Lindungi keluarga Anda selama pergantian musim

Dapatkan suntikan vaksin flu musiman untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Cuaca dingin selama seminggu terakhir, disertai hujan berkepanjangan dan kelembapan tinggi, telah menyebabkan peningkatan jumlah orang dewasa dan anak-anak yang terserang flu. Menurut Rumah Sakit Anak Nasional, dari awal Oktober 2025 hingga pagi hari tanggal 3 November 2025, jumlah total kasus flu musiman mencapai 3.726, dengan 479 anak di antaranya harus dirawat di rumah sakit.

Hanya dalam satu minggu, dari 27 Oktober hingga 2 November, terdapat 1.518 kasus flu, 169 anak dirawat di rumah sakit, banyak di antaranya harus dirawat di rumah sakit karena komplikasi seperti pneumonia, otitis media, dan kejang demam. Hal ini merupakan hal yang harus diperhatikan oleh keluarga untuk melindungi keluarga mereka.

Pencegahan penyakit dari rumah

Menurut Dr. Nguyen Huy Hoang, anggota Asosiasi Kedokteran Oksigen Bawah Air dan Hiperbarik Vietnam, musim dingin di Utara memiliki dua "wajah" yang sangat berbeda. Perubahan cuaca yang keras dan tak menentu di Utara menjadi alasan mengapa tubuh rentan jika tidak ada cara untuk melindungi keluarga dengan baik.

Periode awal dan pertengahan musim dingin, dari November hingga Januari, kering dan dingin: suhu turun, tetapi kelembapan juga turun di bawah 40%. Suhu dingin ini menyebabkan kulit, mukosa hidung, tenggorokan, dan saluran pernapasan menjadi dehidrasi dan pecah-pecah, melemahkan "lapisan pelindung" alami tubuh, menciptakan kondisi yang memungkinkan virus dan bakteri untuk menyerang.

Banyak orang menderita sakit tenggorokan, rinitis, dan flu hanya karena kurangnya kelembapan udara. Kulit juga terus-menerus "menguap" air, lapisan lipid rusak, yang menyebabkan kulit pecah-pecah, gatal, dan bahkan infeksi sekunder.

Oleh karena itu, Dr. Hoang mengatakan, strategi terpenting selama musim kemarau adalah "menjaga penghalang". Setiap keluarga harus menjaga kelembapan rumah pada 45 hingga 55% dengan pelembap udara, minum air hangat yang cukup, dan membilas hidung dengan larutan garam untuk membersihkan selaput lendir. Ini adalah langkah-langkah sederhana namun efektif yang secara signifikan mengurangi tenggorokan kering, hidung tersumbat, dan flu di awal musim.

577483373-10166249595384622-8379038047592817750-n-6016.jpg — Dokter Nguyen Huy Hoang, Anggota Asosiasi Kedokteran Oksigen Bawah Air dan Hiperbarik Vietnam,

Dari Februari hingga April, wilayah Utara memasuki periode lembap, jenis dingin yang sama sekali berbeda. Kelembapan udara seringkali di atas 85%, permukaan rumah "berkeringat", menciptakan kondisi yang memungkinkan jamur dan tungau debu tumbuh. Udara lembap juga membuat partikel virus bertahan lebih lama, meningkatkan risiko infeksi flu, pilek, dan pneumonia. Pada masa inilah pasien dengan alergi, asma, atau PPOK (penyakit paru obstruktif kronik) sering mengalami kekambuhan yang parah.

Saat ini, menurut Dr. Hoang, tujuan pencegahan penyakit telah bergeser menjadi "mengurangi jumlah patogen." Alih-alih pelembap udara, dehumidifier sebaiknya digunakan untuk mengurangi kelembapan di dalam rumah hingga 50 hingga 60%.

Selain itu, orang perlu membuka jendela 2-3 kali sehari, mengeringkan permukaan yang lembap, mencuci dan mengeringkan seprai dan gorden. Beberapa keluarga dapat menggunakan pembersih udara dengan filter HEPA untuk menghilangkan debu halus dan alergen yang tersuspensi di udara.

