Látszólag ártalmatlan, de… számos káros hatása van!

Az egyik oldali rágcsálás evés közben sok embernél gyakori szokás. Ez ártalmatlannak tűnik, de számos fog-állkapocs-probléma okozója lehet, akár az idegrendszert is érintve.

A rágás egy természetes fiziológiai folyamat, amely segít az étel apró darabokra őrlésében és a nyállal való összekeverésében az emésztés elősegítése érdekében. Normális körülmények között a rágás az állkapocs mindkét oldalán egyenletesen történik, biztosítva az állkapocsizmok, az állkapocsízületek és a szájhigiénia egyensúlyát. Azonban az állkapocs csak egyik oldalán történő rágási szokás rendellenes jelenség, amelyben a rágóerő az állkapocs egyik oldalára koncentrálódik, ami funkcionális és esztétikai egyensúlyhiányt okoz.

Az egyik oldal rágása sok ember szokása evés közben.

Idegkárosodás veszélye az egyik oldali rágáskor

NAP úr (28 éves, Ho Si Minh-város 4. kerületében él) megosztotta: „Általában a jobb oldalon rágok, amelyik oldal „kényelmesebbnek” tűnik, annál inkább.”

Amikor az egyik oldali rágás vélt káros hatásairól kérdezték, P. úr elmondta, hogy néha észrevette, hogy a jobb oldali arcizmok rugalmasabbnak tűnnek, mint a bal oldalon.

Tran Van Hieu mester-szakorvos, a 175-ös Katonai Kórház Belgyógyászati ​​Osztályának munkatársa elmondta, hogy az állkapocs egyik oldalának hosszú távú rágása számos káros hatást okozhat, például:

Arc-aszimmetria : Ez a szokás a rágóizom egyenetlen fejlődéséhez vezet mindkét oldalon. A rágóizom megnagyobbodik, míg az ellenkező oldal elsorvad, ami arckiegyensúlyozatlanságot okoz. A hosszú távú karbantartás megváltoztathatja az állkapocs szerkezetét.

Állkapocsízületi rendellenesség : A rágóerő egyensúlyhiánya növeli a nyomást az állkapocsízületre a rágó oldalon, ami olyan tüneteket okoz, mint az ízületi fájdalom, az állkapocs mozgáskorlátozottsága, kattanó hang rágás közben, fejfájás és fülfájás.

Egyenetlen fogkopás : A rágóerő egyenetlen eloszlása ​​miatt a használt oldalon lévő fogak jobban kopnak, míg a nem használt oldalon hajlamosabb a lepedék felhalmozódására, ami fogszuvasodáshoz, fogágygyulladáshoz és fogvesztéshez vezet.

Emésztési zavar : Az egyik oldali rágás csökkenti az étel összezúzásának hatékonyságát, növeli a gyomor és a belek terhelését, ami emésztési zavarokhoz, például puffadáshoz és emésztési zavarokhoz vezet.

Figyelemre méltó, hogy az egyik oldali rágcsálás szokása az idegrendszert is befolyásolhatja. „Ez a szokás egyensúlyhiányt okoz az arc területén található idegek és izmok aktivitásában, ami izomfeszültség, érzékszervi zavarok és kisugárzó fájdalom miatti fejfájáshoz vezet” – hangsúlyozta Dr. Hieu.

Az arc aszimmetriája (az arc egyik oldala nagyobb, mint a másik) az egyik oldali rágcsálás gyakori következménye evés közben.

Mit lehet tenni a hosszú távú károsodás elkerülése érdekében?

A szokásokat nehéz megváltoztatni, de kitartással jobb, egészségesebb szokásokkal helyettesíthetők.

„Azoknak, akik hajlamosak az egyik oldalon rágni, gyakorolniuk kell az állkapocs mindkét oldalán egyenletes rágást, például azzal kezdve, hogy szándékosan azon az oldalon rágnak, amelyet ritkán használnak puha ételek fogyasztása esetén, hogy új szokást alakítsanak ki. Ha a helytelen rágást fogászati ​​betegségek, például fogszuvasodás, rossz harapás, fogvesztés vagy állkapocsfájdalom okozza, az orvos kezelést végez, például tömést, fogszabályozást vagy fogpótlást. Súlyos esetekben, például az állkapocsízületi rendellenességben (TMD), olyan intézkedések jöhetnek szóba, mint a botulinumtoxin injekciók az izomgörcsök csökkentésére, gyógyszeres terápia vagy ortopédiai műtét” – mondta Dr. Hieu.

Ezenkívül igénybe vehetők az állkapocsizmok kiegyensúlyozását és az állkapocsízületre nehezedő terhelés csökkentését célzó fizikoterápiás gyakorlatok is, mint például a rágóizom masszázs, a lassú és szimmetrikus szájnyitási gyakorlatok stb. Súlyosabb esetekben az orvos által előírt fogászati ​​eszközök, például rágósínek kombinált használata szükséges a rágóerő beállításához és az állkapocsízületre nehezedő terhelés csökkentéséhez.

Az állkapocs egyik oldalán történő rágcsálás nemcsak esztétikailag nem vonzó, hanem összetett funkcionális zavarokat is okozhat. A korai felismerés és korrekció kulcsfontosságú a súlyos következmények megelőzésében. A fogorvos, a gyógytornász és a pszichológus kombinációja biztosítja az optimális eredményeket a szokás korrigálásában.

Orvosok tanácsai

Tran Van Hieu mester - szakorvos 1 tanácsot ad azoknak, akik evés közben az egyik oldalukon rágnak, hogy megvédjék fogaik, állkapcsuk és arcuk egészségét:

Rendszeres fogápolás : Rendszeres fogászati ​​ellenőrzések a harapás és a szájüregi problémák korai felismerése érdekében.

Evés közben figyelj oda : Gyakorold az egyenletes rágást mindkét oldalon, szándékosan a kevésbé használt oldalról rágva, különösen a puha ételek esetében.

Életmódváltás : Kerülje a túl kemény vagy rágós ételek rágását, mert ezek nagy nyomást gyakorolhatnak az állkapocsízületekre és az izmokra.

A rágási szokások fokozott tudatossága : A betegeket fel kell világosítani az egyoldali rágási szokások hosszú távú hatásairól és az állkapocsizmok aktivitásában a szimmetria fontosságáról.

Pszichológiai támogatás és stresszcsökkentés : Ha a stressz vagy a szorongás befolyásolja a rágási szokásokat, forduljon pszichológushoz a helyzet javítása érdekében.

Forrás: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm