Egy csésze kávé meglepő hatásai egy téli reggelen

A hidegebb téli időjárás szomorúságérzetet okozhat, amelyet szezonális érzelmi zavarnak (SAD) neveznek. Egy forró csésze kávé koffeintartalmának köszönhetően segíthet leküzdeni ezeket a negatív érzéseket.

Sok ember számára a reggeli kávé a napkezdés alapját képezi. Azonban kevesen tudják, hogy a kávé többet tesz annál, mint hogy segít felébredni.

Amikor beköszönt a tél és megnő a megfázás kockázata, a kávéban található antioxidánsok az első védelmi vonalként működnek.

A kávé javítja a hangulatot

A kávéban található koffein serkenti a dopamin nevű boldogsághormon felszabadulását, amely pozitív hatással van a központi idegrendszerre. Nemcsak felemeli a hangulatot, hanem melegséget is hoz, különösen a téli hidegben.

Növelje az immunitást

A kávé gazdag antioxidánsokban, például polifenolokban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és segítenek az immunrendszer erősítésében. Amikor télen magas a megfázás és az influenza kockázata, a kávéban található antioxidánsok az első védelmi vonalként működnek, segítve a betegségek kockázatának csökkentését. A kutatások azt is kimutatták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás csökkenti számos krónikus betegség kockázatát, így egészséges szokássá válik télen.

Növeli az energiát és a koncentrációt

A hideg téli napok motiválatlanná tehetnek. A kávéban található koffein biztosítja a fenntartható termelékenységet, hogy segítsen megbirkózni az év végi hatalmas munkaterheléssel.

A kávé mellett az étcsokoládé a stressz leküzdésében is segít, és kellemes melegséget biztosít, különösen hideg időben. Tele van flavonoidokkal is, amelyek erősítik az immunrendszert. Az étcsokoládé a Times Of India szerint segít csökkenteni a vérnyomást és javítani a koleszterinszintet, elősegítve a szív egészségét télen.

Forrás: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm