Efek kakao yang lebih mengejutkan

Meskipun tidak dapat menggantikan rutinitas perawatan kulit, kakao tetap menawarkan manfaat nyata bagi kulit dalam berbagai bentuk.

Oleskan kakao pada kulit untuk mencegah penuaan

Ketika dioleskan ke kulit, kakao memiliki efek anti-penuaan. Kakao kaya akan flavonoid, senyawa tumbuhan dengan efek anti-inflamasi dan antioksidan. Antioksidan berperan penting dalam anti-penuaan karena membantu melindungi struktur kolagen dan elastin di dermis dari radikal bebas, membantu menjaga penampilan kulit yang halus, kenyal, dan awet muda, menurut situs web Women's Health (AS).

Kakao kaya akan flavonoid, senyawa tanaman dengan efek antiperadangan dan antioksidan.

Foto: AI

Menurut dokter kulit Nava Greenfield (AS), banyak penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa flavonoid kakao dapat menembus lebih dalam ke permukaan kulit. "Flavonoid kakao dapat menembus stratum korneum dan mencapai lapisan bawah kulit, serta bertindak sebagai antioksidan. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan dan kekencangan seiring waktu."

Anda bisa mencoba mengoleskan bubuk kakao pada kulit di rumah. Campurkan 1 sendok teh bubuk kakao tanpa pemanis dengan 1 sendok teh yogurt tawar dan sedikit madu, lalu oleskan ke wajah Anda hingga 15 menit. Uji coba terlebih dahulu pada area kecil, dan jika kulit Anda mulai terasa tidak nyaman, segera bilas dan gunakan produk yang menenangkan. Jika terasa nyaman, Anda bisa menggunakan campuran ini sebagai produk perawatan kulit luar.

Meningkatkan sirkulasi darah

Kakao tidak hanya bermanfaat di permukaan, tetapi juga mendukung kesehatan kulit saat dikonsumsi. Kandungan flavonoid yang kaya dalam kakao dapat melancarkan sirkulasi darah. "Kandungan flavonoid ini mampu melancarkan aliran darah, yang pada gilirannya melindungi kolagen dan elastin, membantu kulit tetap kencang dan sehat," ujar Dr. Greenfield.

Jadi, berapa banyak kakao yang sebaiknya Anda konsumsi agar efektif? Dr. Greenfield merekomendasikan sekitar 300 hingga 600 mg kakao kaya flavonol (sejenis flavonoid) per hari, yang setara dengan sekitar 20 hingga 30 gram cokelat hitam murni. Jika Anda menggunakan cokelat, bukan bubuk kakao, pilihlah produk berlabel "kaya flavonol" atau mengandung setidaknya 70 persen kakao. Anda bisa menambahkan bubuk kakao ke dalam smoothie atau menaburkannya di atas hidangan penutup, atau cukup makan cokelat hitam batangan alih-alih cokelat susu saat ingin ngemil.

Sumber: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm