Veseelégtelenség lappang a fiatalokban: Mikortól károsíthatja könnyen a késői fekvés a veséket?

A mai fiatalok gyakran hajlamosak „a biológiai órájuk ellen” élni. Ez csendben károsítja a veseműködést – a szervezet egyik legfontosabb szervét, amely a vér szűréséért, méregtelenítéséért és a belső környezet szabályozásáért felelős.

Melyik éjszakai időszakban a legaktívabbak a vesék?

Le Nhat Duy doktor, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának 3. részlegének munkatársa elmondta, hogy a hagyományos orvoslás szerint a test az „ég és az ember egyesülése” elve szerint működik – vagyis a fiziológiai tevékenységek szorosan kapcsolódnak a nap természetes biológiai idejéhez. Különösen a vesék a legaktívabbak délután 5 és 7 óra között (a patkány órája szerint a vese órái, amelyek a kiválasztó rendszer és a vese qi regenerálódásának felelnek meg).

A mai emberek azon szokása, hogy este 11 óra után alszanak, hosszú távon nagyon káros a vesékre.

FOTÓ: MI

A modern fiziológia szempontjából a vesék továbbra is folyamatos vérszűrést biztosítanak a nap 24 órájában, a hét minden napján, de a vesesejtek regenerálódásának és helyreállításának képessége drámaian megnő éjszaka, különösen délelőtt 11 órától másnap hajnali 3 óráig – amikor a test mély alvási szakaszba lép.

Ezért a 23 óra utáni fennmaradás nemcsak a vesesejtek regenerálódási folyamatát zavarja meg, hanem a hormonokat, a vérnyomást és a biológiai ritmust is felborítja. Ezek a tényezők hosszú távon közvetve károsítják a veséket.

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen este 11 óra után alszanak, és éjszakánként kevesebb mint 6 órát alszanak, nagyobb a kockázata a vesebetegségeknek, mint például:

• Proteinuria (fehérje szivárgása a vizeletben).
• A krónikus vesebetegség (CKD) progressziójának fokozott kockázata.
• A vérnyomás és a vércukorszint anyagcserezavarai - a veseelégtelenség két vezető kockázati tényezője.

Dr. Nhat Duy szerint a Clinical Journal of the American Society of Nephrology (USA) orvosi folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik kevesebb mint 6 órát alszanak naponta, gyorsabban romlik a glomeruláris filtrációs funkció, mint azoknál, akik napi 7-8 órát alszanak.

Az étrend-kiegészítők és fájdalomcsillapítók helytelen használata akut veseelégtelenséget is okozhat.

FOTÓ: MI

Vesekövek okozhatnak veseelégtelenséget vagy rákot?

„A vesekövek rákot vagy veseelégtelenséget okozhatnak, de ez nem gyakori. Pontosabban, ha nem kezelik időben, a vesekövek olyan kóros állapotokhoz vezethetnek, mint az elhúzódó húgyúti elzáródás, krónikus pyelonephritis, veseszövet-károsodás és a csökkent szűrőfunkció. A vesekövek hosszú távon krónikus veseelégtelenséghez vezethetnek” – mondta Dr. Nhat Duy.

Ezenkívül egyes tanulmányok azt is megjegyezték, hogy a vesekövek okozta elhúzódó gyulladás és krónikus irritáció növelheti a vesesejtes karcinóma kockázatát. Ez a valószínűség azonban még mindig alacsony, és számos más kockázati tényezőtől függ.

Milyen vizsgálatokat kell végezni a vesebetegség korai felismeréséhez?

Nhat Duy doktor elmondta, hogy a vesefunkció állapotának megértéséhez az emberek az alábbi egyszerű vizsgálatokat végezhetik el:

Vérvizsgálat: Mérje meg a szérum kreatinin- és karbamidszintjét, amelyekből kiszámítják az eGFR (glomeruláris filtrációs ráta) indexet - a veseelégtelenség diagnosztizálásának legfontosabb mutatóját.

Vizeletvizsgálat : A proteinuria és a hematuria kimutatása, glomerulonephritis és vese tubuláris károsodás kimutatása.

A húgyúti rendszer ultrahangvizsgálata : kimutatja a köveket, a hidronefrózist, a vese cisztákat és a rendellenességeket.

Az olyan alapbetegségekben szenvedőknek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a dohányzás, a gyulladáscsökkentő gyógyszerek hosszú távú szedése stb., 6-12 havonta rendszeresen ellenőriztetniük kell a veséiket a szorosabb megfigyelés érdekében.

„A vese egy »csendes« szerv, így mire a nyilvánvaló tünetek megjelennek, a betegség gyakran már előrehaladott stádiumban van. Az embereknek proaktívan kell fellépniük a betegségek megelőzésében, nem pedig a kezelésben, különösen egy olyan korban, amikor az egészségtelen életmód egyre gyakoribb” – hangsúlyozta Dr. Nhat Duy.

Dr. Nhat Duy tanácsai segíthetnek mindenkinek jobban megvédeni vese egészségét:

Este 11 előtt feküdj le, aludj napi 7-8 órát.

Igyál elegendő vizet, és oszd el egyenletesen a nap folyamán, kerüld a vizet csak akkor, ha szomjas vagy.

Korlátozza a fájdalomcsillapítók, antibiotikumok és ismeretlen eredetű funkcionális élelmiszerek visszaélésszerű használatát. Ezek ugyanis gyakori okai az akut veseelégtelenségnek, különösen a fiataloknál.

Növeld a testmozgást, csökkentsd a stresszt, mert a hosszan tartó stressz hatással van a vese - ideg - endokrin tengelyre.

Rendszeres egészségügyi ellenőrzések, különösen a magas kockázatú csoportok, például az éjszakai műszakban dolgozók, a kevés alvással küzdők, a cukorbetegségben szenvedők, a magas vérnyomásban szenvedők, az elhízásban szenvedők esetében...

Forrás: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-thuc-khuya-den-may-gio-de-gay-hai-than-185250629231413164.htm