Temukan 'menu' terapi, pemulihan, dan regenerasi di retret 'hutan' pertama di Vietnam

Permukaan air seluas 23 ha, pepohonan - bunga - tanaman obat seluas 27 ha, jalur mandi hutan sepanjang 8 km, 8 lapis vegetasi dan 20 tema retret yang berbeda disusun saling terkait, menciptakan lingkaran terapi dan pemulihan menyeluruh bagi penghuni kawasan perkotaan Eco Retreat.

Eco Retreat - kawasan perkotaan terapeutik, restoratif, dan regeneratif komprehensif pertama di Vietnam - Foto: ECP

Setiap orang butuh "retret"

Laju urbanisasi yang cepat, urbanisasi dengan kepadatan tinggi, laju kehidupan yang sibuk dan berbagai isu terkini merupakan alasan mengapa banyak orang secara bertahap menghadapi gangguan, hilangnya hubungan sosial dan keluarga, dan terkadang hilangnya hubungan dengan diri mereka sendiri.

Masyarakat modern dipenuhi dengan kotak-kotak yang saling berpapasan, orang-orang berpindah dari gedung ke mobil hanya untuk mengikuti kehidupan di sekitar mereka.

Menurut penelitian, rata-rata setiap orang hanya menghabiskan setengah hari di luar ruangan setiap minggu. Cahaya utama yang kita hadapi setiap hari adalah cahaya biru, cahaya dari layar ponsel dan perangkat teknologi, yang menciptakan gejala technostress—stres akibat teknologi.

Statistik dari Kementerian Kesehatan juga memperingatkan bahwa pada tahun 2023, Vietnam akan memiliki hingga 14 juta orang dengan gangguan mental, 42% pekerja Vietnam secara teratur mengalami stres dan jumlah ini terus meningkat.

Angka penderita depresi, penyakit pernapasan, dan kardiovaskular semakin muda, setiap 3 orang di atas usia 25 tahun, setidaknya 1 orang berisiko terkena penyakit kardiovaskular.

Lingkungan hidup yang membantu terapi - pemulihan - regenerasi adalah apa yang dicari banyak orang - Foto: ECP

Masalah mental dan kesehatan dalam kehidupan sehari-hari mendorong orang untuk kembali ke alam agar didengarkan, ditenangkan, dan kembali pada diri sendiri, sehingga menciptakan kebutuhan untuk retret. Cukup ketik "retreat" di Google, dalam 0,32 detik akan muncul 457 juta hasil.

Layanan retret juga telah menjadi terapi kesehatan favorit di Vietnam, tetapi mereka mengikuti pendekatan "lingkaran pasif". Ketika seseorang memiliki masalah kesehatan, jiwa mereka beralih ke metode ini untuk sementara waktu mengatasi gejala eksternal.

Setelah beristirahat sejenak, ketika kita kembali menghadapi tekanan, stres, dan dampak kehidupan yang terus-menerus, kita akan segera merasa lelah dan hampa.

Jadi, apakah retret aktif mungkin? Apakah retret harian mungkin? Bisakah setiap orang mundur dengan caranya masing-masing?

Menurut banyak ahli kesehatan, mundur bukan berarti meninggalkan tempat bising, atau lari dari tekanan, tetapi jeda untuk mematikan kebisingan luar, menyalakan mode untuk mendengarkan suara sendiri, dan membangkitkan 6 indera.

Retret yang efektif adalah lingkaran terapi - pemulihan - regenerasi dengan dua elemen penting: alam dan terapi aktif seperti terapi, meditasi, detoksifikasi, yoga atau mandi mineral panas.

Eco Retreat - sebuah proyek yang membantu terapi komprehensif, pemulihan dan regenerasi

Eco Retreat di sebelah barat Kota Ho Chi Minh, hanya 30 menit berkendara dari pusat Distrik 1 - Foto: ECP

Melanjutkan perjalanan pengembangan real estat berkelanjutan, menghadirkan kehidupan yang kaya bagi masyarakat di bawah naungan alam: kaya akan kesehatan, kaya akan kehijauan, kaya akan emosi positif, kaya akan cinta dan kaya akan senyum bahagia, pada tahun 2025, pendiri Ecopark mengembangkan Eco Retreat di sebelah barat Kota Ho Chi Minh, hanya 30 menit berkendara dari pusat Distrik 1.

Eco Retreat mengusung ciri khas desain hutan yang terapeutik, restoratif, dan regeneratif dengan 80% terapi retret dari alam, 20% merupakan terapi retret aktif sebagai pelengkap seperti mandi mineral, meditasi, yoga, terapi spa, konseling gizi, dan konseling psikologis.

Diketahui bahwa rasio di resor retret kelas atas saat ini adalah 50 - 50%, dan untuk lingkungan kehidupan sehari-hari, rasio terapi alami 80% akan membantu pelanggan memiliki aktivitas retret yang nyaman dan berkelanjutan setiap hari.

55% area Eco Retreat didedikasikan untuk lanskap - Foto: ECP

Dapat dilihat bahwa DNA di setiap proyek pendiri Ecopark memiliki kode gen yang sama: area terbesar adalah lanskap, area terbesar kedua adalah infrastruktur, dan area terkecil adalah proyek perumahan.

Eco Retreat tidak terkecuali, dengan perencanaan 80% dampak retret berasal dari alam, area untuk lanskap mencakup 55%, area infrastruktur mencakup 25,5% dan hanya 19,5% untuk area pembangunan perumahan.

Dengan demikian, pemilik Eco Retreat dapat dengan mudah menemukan hutan retretnya sendiri berkat rasio emas: beli 1, tetapi nikmati ruang bersama 4-5 kali lebih luas. Selain itu, tersedia "menu" retret yang komprehensif mengikuti model lingkaran retret - lingkaran ruang dan 20 tema retret yang berkesinambungan, meliputi 50 hektar di area inti.

Rute mandi hutan sepanjang 8 km di Eco Retreat - Foto: ECP

Retret yang paling menonjol di Eco Retreat adalah rute mandi hutan sepanjang 8 km, 1,5 kali lebih panjang dari jalur hutan terapi standar menurut terapi mandi hutan Shinrin-yoku (Jepang).

Terapi mandi hutan Shinrin-yoku adalah metode membenamkan diri di alam, yang diperkenalkan ke dalam program kesehatan nasional oleh Pemerintah Jepang pada tahun 1982. Sejak saat itu, metode ini sangat diterima di seluruh dunia.

Statistik dari program hubungan alam nasional Kanada juga menunjukkan bahwa pada tahun 2023, penyedia layanan kesehatan akan meresepkan "30.000 resep alam" per bulan, menggunakan jalan-jalan di hutan untuk membuka indra.

Danau Angsa seluas 12 hektar di Eco Retreat lebih besar dari Danau Hoan Kiem, yang lebarnya sekitar 11 hektar - Foto: ECP

Keunggulan lain di Eco Retreat adalah hutan terapeutik di tepi danau, di mana airnya menyatu dengan hutan hijau yang lebat. Menurut statistik, setiap ^{1 cm³} udara di dekat permukaan air akan melepaskan hingga 100.000 ion negatif. Berjalan kaki selama 30 menit di sepanjang jalur ion negatif akan membantu melancarkan saluran pernapasan, merangsang hormon bahagia bagi para penghuni.

"Menu perawatan" semakin menarik dengan aroma segar 4 juta pohon, bunga, dan 8 lapisan tanaman. Aroma herbal, herba, dan phytoncides (minyak atsiri yang disekresikan dari tumbuhan) merupakan antibiotik alami yang membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Taman aktivitas anak-anak di Eco Retreat - Foto: ECP

Khususnya, untuk mengefektifkan proses retret, termasuk terapi, pemulihan, dan regenerasi, pendiri Ecopark telah merencanakan 20 taman retret yang tersebar di antara subdivisi. Di Eco Retreat, anak-anak dan remaja memiliki ruang retret sendiri, termasuk taman olahraga , taman berkemah, taman pengalaman, dan taman baca.

Kolam mineral panas di Clubhouse Eco Retreat - Foto: ECP

Orang dewasa dan manula di Eco Retreat akan pergi ke taman meditasi, taman catur, taman kesabaran, atau terapi pemandian air panas onsen di area clubhouse.

Penelitian menunjukkan bahwa mandi onsen sebaiknya diikuti dengan mandi hutan untuk hasil terbaik. Area bazaar ekologi, yang pertama kali hadir dengan ruang belanja unik yang memadukan barang-barang eksklusif dengan tempat makan dan hiburan, juga menjadi destinasi menarik bagi warga setempat.

"Ribuan orang yang terlalu beradab, lelah, dan stres mulai menyadari bahwa pergi ke alam itu seperti pulang ke rumah. Dalam setiap perjalanan bersama alam, orang-orang menerima lebih dari yang mereka cari," ujar John Muir (California), salah satu tokoh terbesar dalam sejarah Amerika, suatu ketika.

Sumber: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm