Cara mengurangi kerontokan rambut pasca melahirkan

Hindari mengikat rambut terlalu ketat, batasi penataan rambut, dan gunakan kulit jeruk bali dan buah sabun untuk mencuci rambut guna mengurangi kerontokan rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut setelah melahirkan.

Banyak wanita mengalami kerontokan rambut yang signifikan setelah melahirkan, bahkan kebotakan, yang menyebabkan kecemasan dan rendah diri. Menurut Dr. Vu Thi Thuy Trang, seorang dokter kulit dan spesialis kosmetik kulit di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, kerontokan rambut pasca melahirkan adalah kondisi sementara yang dapat berlangsung selama 6-12 bulan. Ada banyak penyebabnya, termasuk perubahan hormonal, stres, anemia, dan kekurangan nutrisi selama dan setelah kehamilan.

Untuk memperbaiki situasi ini, Dokter Trang menyarankan para wanita untuk memperhatikan hal-hal berikut:

Perawatan rambut yang tepat : Setelah melahirkan, Anda sebaiknya menggunakan sampo penambah volume yang mengandung bahan-bahan seperti protein, yang membantu melapisi dan membuat rambut tampak lebih tebal. Hindari sampo yang berlabel "sampo pen营养" karena seringkali mengandung banyak kondisioner, yang dapat membuat rambut menjadi berat dan lepek. Kondisioner yang sebaiknya Anda gunakan selama periode ini adalah kondisioner yang diformulasikan untuk rambut tipis dan hanya boleh diaplikasikan pada ujung rambut.

Cuci rambut Anda dengan lembut, hindari menyikatnya dengan keras saat basah dan kusut. Jangan mengikat rambut Anda dengan kencang menjadi kuncir kuda atau kepang, karena ini dapat menciptakan ketegangan dan menyebabkan lebih banyak kerontokan rambut.

Kerontokan rambut berlebihan setelah melahirkan dapat disebabkan oleh perubahan hormon dan stres akibat merawat bayi. (Gambar: Freepik)

Mungkin Anda juga suka

Sampo Rambut Ajaib 500ml - Rahasia menutrisi rambut dari akar dan secara efektif mengurangi kerontokan rambut dari merek BFFVN.Dengan semakin banyaknya orang yang mengalami kerontokan rambut, rambut berminyak, kulit kepala sensitif, dan rambut kusam akibat faktor lingkungan, stres kerja, dan gaya hidup modern, kebutuhan akan solusi perawatan rambut berkualitas tinggi, aman, dan efektif menjadi semakin mendesak. Dengan fokus pada penelitian dan pengembangan produk perawatan rambut berkualitas tinggi berdasarkan ilmu pengetahuan modern yang dikombinasikan dengan bahan-bahan alami pilihan, BFF VN Co., Ltd. telah mengembangkan Magic Hair Shampoo 500ml, sebuah produk dengan pesan: "Rahasia menutrisi rambut dari akar, secara efektif mengurangi kerontokan rambut."

7 cara ampuh mencegah rambut rontok menggunakan daun cemara.SKĐS - Thuja orientalis digunakan dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok sebagai obat herbal untuk merangsang pertumbuhan rambut, menutrisi folikel rambut, dan secara efektif mengurangi kerontokan rambut.

Berapa lama kerontokan rambut pascapersalinan berlangsung?

Pola makan seimbang : Makanan harian yang direkomendasikan untuk rambut kuat dan sehat meliputi sayuran berdaun hijau gelap (menyediakan zat besi dan vitamin C), ubi jalar, wortel (menyediakan beta-karoten), telur (mengandung vitamin D), dan ikan (kaya akan omega-3 dan magnesium).

Kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Meningkatkan asupan biotin (vitamin B7), L-sistin, zat besi, seng, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin E dapat memperbaiki kerontokan rambut pascapersalinan.

Konsumsi suplemen vitamin sebelum dan sesudah melahirkan sangat penting. Meskipun vitamin tidak dapat menggantikan pola makan yang bervariasi, terutama selama periode merawat bayi, vitamin dapat melengkapi kekurangan nutrisi. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan saran mengenai dosis suplemen yang tepat.

Batasi produk penataan rambut : Hair spray, pewarna rambut, dan alat penataan rambut dapat memperburuk kerontokan rambut. Sebaiknya batasi penggunaan produk-produk ini selama periode ini.

Manfaatkan bahan-bahan alami : Minyak esensial dari kulit jeruk bali, minyak kelapa, buah sabun, daun jambu biji, dan lidah buaya adalah produk alami yang membantu mengurangi kerusakan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat.

Anda bisa mencincang kulit jeruk bali, buah sabun, dan daun jambu biji, memasukkannya ke dalam panci berisi air mendidih, biarkan dingin, lalu gunakan untuk mencuci rambut. Selain membersihkan rambut, mencuci dengan bahan-bahan ini menciptakan perasaan rileks dan mengurangi stres. Anda juga bisa mengoleskan minyak esensial jeruk bali, minyak kelapa, atau lidah buaya ke rambut Anda, dari akar hingga ujung.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Mempertahankan sikap positif dan ceria sangat penting untuk menstabilkan produksi ASI bagi bayi Anda dan mengurangi kerontokan rambut pascapersalinan.

Anh Thu

Pembaca dapat mengirimkan pertanyaan seputar dermatologi di sini agar dijawab oleh dokter.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/lam-the-nao-giam-rung-toc-sau-sinh-4680350.html