Nyeri tumit dan komplikasi sendi: Kapan harus ke dokter?

Nyeri tumit adalah kondisi yang cukup umum dan dapat terjadi pada usia berapa pun, terutama pada orang yang berolahraga secara teratur atau berdiri dalam waktu lama. Banyak orang secara subjektif menganggap nyeri ini biasa saja dan akan hilang dengan sendirinya. Namun, pada kenyataannya, nyeri tumit yang berkepanjangan dapat menjadi tanda peringatan penyakit tulang dan sendi atau komplikasi berbahaya, dan harus diperiksakan sejak dini untuk menghindari konsekuensi jangka panjang.

Tumit menopang berat seluruh tubuh dan berperan langsung dalam aktivitas berjalan, berlari, dan melompat. Ketika terjadi cedera atau kelainan, tumit akan mengirimkan sinyal rasa sakit. Beberapa penyebab umum nyeri tumit meliputi:

• Plantar fasciitis: Plantar fascia adalah jaringan ikat yang membentang dari tumit hingga jari kaki. Saat meradang, penderitanya sering merasakan nyeri tajam di tumit, terutama di pagi hari.
• Taji tumit: Akibat penumpukan kalsium dalam jangka panjang, terbentuklah taji tulang yang menekan jaringan lunak dan menimbulkan nyeri tumit saat bergerak.
• Cedera atau tegang otot: Umum terjadi pada atlet atau pekerja berat.
• Penyakit sendi: Artritis reumatoid, asam urat, osteoartritis… juga dapat memengaruhi tumit.
• Kegemukan, berdiri dalam jangka waktu lama: Meningkatkan tekanan pada tumit, menyebabkan peradangan dan nyeri jangka panjang.

2. Tanda-tanda peringatan nyeri tumit tidak boleh diabaikan

Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, kemungkinan besar nyeri tumit bukan hanya kondisi sementara, tetapi telah berkembang menjadi kondisi medis yang memerlukan intervensi:

• Nyeri tumit parah yang berlangsung selama berminggu-minggu tanpa ada perbaikan.
• Rasa sakit bertambah ketika berdiri dalam waktu lama, banyak berjalan atau ketika baru bangun tidur.
• Pembengkakan, kemerahan, dan panas muncul di sekitar area tumit.
• Rasa sakitnya menjalar ke pergelangan kaki, betis, bahkan sampai sulit berjalan.
• Sendi kaku di pagi hari, perlu dipijat atau digerakkan sebentar agar terasa nyaman.

Tanda-tanda ini menunjukkan bahwa tumit mungkin mengalami kerusakan jaringan lunak, radang sendi, atau taji tulang, sehingga memerlukan pemeriksaan untuk perawatan tepat waktu.

3. Komplikasi sendi yang berbahaya jika nyeri tumit terus berlanjut

Mengabaikan nyeri tumit dapat menyebabkan banyak komplikasi:

• Osteoartritis pergelangan kaki: Peradangan berkepanjangan merusak tulang rawan artikular.
• Kehilangan keseimbangan, gaya berjalan yang salah: Pasien cenderung berjinjit atau bersandar untuk menghindari rasa sakit, yang lama kelamaan akan memengaruhi tulang belakang dan sendi lutut.
• Peradangan kronis: Plantar fasciitis dan rheumatoid arthritis dapat menjadi kronis, menyebabkan nyeri yang berulang kali.
• Mobilitas terbatas: Pasien mengalami kesulitan berjalan jarak jauh atau berolahraga, yang secara langsung memengaruhi kualitas hidup.

4. Kapan saya harus menemui dokter?

Anda harus menemui spesialis ortopedi atau muskuloskeletal jika:

• Nyeri tumit berlangsung lebih dari 2 minggu tanpa perbaikan.
• Nyeri disertai pembengkakan, mati rasa, rasa terbakar atau perubahan bentuk pada area tumit.
• Gejalanya berupa kesulitan bergerak dan ketidakmampuan menahan beban.
• Memiliki riwayat asam urat, radang sendi, atau cedera kaki sebelumnya.

Pemeriksaan dini membantu dokter mendiagnosis penyebabnya, sehingga memberikan rencana pengobatan yang tepat: pereda nyeri - obat antiinflamasi, terapi fisik, penyangga ortopedi, atau intervensi bedah bila diperlukan.

5. Cara mencegah dan merawat tumit

Selain memeriksakan diri ke dokter sejak dini saat gejala muncul, Anda dapat mengurangi risiko nyeri tumit dengan:

• Pilih sepatu yang cocok dengan bantalan yang empuk, hindari memakai sepatu hak tinggi terlalu lama.
• Kendalikan berat badan Anda untuk mengurangi tekanan pada kaki Anda.
• Lakukan pemanasan secara menyeluruh sebelum berolahraga, hindari aktivitas yang terlalu melelahkan.
• Gunakan kompres dingin atau mandi air hangat untuk mengurangi peradangan dan merelaksasikan otot.
• Lakukan latihan peregangan untuk plantar fascia dan tendon Achilles untuk meningkatkan kelenturan.

Menyimpulkan

Nyeri tumit bukan hanya kondisi sementara, tetapi bisa menjadi tanda peringatan adanya penyakit sendi yang mendasarinya. Jika nyeri berlanjut atau disertai komplikasi, Anda harus segera pergi ke fasilitas medis tepercaya untuk pemeriksaan dan perawatan yang tepat waktu.

Di Sakura Japanese Clinic, tim spesialis muskuloskeletal yang berpengalaman dan peralatan modern berstandar Jepang akan membantu mendiagnosis penyebab nyeri tumit secara akurat, sehingga membangun rencana perawatan yang efektif dan aman.

Hubungi Sakura Japanese Clinic sekarang untuk membuat janji temu, lindungi kesehatan tulang dan sendi Anda dan cegah komplikasi sejak dini.

Sumber: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/