Miért aggasztóbb az izomtömeg, mint a hasi zsír?

A zsír felhalmozódhat az izmokban és azok körül, nehezen észlelhető, és több egészségügyi kockázatot jelent a zsírlerakódás más formáihoz képest.

Egy új, az European Heart Journalban megjelent tanulmány szerint az izmok közötti megnövekedett zsírréteg növeli a súlyos szívbetegségek kockázatát, mivel a szívben lévő kis ereket érinti – írja a Telegraph .

Viviany Taqueti professzor, a Harvard Orvosi Egyetem kardiológusa és a tanulmány egyik résztvevője megosztotta, hogy adataik elsőként mutatják ki, hogy az izmokban lévő zsírszövet sokkal nagyobb kockázatot jelent, mint más zsírtípusok, például a bőr alatti zsír, a szív körüli szívburokzsír vagy a májzsír.

Vannak, akiknél TOFI (túl kövér kívülről, túl zsír belül) nevű állapotot diagnosztizálnak, ami azt jelenti, hogy nem túlsúlyosak, de mégis felhalmozzák a zsírt az izmaikban.

Az egészséges test megőrzése érdekében kerülni kell a zsír felhalmozódását az izmokban és azok körül.

Illusztráció: MI

Dr. Bret Goodpaster, az Advent Health (USA) tudományos igazgatója szerint az életkor előrehaladtával több zsír halmozódik fel. Ezért az idősebb felnőtteknél, akiknek a BMI-je megegyezik a fiatalabbakéval, valószínűleg továbbra is több testzsír van.

Más szóval, még ha egészséges testsúlyú vagy is, nem dohányzol és egészségesen étkezel, az izmaidat körülvevő zsír nem feltétlenül jelenti azt, hogy mentes vagy a szívbetegségektől.

„Ha sok zsír van a szervezetedben, inzulinrezisztensebb leszel, és nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának” – tette hozzá Dr. Bret Goodpaster.

A kutatók azt is hiszik, hogy az izmainkban és azok körül felhalmozódhat a zsír a túlzott kalóriabevitel és az ülő életmód miatt.

Az izmaid kisebb valószínűséggel halmoznak fel zsírt, ha rendszeres testmozgással tartod őket jó állapotban. Ezzel szemben, ha egészségtelenek, hajlamosabbak vagy az izomzsír-felhalmozódásra, ami koszorúér-mikrovaszkuláris betegséghez (CMD) vezethet. Ez mellkasi fájdalmat és bizonyos esetekben szívelégtelenséget eredményez.

Tanulmányok szerint a testzsír minden 1%-os növekedése 2%-kal növeli a krónikus májbetegség (CMD) kialakulásának kockázatát, és 7%-kal a súlyos szív- és érrendszeri események kockázatát.

Taqueti professzor kutatása révén arra számít, hogy a testzsír mérése jelentősen hozzájárul majd az elhízás diagnosztizálásához, mivel szerinte a „nyers adatok, például a testtömegindex (BMI) használata nem elegendő”.

Forrás: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm