A bébiszitterkedés csökkenti az időskori demencia kockázatát

Az unokák gondozása számos mentális és egészségügyi előnnyel jár az idősek számára.

Az 50 és 79 év közötti felnőttek, akik mérsékelt heti rendszerességgel gondoskodnak unokáikról, 24%-kal csökkenthetik a demencia kockázatát – derül ki az Amerikai Orvosi Szövetség folyóiratának (JAMA) 2025. júliusi számában megjelent nagyszabású tanulmányból.

Ezt a csodálatos mechanizmust magyarázva a kutatók rámutattak, hogy a kisgyermekekről való gondoskodás arra kényszeríti az időseket, hogy aktívan beszélgessenek és játsszanak unokáikkal. Ezek a látszólag egyszerű tevékenységek rendszeres és hatékony agyi aktivitást hoznak létre. Az unokákkal töltött idő nemcsak segít az időseknek megőrizni az emlékezetüket, hanem kaput is jelent számukra a modern világhoz való hozzáféréshez. A videohívások bekapcsolásától az online információk keresésén át a "technológiai korabeli mondókák" énekléséig... minden tevékenység az agy más-más területeit aktiválja.

Sok idős ember, az unokáival való játéknak köszönhetően, megtanult új alkalmazásokat telepíteni, egyszerű idegen nyelveket tanulni, vagy akár a közösségi hálózatokat is használni csak azért, hogy „kövessék unokáik fejlődését”.

Az unokákról való gondoskodás nemcsak pozitív kognitív hatásokkal jár, hanem spirituális gyógyír is a magány elűzésére – ami az idősek depressziójának és agyműködés-csökkenésének egyik fő kockázati tényezője. Amikor a nagyszülők úgy érzik, hogy továbbra is van szerepük a családban, továbbra is szeretik őket és számítanak rájuk, pozitívabban és optimistábban élnek.

Sok nagyszülő sokáig még mindig az öregkori örömnek tekinti az unokák gondozását.

A kutatócsoport azonban azt is megjegyezte, hogy az unokákra fordított túl sok gondoskodás, különösen a heti 40 óránál több, nem kívánt fizikai és pszichológiai nyomást gyakorolhat. Fontos, hogy a gondozás mértékletes szinten maradjon, és inkább olyan tevékenységnek tekintsük, amely erősíti a társas kapcsolatokat és serkenti az agyat, mintsem tehernek. Az időseknek pihenésre és regenerálódásra is szükségük van.

vtv.vn

Forrás: https://baolaocai.vn/trong-chau-nho-giup-giam-nguy-co-sa-sut-tri-tue-o-nguoi-gia-post878618.html