű az emésztésnek, és ideális étellé teszi őket a cukorbetegek számára is .
Bár nem túl ízletes, a zöld banán előnyei meglepődhetnek.
Lovneet Batra, egy vezető táplálkozási szakértő Delhiben, Indiában, egy nemrégiben közzétett Instagram-bejegyzésben kijelentette, hogy bár nem túl finom, a zöld banán előnyei meglepőek lehetnek. Íme a zöld banán öt egészségügyi előnye:
1. Javítja az emésztést. A bejegyzésben Lovneet Batra szakértő elmagyarázza, hogy a zöld banánban található a legmagasabb a kötött fenolos vegyületek aránya. Ezek a vegyületek segítenek támogatni a bélmikrobiomot az emésztés során a gyomorban és a vékonybélben.
2. Javítja a szív- és érrendszer egészségét. A zöld banán gazdag a szív egészségére jótékony tápanyagokban. Kiváló káliumforrás, amely segít kitágítani az ereket, szabályozza az izom-összehúzódásokat és fenntartja a pulzusszámot. A cikk további részletei július 25-én lesznek elérhetők az egészség oldalon .
Ez az aranyszabály, amikor arcot mosol.
Egy szakértő szerint az arcmosás utáni törölközővel való szárítás kiütések, fertőzések és akár súlyos bőrkárosodás kockázatának is kitettheti a bőrt.
Fatma Gunduz szakértő, a Skin and Sanctuary (Egyesült Királyság) kozmetikai terapeutája szerint bár nehéz lehet megállapítani, hogy mi jó a bőrünknek, egy dolgot semmiképpen sem szabad megtennünk .
A legjobb, ha hagyod az arcod természetes úton megszáradni.
Az arc törölközővel való dörzsölése fertőzést okozhat. Azért nem szabad törölközővel törölgetni az arcot, mert a törölközők természetes nedvszívó tulajdonságaik miatt baktériumok melegágyai.
Gunduz szakértő szerint a törölközők melegágyai lehetnek az olyan baktériumoknak, mint az E. coli, ami néha gyomorproblémákat okozhat.
Ezek a kórokozók átjuthatnak a bőrre, és pattanásokat vagy fertőzéseket okozhatnak. Aggasztó módon a törölköző textúrája is befolyásolhatja a bőrt. Ha egy durva törölközővel dörzsöljük az arcunkat, az károsíthatja a bőrt.
Gunduz szakértő kijelentette: Az erős törülközővel való erőteljes dörzsölés akár mikroszkopikus repedéseket is okozhat a bőrön, és hosszú távú károsodáshoz vezethet. Az olvasók további információkat találhatnak erről a témáról a július 25-i cikk egészségügyi részében .
Mire utal a kemény has, és mikor kell orvoshoz fordulni?
A teltségérzet a hasban meglehetősen gyakori. Ezt az állapotot gyakran kíséri a belekben és a gyomorban jelentkező kellemetlen érzés. Az ok azonban nem feltétlenül korlátozódik emésztési problémákra.
Amikor megnyomod a hasadat, és keménynek érzed, az elsődleges lehetséges ok a székrekedés lehet. Annak megállapításához, hogy székrekedésről van-e szó, fel kell idézned, mikor volt utoljára székleted, és hogy az étrended tartalmaz-e elegendő rostot.
A tapintásra jelentkező kemény has, amelyet olyan tünetek kísérnek, mint a hányás, hasmenés, étvágytalanság és fáradtság, azonnali orvosi ellátást igényel.
A hasi merevség másik oka nyomás hatására a gázképződés a gyomorban. Ez azért történik, mert túl sok levegőt nyelünk le evés, ivás vagy gázképződést okozó ételek, például szénsavas üdítőitalok fogyasztása közben. A rágógumizás, az evés közbeni beszéd vagy a dohányzás mind puffadást és gázképződést okozhat a gyomorban. A levegőnyelés elkerülése érdekében az embereknek az alapos rágásra kell összpontosítaniuk, korlátozniuk kell az evés közbeni beszédet, és kerülniük kell a túl sok szénsavas ital fogyasztását. Ezenkívül a túlevés a hasi merevség másik oka.
A nyomásra jelentkező kemény has általában ártalmatlan okokból adódik. Azonban egy mögöttes egészségügyi probléma figyelmeztető jele is lehet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Például az ételintolerancia vagy a vékonybélben elszaporodó baktériumok szintén okozhatnak hasi merevséget. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!
[hirdetés_2]
Forráslink
![[Fotó] Pham Minh Chinh miniszterelnök részt vesz az ipari és kereskedelmi szektor 2026-os feladatainak végrehajtásáról szóló konferencián](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F19%2F1766159500458_ndo_br_shared31-jpg.webp&w=3840&q=75)
Hozzászólás (0)