Baik kering maupun lembap, faktor paling berbahaya tetaplah dingin dan perubahan suhu yang tiba-tiba. Saat tubuh terpapar dingin, sistem saraf simpatik langsung bereaksi, seperti pembuluh darah menyempit, tekanan darah melonjak, darah menjadi lebih kental, dan jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga organ-organ sentral tetap hangat.

Pilek, flu, dan pneumonia sering kali tertukar.

Menurut Dr. Hoang, saat ini, keluarga sering mengalami bersin dan pilek, tetapi tidak tahu apakah mereka pilek atau flu. Oleh karena itu, pakar ini menunjukkan beberapa tanda untuk membantu keluarga mendapatkan lebih banyak pengetahuan tentang pencegahan penyakit.

Oleh karena itu, pilek dimulai perlahan dengan bersin, pilek, dan sakit tenggorokan ringan; flu musiman datang tiba-tiba, demam tinggi, dan nyeri badan; sementara pneumonia merupakan komplikasi berbahaya, seringkali terjadi setelah beberapa hari setelah tampaknya pulih dari flu, dengan demam tinggi kembali, batuk berdahak kental, nyeri dada, dan kesulitan bernapas. Lansia dapat mengalami pneumonia tanpa demam, hanya merasa lelah, lesu, atau tidak mau makan, tanda-tanda yang sama sekali tidak boleh diabaikan.

Influenza dan banyak virus pernapasan lainnya menyebar dengan cepat melalui droplet dan tangan yang menyentuh zona T (mata, hidung, mulut), pintu masuk utama virus ke dalam tubuh. Influenza musiman dapat menyebabkan banyak komplikasi berbahaya jika tidak terdeteksi dan ditangani dengan segera.

Oleh karena itu, dokter menganjurkan agar setiap orang meminimalkan kebiasaan menyentuh wajah dan mencuci tangan secara teratur dengan sabun atau larutan antiseptik.

Orang tua perlu memberi perhatian khusus kepada anak-anak yang berisiko mengalami sakit berat, tanda-tanda berbahaya yang mengharuskan anak segera dibawa ke rumah sakit, dan mengetahui cara merawat anak di rumah pada kasus ringan.

Dengan demikian, kelompok anak-anak yang paling mungkin mengalami sakit parah saat terinfeksi flu musiman adalah anak-anak berusia di bawah 5 tahun, terutama anak-anak berusia di bawah dua tahun; mereka yang memiliki penyakit kronis lainnya; mereka yang memiliki defisiensi imun; mereka yang sakit dua kali dalam sebulan atau yang penyakitnya sudah mereda tetapi demamnya kembali.

Bila melihat anak Anda demam tinggi lebih dari 39 derajat Celsius yang tidak kunjung sembuh dengan obat penurun panas atau malah kejang-kejang; sulit bernapas, bernapas cepat atau pernapasan tidak normal; nyeri dada hebat atau nyeri otot; bibir dan ekstremitas berwarna ungu, tangan dan kaki dingin; lesu, lelah, nafsu makan menurun dan sering muntah, Anda harus segera membawa anak Anda ke rumah sakit.

Pada lansia, pneumonia terkadang sangat "diam". Gejalanya mungkin bukan demam tinggi atau batuk parah, melainkan hanya kebingungan (tiba-tiba tidak mengenali kerabat), kelelahan yang tidak biasa, atau nafsu makan yang menurun. Ini adalah tanda-tanda berbahaya yang memerlukan perhatian medis.

Vaksinasi adalah "perisai" ilmiah . Keluarga harus memperhatikan vaksinasi flu tahunan (untuk semua subjek di atas usia 6 bulan) dan vaksin pneumokokus (sesuai resep untuk kelompok risiko: orang di atas 65 tahun, orang dengan penyakit kronis) untuk mengurangi angka rawat inap dan komplikasi serius secara signifikan.

MANH TRAN

Sumber: https://nhandan.vn/bao-ve-gia-dinh-khi-thoi-tiet-giao-mua-post920622.html