Generasi Z menghadapi tekanan dari teman sebaya.

Banyak individu Generasi Z sering merasa rendah diri dan tidak mampu dibandingkan dengan teman sebaya mereka. Akibatnya adalah tekanan, stres, dan ketidakmampuan untuk melepaskan emosi negatif yang mereka pendam.

Generasi muda bersemangat untuk mewujudkan impian mereka dan membuktikan kemampuan mereka - Foto: QUANG DINH

Banyak orang terlalu sibuk mengejar standar yang tidak berwujud, terus-menerus melihat kesuksesan orang lain sebagai tolok ukur, sehingga tanpa disadari mereka melupakan tujuan dan nilai-nilai mereka sendiri.

Jangan terburu-buru membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tekanan teman sebaya adalah bentuk stres psikologis yang muncul ketika Anda atau orang lain membandingkan diri Anda dengan orang lain dalam hal penampilan, kemampuan, nilai, status, dan lain sebagainya. Hal ini menyebabkan perasaan tertekan, sedih, dan depresi. Ini menjadi lebih mengerikan di dunia digital dengan perkembangan media sosial yang pesat.

Kecanduan media sosial telah menjerumuskan banyak Generasi Z ke dalam lingkaran setan perbandingan diri, terus-menerus fokus dan membicarakan orang lain sambil mengabaikan diri sendiri. Mereka ingin sukses, berbakat, dan kaya seperti orang lain, tetapi mereka gagal fokus mengembangkan potensi mereka sendiri dan mengambil tindakan untuk mencapai impian mereka.

Membandingkan diri dengan orang-orang yang lebih sukses sebelum menyadari kekuatan dan kelemahan sendiri dapat dengan mudah menyebabkan kecemasan dan tekanan. Terus-menerus mengejar kesuksesan orang lain dapat mengakibatkan insomnia, kegelisahan, dan kekhawatiran... serta perasaan bahwa Anda tidak cocok dengan tempat tinggal dan pekerjaan Anda.

Mengubah perilaku secara tidak sadar, melakukan hal-hal yang tidak ingin dilakukan. Terutama, terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain dan kemudian merendahkan diri sendiri.

Jadilah versi terbaik dari dirimu. Untuk mengatasi tekanan teman sebaya, inilah saatnya untuk melihat dirimu sendiri, menerima dan menghadapi dirimu apa adanya saat ini. Jika kamu terus berpegang pada tekanan teman sebaya, kamu akan kehilangan banyak hal, termasuk apa yang sudah kamu miliki.

Semua kesuksesan dan kebahagiaan datang melalui proses kerja keras, pengembangan diri, dan kepercayaan diri.

Berikan kepercayaan dan rasa hormat pada proses Anda sendiri. Abaikan sementara apa yang dikatakan orang lain dan ciptakan ruang untuk diri Anda sendiri. Dengarkan apa yang Anda inginkan, apa yang dapat Anda lakukan, dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mewujudkan keinginan tersebut.

Sumber: https://tuoitre.vn/gen-z-truc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm