Miért aggasztóbb az izomtömeg, mint a hasi zsír?

A zsír felhalmozódhat az izmokban és azok körül, nehezen észlelhető, és több egészségügyi kockázatot jelent a zsírlerakódás más formáihoz képest.

Egy új, az European Heart Journalban megjelent tanulmány szerint az izmok közötti megnövekedett zsírréteg növeli a súlyos szívbetegségek kockázatát, mivel a szívben lévő kis ereket érinti – írja a Telegraph .

Viviany Taqueti professzor, a Harvard Orvosi Egyetem kardiológusa és a tanulmány egyik résztvevője elmondta, hogy adataik elsőként mutatják ki, hogy az izmokban lévő zsírszövet sokkal nagyobb kockázatot jelent, mint más zsírtípusok, például a bőr alatti zsír, a szív körüli szívburokzsír vagy a májzsír.

Vannak, akiknél TOFI (túl kövér kívülről, túl zsír belül) nevű állapotot diagnosztizálnak, ami azt jelenti, hogy nem túlsúlyosak, de mégis zsírt halmoznak fel az izmaikban.

Az egészséges test megőrzése érdekében kerülni kell a zsír felhalmozódását az izmokban és azok körül.

Illusztráció: MI

Dr. Bret Goodpaster, az Advent Health (USA) tudományos igazgatója szerint az életkor előrehaladtával több zsír halmozódik fel. Ezért az idősebb felnőtteknél, akiknek a BMI-je megegyezik a fiatalabbakéval, valószínűleg továbbra is több testzsír van.

Más szóval, még ha egészséges testsúlyú vagy is, nem dohányzol és egészségesen étkezel, az izmaidat körülvevő zsírszövet nem feltétlenül jelenti azt, hogy mentes vagy a szívbetegségektől.

„Ha sok zsír van a szervezetedben, inzulinrezisztensebb leszel, és nagyobb a kockázata a cukorbetegség kialakulásának” – tette hozzá Dr. Bret Goodpaster.

A kutatók azt is hiszik, hogy az izmainkban és azok körül felhalmozódhat a zsír a túlzott kalóriabevitel és az ülő életmód miatt.

Az izmaid kisebb valószínűséggel halmoznak fel zsírt, ha rendszeres testmozgással tartod őket jó állapotban. Ezzel szemben, ha egészségtelenek, hajlamosabbak vagy az izomzsír-felhalmozódásra, ami koszorúér-mikrovaszkuláris betegséghez (CMD) vezethet. Ez mellkasi fájdalmat és bizonyos esetekben szívelégtelenséget eredményez.

Tanulmányok szerint a testzsír minden 1%-os növekedése 2%-kal növeli a krónikus májbetegség (CMD) kialakulásának kockázatát, és 7%-kal a súlyos szív- és érrendszeri események kockázatát.

Taqueti professzor reményei szerint kutatása révén a testzsír mérése jelentősen hozzájárul majd az elhízás diagnosztizálásához, mivel szerinte a „nyers adatok, például a testtömegindex (BMI) használata nem elegendő”.

Forrás: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm