Apa yang terjadi jika Anda minum jus pare di pagi hari?

Tak hanya itu, pare juga mengandung banyak antioksidan alami dan beberapa vitamin B yang bermanfaat bagi kesehatan. Minum jus pare secara teratur di pagi hari akan memberikan beberapa manfaat seperti: antiinflamasi, mendukung pencernaan, mendukung pengobatan diabetes,...

Mendukung pengobatan diabetes

Pare merupakan sumber senyawa yang kaya (senyawa bioaktif penting, Charntin) yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Minum jus pare (jus karela) di pagi hari dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes.

Pare mengandung Polipeptida-p yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Vicin dan lektin yang terkandung dalam pare dapat merangsang pankreas untuk mensekresi insulin. Pare dapat membantu menghambat aktivitas alfa-glukosidase, enzim yang berperan dalam pencernaan karbohidrat.

Hal ini dapat memperlambat penyerapan glukosa sehingga menghasilkan kontrol gula darah yang lebih baik. Penggunaannya dalam pola makan sejalan dengan praktik Ayurveda tradisional, menjadikannya tambahan yang berharga dalam upaya memerangi diabetes di India.

Foto ilustrasi. (Sumber foto: Internet)

Mendukung pencernaan

Minum jus pare saat perut kosong dapat melancarkan pencernaan secara signifikan. Jus ini bertindak sebagai detoksifikasi alami, membantu membersihkan hati dan meningkatkan produksi empedu; membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Penderita masalah pencernaan dapat memulai hari dengan segelas jus pare.

Antiinflamasi

Kandungan polifenol yang tinggi dalam pare dapat melawan peradangan dan melindungi tubuh. Selain itu, pare juga membantu mengurangi stres oksidatif secara signifikan—salah satu faktor penyebab peradangan dan pembentukannya dalam tubuh.

Dukungan penurunan berat badan

Jus pare rendah kalori dan tinggi serat, yang membantu Anda merasa kenyang dan menahan nafsu makan… sangat efektif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, senyawa dalam pare memiliki efek meningkatkan metabolisme, sehingga meningkatkan efek penurunan berat badan jika dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga.

Meningkatkan kesehatan kulit

Jus pare tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan internal tetapi juga meningkatkan kesehatan kulit. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang terkandung dalam jus pare dapat membantu mengurangi jerawat dan masalah kulit lainnya.

Penggunaan jus pare secara teratur dapat membantu mencerahkan kulit dan bahkan dapat membantu mengobati kondisi seperti psoriasis dan eksim.

Mengurangi kolesterol dan mendukung kesehatan jantung

Manfaat penting lainnya dari minum jus pare setiap hari adalah dampak positifnya terhadap kesehatan jantung. Jus pare membantu menurunkan kadar kolesterol, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan kalium dalam pare juga membantu mengatur tekanan darah, menjadikannya minuman yang ramah bagi jantung.

Meningkatkan tingkat energi

Memulai hari Anda dengan jus pare dapat memberikan energi yang Anda butuhkan untuk tetap aktif dan waspada. Nutrisi dalam jus pare dapat membantu melawan rasa lelah dan meningkatkan stamina secara keseluruhan. Bagi mereka yang sibuk, mengonsumsi jus ini dapat menjadi cara alami untuk meningkatkan produktivitas sepanjang hari.

Meskipun jus pare memiliki rasa pahit yang kuat, manfaat kesehatannya membuatnya layak untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda. Namun, bagi Anda yang baru mengenal jus pare, Anda bisa mulai dengan mencampurnya dengan bahan lain seperti lemon, jahe, atau madu untuk menutupi rasa pahitnya.

Pastikan juga untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan apa pun pada pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis kronis atau sedang mengonsumsi obat-obatan...

Sumber: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html