Haruskah saya mematikan Wifi di malam hari saat saya tidur?

Apakah mematikan Wi-Fi di malam hari bermanfaat bagi kesehatan Anda? Berikut pendapat para ahli dan penelitian.

Matikan Wifi Membantu mengurangi medan elektromagnetik di sekitar Anda saat tidur. Beberapa orang percaya bahwa paparan harian terhadap medan ini dapat memengaruhi ritme tidur, meningkatkan tingkat stres, dan bahkan memicu kecemasan.

Mematikan Wifi membantu menciptakan kebiasaan mengurangi waktu yang dihabiskan menggunakan perangkat elektronik di malam hari.

Foto: AI

Para ahli mempertimbangkan pendekatan holistik

Dr. Shrey Kumar Srivastav, konsultan senior di Rumah Sakit Sharda di Noida (India), berpendapat bahwa: Tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan hubungan kausal langsung antara paparan Wifi di malam hari dan masalah kesehatan yang serius, namun kebiasaan mematikan Wifi mungkin secara tidak sengaja membantu beberapa orang meningkatkan kesehatan mereka.

Matikan Wifi, tambah Dr. Srivastav. Hal ini sering kali berarti mengurangi frekuensi melihat perangkat di larut malam, yang tentunya dapat berkontribusi pada rutinitas waktu tidur yang lebih santai dan kualitas tidur yang lebih baik, menurut situs berita kesehatan Only My Health.

Apa kata penelitian tentang Wifi?

Meskipun beberapa orang mengaku merasa lebih baik setelah mematikan Wifi mereka, penelitian ilmiah tentang efek langsung medan elektromagnetik intensitas rendah dari Wifi Penelitian tentang efek medan elektromagnetik terhadap tidur di rumah masih terbatas dan seringkali kontradiktif. Beberapa penelitian telah mempelajari efek medan elektromagnetik terhadap tidur, tetapi hasilnya kontradiktif dan seringkali menunjukkan bahwa Wi-Fi hanya memiliki efek jika tingkat paparan jauh lebih tinggi daripada yang dipancarkan dari Wifi keluarga normal

Perlu disebutkan bahwa rasio medan elektromagnetik yang dipancarkan dari Wifi Umumnya, tingkat radiasi Wi-Fi dianggap sangat rendah oleh badan kesehatan global dan di bawah batas keamanan yang ditetapkan. Secara umum, komunitas ilmiah sepakat bahwa tingkat medan elektromagnetik yang dipancarkan Wi-Fi terlalu rendah untuk membahayakan kesehatan manusia, menurut Only My Health.

Singkatnya, tidak perlu mematikan Wifi. di malam hari. Namun, mematikan Wi-Fi dapat membantu menciptakan kebiasaan mengurangi waktu layar di malam hari.

Sumber: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm