5 Tanda Kerusakan Rambut yang Menandakan Masalah Hati dan Ginjal

(Dan Tri) - Menariknya, rambut bisa berperan sebagai "pembawa pesan kesehatan". Pola makan yang buruk, polusi, atau stres sering kali menjadi penyebab rambut beruban, berubah warna, atau menipis, tetapi terkadang penyebabnya lebih dalam.

Sistem pengobatan tradisional seperti Ayurveda India dan Pengobatan Tradisional Cina telah lama menghubungkan kesehatan rambut dengan vitalitas hati dan ginjal.

Organ-organ ini membantu membuang racun, mengatur hormon, dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan rambut sehat. Ketika organ-organ ini terlalu banyak bekerja atau melemah, rambut seringkali menjadi yang pertama kali terdampak.

Rambut menipis di bagian ubun-ubun atau pelipis

Menurut Times of India , rambut yang menipis, terutama di sekitar pelipis atau ubun-ubun kepala, terkadang dapat menandakan kelebihan racun atau aliran darah yang buruk terkait dengan stres pada hati. Stanford Health Care menyebutkan kerontokan rambut sebagai tanda kerusakan hati.

Hati berperan dalam memproses hormon seperti estrogen dan testosteron. Ketika hati bermasalah, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan kerontokan rambut prematur atau kerontokan rambut yang tidak merata. Jenis kerontokan rambut ini seringkali terasa berbeda, bukan hanya sebagai patahan rambut, tetapi juga sebagai hilangnya kepadatan rambut secara keseluruhan.

Kesehatan rambut terkadang mencerminkan masalah hati dan ginjal (Foto: Times of India).

Tips peningkatan :

Mengonsumsi makanan pendukung hati seperti bit, amla (gooseberry India), dan kunyit dapat membantu meningkatkan pemurnian darah dan mendukung pertumbuhan rambut alami.

Kulit kepala terlalu berminyak dan rambut lengket

Ketika hati tidak dapat memproses lemak dan racun secara efektif, kelenjar sebasea dapat memproduksi minyak secara berlebihan sebagai mekanisme kompensasi. Hal ini dapat menyebabkan kulit kepala tetap berminyak meskipun sering keramas. Minyak berlebih cenderung menjebak kotoran dan polutan, yang dapat melemahkan kulit kepala dan menyebabkan kerontokan rambut dini.

Tips peningkatan :

Menambahkan makanan pahit seperti biji fenugreek, pare, dan sayuran berdaun hijau dapat membantu meringankan beban proses detoksifikasi hati dan menyeimbangkan produksi sebum.

Rambut kering, rapuh dan bercabang

Rambut rapuh dan sering bercabang dapat menjadi tanda adanya masalah pada penyaringan dan penyerapan nutrisi, yang berhubungan dengan fungsi ginjal.

Ginjal membantu menyeimbangkan mineral seperti magnesium dan zat besi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut.

Penelitian dari National Institutes of Health telah menyoroti peran mineral-mineral ini dalam menjaga kesehatan rambut. Jika tidak diserap dengan baik atau hilang melalui urine, rambut dapat kehilangan elastisitas dan kilau alaminya.

Tips peningkatan :

Tetap terhidrasi itu penting. Minum air putih yang cukup, serta mengonsumsi buah-buahan yang menghidrasi seperti semangka, mentimun, dan air kelapa, membantu mendukung kesehatan ginjal dan menjaga rambut tetap lembut.

Beruban sebelum waktunya dikaitkan dengan ketidakseimbangan energi.

Dalam pengobatan Tiongkok, uban dini sering dikaitkan dengan kekurangan "qi" (energi) ginjal. Kondisi ini tidak selalu berkaitan dengan genetika atau stres.

Ketika ginjal bekerja terlalu keras akibat kurang tidur, kurang minum air, atau terlalu banyak mengonsumsi garam, energi yang menutrisi sel-sel pigmen rambut akan melemah. Hal ini dapat menyebabkan uban prematur, bahkan di usia dua puluhan.

Tips peningkatan :

Makanan kaya zat besi seperti kurma, biji wijen, dan kacang hitam dapat membantu memberi energi pada ginjal. Pose yoga ringan seperti Balasana (pose anak) atau Setu Bandhasana (pose jembatan) juga dapat membantu meningkatkan aliran energi ke organ-organ tersebut.

Kulit kepala gatal atau meradang disertai rambut rontok

Kulit kepala yang terasa gatal, meradang, atau bersisik secara teratur dapat menjadi tanda penumpukan racun dalam darah. Ketika hati atau ginjal tidak mampu membuang limbah secara efektif, hal ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan kulit kepala. Rasa gatal yang terus-menerus meskipun kebersihan tubuh sudah baik seringkali merupakan tanda bahwa sistem pembersihan internal tubuh membutuhkan dukungan.

Tips peningkatan :

Minum segelas air biji ketumbar atau satu sendok teh minyak biji rami setiap hari dapat membantu membersihkan internal dan mengurangi peradangan secara alami.

Perawatan rambut sehat harus dimulai dari dalam. Mendukung kesehatan hati dan ginjal Anda melalui pola makan sehat , tidur yang cukup, hidrasi yang cukup, dan manajemen stres akan membantu memulihkan ritme alami tubuh Anda.

Seiring berjalannya waktu, kulit kepala akan pulih, helaian rambut akan kembali mendapatkan vitalitasnya dan rambut akan kembali menjadi cermin vitalitas batin.

Setiap masalah rambut atau kesehatan yang menetap harus dievaluasi oleh profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm