Tiga jenis minuman ringan kemasan yang menyebabkan kulit cepat kehilangan kolagen

Paparan sinar matahari menyebabkan kulit menua dengan cepat dan hilangnya kolagen akibat paparan langsung sinar UV, tetapi ada kebiasaan makan yang bahkan lebih berbahaya bagi kulit.

Kopi susu kalengan merupakan jenis minuman ringan yang mungkin mengandung banyak gula, yang kurang baik untuk kesehatan kulit. (Gambar ilustrasi dibuat oleh AI)

Minuman ringan, minuman yang mengandung banyak gula susu

Dr. Elaine F. Kung, seorang dokter kulit yang lulus dengan pujian di bidang Biologi dari Universitas Yale (AS), menunjukkan bahwa glukosa dan fruktosa, yang sering ditemukan dalam soda dan minuman ringan, akan mengikat asam amino dalam kolagen dan elastin, menciptakan produk akhir dari proses glikasi, yang juga dikenal sebagai AGE.

"Proses glikasi asam amino menyulitkan pemulihan serat kolagen dan elastin, sehingga menyebabkan kerutan dan menyebabkan kulit kehilangan air lebih cepat," analisis dokter tersebut.

Pakar Amerika menyarankan untuk tidak mengonsumsi minuman yang tinggi gula atau mengandung sirup jagung fruktosa tinggi: "Misalnya, minuman ringan, jangan minum banyak gula dan minuman berkarbonasi lainnya karena tidak sehat untuk kulit."

Dr. Cheryl Rosen, direktur dermatologi di BowTied Life, sependapat dengan Dr. Elaine, dan menambahkan bahwa soda diet pun dapat mengandung "bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh," yang dapat menyebabkan kerutan dini dan peningkatan peradangan.

Kopi botol

Kopi mengandung banyak antioksidan, dan jika dikonsumsi dengan benar, dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda dan mencegah penuaan. Namun, manfaat ini tidak ditemukan dalam kopi kemasan botol/kaleng.

Dengan membuat kopi sendiri di rumah, Anda dapat mengontrol apa saja yang ditambahkan ke dalamnya. Sebaliknya, kopi botolan seringkali mengandung zat aditif, tinggi kalori, serta mengandung banyak gula dan susu.

Jenis kopi ini sarat dengan "gula, pemanis, dan lemak tambahan," kata Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , ahli gizi klinis senior di UCLA Medical Center.

Semua faktor ini kurang ideal untuk kesehatan kulit, membuat kulit rentan terhadap dehidrasi, kusam, dan dapat meningkatkan peradangan, mempercepat pembentukan kerutan dan kerutan di sekitar mata.

"Kopi-kopi ini penuh dengan bahan kimia yang dapat mengeringkan dan mendehidrasi kulit, terutama jika dikonsumsi setiap hari," tambah Nadir Qazi, MD, seorang ahli bedah plastik bersertifikat di Chicago.

Kafein dalam kopi mungkin memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk hari Anda, tetapi tidak memiliki banyak kafein murni dan dapat menghilangkan elastisitas dan kilau alami kulit Anda."

Untuk menghindari hal ini, kedua ahli menyarankan untuk mencoba kopi hitam atau kopi hitam encer, yang memberi Anda jumlah kafein ideal untuk tetap waspada sekaligus rendah kalori dan tetap mempertahankan antioksidan.

Minuman energi

Dr Jose Mier, pendiri Heliotherapy Research Institute dan pakar kesehatan kulit, memperingatkan bahwa konsumsi minuman berenergi secara teratur dapat membuat kulit dehidrasi, terutama area mata yang sensitif, yang menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan lebih banyak kerutan.

“Minuman-minuman ini memaksa otak untuk tetap terjaga, sehingga menyebabkan kurang tidur dan mata bengkak, yang pada gilirannya membuat kulit halus di bawah mata rentan terhadap hiperpigmentasi dan gatal,” jelas sang ahli.

Direktur Medis Universitas Ilmu Kesehatan Downstate lebih lanjut mencatat bahwa kafein, yang umum ditemukan dalam minuman berenergi, juga menghambat kemampuan tubuh untuk menghilangkan cairan dari jaringan, termasuk jaringan di bawah mata, sehingga membuatnya lebih rentan terhadap pembengkakan dan retensi air.

Sumber: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html