Generasi Z menghadapi tekanan dari teman sebaya

Banyak Gen Z selalu merasa inferior dan tidak sebaik orang lain jika dibandingkan dengan teman sebayanya. Akibatnya, mereka mengalami tekanan, stres, dan ketidakmampuan untuk melepaskan diri dari emosi negatif yang mereka bawa.

Anak muda bersemangat untuk mewujudkan keinginan mereka dan membuktikan kemampuan mereka - Foto: QUANG DINH

Banyak orang begitu sibuk mengejar standar yang tak terlihat, memandang keberhasilan orang lain sebagai ukuran, hingga mereka tanpa sengaja melupakan tujuan dan nilai-nilai mereka sendiri.

Jangan terlalu cepat membandingkan diri dengan orang lain. Tekanan teman sebaya adalah bentuk tekanan psikologis ketika Anda atau orang lain membandingkan diri Anda dengan orang lain dalam hal penampilan, kemampuan, nilai, status, dll. Hal ini menciptakan tekanan dan perasaan sedih serta depresi. Hal ini menjadi lebih buruk di dunia digital ketika jejaring sosial berkembang pesat.

Berselancar di media sosial membuat banyak Gen Z terjebak dalam spiral membandingkan diri dengan orang lain, selalu melihat orang lain, membicarakan orang lain, dan mengabaikan diri sendiri. Mereka ingin sukses, berbakat, dan kaya seperti orang lain, tetapi tidak fokus memanfaatkan potensi mereka, tidak bertindak untuk mencapai apa yang mereka inginkan.

Membandingkan diri dengan orang lain yang lebih sukses sebelum menyadari kekuatan dan kelemahan diri sendiri dapat dengan mudah memicu kecemasan dan stres. Jika Anda terus mengejar kesuksesan orang lain, Anda akan mengalami insomnia, kegelisahan, kecemasan... dan perasaan bahwa Anda tidak cocok untuk tempat tinggal dan pekerjaan Anda.

Tanpa sadar mengubah perilaku, melakukan hal-hal yang tidak ingin dilakukan. Terutama, selalu mengukur diri sendiri, membandingkan diri dengan orang lain, dan kemudian merendahkan harga diri.

Jadilah versi terbaik dirimu. Untuk mengatasi tekanan teman sebaya, inilah saatnya untuk melihat dirimu sendiri, apa pun dirimu saat ini, terimalah, dan hadapilah. Jika kamu terus-menerus bergantung pada tekanan teman sebaya, kamu akan kehilangan banyak hal, termasuk apa yang kamu miliki.

Semua kesuksesan dan kebahagiaan datang melalui kerja keras, latihan, dan kepercayaan diri.

Percayalah dan hormati prosesmu. Singkirkan semua suara lain dan beri dirimu ruang. Dengarkan apa yang kamu inginkan, apa yang bisa kamu lakukan, dan apa yang perlu kamu lakukan untuk mewujudkannya.

Sumber: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm