Tiga jenis minuman ringan dalam kemasan menyebabkan kulit cepat kehilangan kolagen

Paparan sinar matahari menyebabkan kulit menua dengan cepat dan kolagen hilang karena paparan langsung sinar UV, tetapi ada kebiasaan makan yang bahkan lebih berbahaya bagi kulit.

Kopi susu kemasan adalah jenis minuman ringan yang dapat mengandung banyak gula, sehingga kurang ideal untuk kesehatan kulit. (Gambar ilustrasi dibuat oleh AI)

Minuman ringan, minuman yang mengandung banyak gula susu.

Dr. Elaine F. Kung, seorang dokter kulit dan lulusan dengan predikat cum laude di bidang Biologi dari Universitas Yale (AS), menunjukkan bahwa glukosa dan fruktosa, yang umum ditemukan dalam soda dan minuman ringan, mengikat asam amino dalam kolagen dan elastin, menciptakan produk akhir glikasi, yang juga dikenal sebagai AGEs.

Dokter menjelaskan: "Proses glikasi asam amino mempersulit regenerasi serat kolagen dan elastin, sehingga menyebabkan kerutan dan kulit lebih cepat mengalami dehidrasi."

Seorang ahli Amerika menyarankan untuk menghindari minuman yang tinggi gula atau mengandung sirup jagung fruktosa tinggi: "Misalnya, soda, hindari minuman manis dan minuman berkarbonasi lainnya karena itu bukan pilihan yang sehat untuk kulit Anda."

Dr. Cheryl Rosen, Direktur Dermatologi di BowTied Life, setuju dengan pendapat Dr. Elaine. Ia menambahkan bahwa bahkan minuman soda diet pun dapat mengandung "bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh," yang berpotensi menyebabkan kerutan dini dan peningkatan peradangan.

Kopi botol

Kopi mengandung banyak antioksidan, dan jika dikonsumsi dengan benar, dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda dan mencegah penuaan. Namun, manfaat ini tidak ditemukan dalam kopi kemasan botol/kaleng.

Saat Anda menyeduh kopi di rumah, Anda memiliki kendali lebih besar atas apa yang Anda tambahkan. Sebaliknya, kopi kemasan sering mengandung bahan tambahan, tinggi kalori, dan mengandung banyak gula dan susu.

Dana Ellis Hunnes, PhD, MS di bidang Kesehatan Masyarakat, dan ahli gizi klinis senior di UCLA Medical Center, mengatakan bahwa jenis kopi ini mengandung banyak "gula tambahan, pemanis, dan lemak."

Semua faktor ini tidak menguntungkan bagi kesehatan kulit, membuat kulit rentan terhadap dehidrasi, kusam, dan berpotensi memicu peradangan, mempercepat pembentukan keriput dan garis-garis halus di sekitar mata.

Dr. Nadir Qazi, seorang dokter kulit dan ahli bedah kosmetik berlisensi di Chicago, menganalisis lebih lanjut: "Jenis kopi ini penuh dengan bahan kimia yang dapat mengeringkan dan menyebabkan dehidrasi kulit, terutama jika dikonsumsi setiap hari."

Kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan energi yang Anda butuhkan untuk menjalani hari kerja; namun, jenis kopi ini tidak mengandung banyak kafein murni dan juga dapat mengurangi elastisitas kulit dan kilau alaminya.

Untuk menghindari hal ini, kedua ahli menyarankan untuk mencoba kopi hitam atau kopi hitam yang diencerkan, karena memberikan jumlah kafein yang ideal untuk tetap waspada sekaligus rendah kalori dan mempertahankan antioksidannya.

Minuman berenergi

Dr. Jose Mier, pendiri Heliotherapy Research Institute dan seorang ahli kesehatan kulit, memperingatkan bahwa kebiasaan minum minuman energi secara teratur dapat menyebabkan dehidrasi kulit, terutama di area mata yang sensitif, yang mengakibatkan lingkaran hitam dan lebih banyak kerutan.

"Jenis minuman ini memaksa otak untuk tetap waspada, yang menyebabkan kurang tidur dan mata bengkak, yang pada gilirannya membuat kulit halus di bawah mata sangat rentan terhadap hiperpigmentasi dan gatal," jelas pakar tersebut.

Seorang dokter dari Downstate University Health Sciences lebih lanjut mencatat bahwa kafein, yang umumnya ditemukan dalam minuman energi, juga menghambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan cairan dari jaringan, termasuk jaringan di bawah mata, menyebabkan jaringan tersebut cenderung membengkak dan menahan lebih banyak air.

Sumber: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html