Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Para ahli menunjukkan cara mengonsumsi ubi jalar untuk memaksimalkan nutrisi; Vaksin 'melawan semua jenis kanker', pengujian menunjukkan hasil yang mengejutkan!; 4 makanan sarapan yang harus dihindari jika Anda tidak ingin usaha penurunan berat badan Anda sia-sia...
Segelas air lemon hangat setiap pagi: Apa kata dokter?
Banyak orang yang sadar kesehatan memiliki kebiasaan minum segelas air lemon hangat setiap pagi segera setelah bangun tidur untuk 'membersihkan tubuh'.
Apakah kebiasaan ini benar-benar membersihkan tubuh, dan adakah efek sampingnya? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, seorang ahli gastroenterologi yang terlatih di Universitas Stanford yang bergengsi di AS akan mengungkap kebenaran di balik segelas air lemon hangat yang Anda minum setiap hari.
Dr. Saurabh Sethi berbagi: Air lemon hangat memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang kita duga.
Air lemon hangat memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada yang kita duga.
Foto: AI
Air lemon hangat adalah minuman pagi yang menyegarkan. Saat diminum saat perut kosong di pagi hari, air lemon hangat membantu mengaktifkan sistem pencernaan dan proses rehidrasi tubuh. Namun, berhati-hatilah untuk tidak menambahkan lemon ke dalam air yang terlalu panas, karena vitamin C akan mulai rusak pada suhu di atas 70°C. Sebaiknya biarkan air mendingin sebelum menambahkan perasan lemon agar nutrisinya tetap terjaga.
Tingkatkan hidrasi Anda. Sekitar 75% orang dewasa mengalami dehidrasi kronis, menurut Dr. Sethi. Banyak orang tidak suka minum air putih karena rasanya hambar, yang menyebabkan mereka minum kurang dari jumlah harian yang disarankan. Air lemon dengan sedikit madu membuatnya lebih mudah diminum, membantu pencernaan, serta meningkatkan energi dan konsentrasi.
Sumber alami vitamin C. Lemon merupakan sumber alami vitamin C, dengan sekitar 35 mg vitamin C dalam setiap buahnya - setara dengan 40% kebutuhan harian. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mendukung produksi kolagen, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan penyerapan zat besi. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 22 Agustus .
Para ahli menunjukkan cara mengonsumsi ubi jalar untuk memaksimalkan nutrisi
Ahli gizi Brittany Lubeck, seorang ahli ilmu gizi yang bekerja di AS, menyarankan: Jangan buang kulit ubi jalar, kulitnya jauh lebih bergizi daripada yang Anda kira!
Ubi jalar kaya akan nutrisi, dan kulitnya mungkin merupakan bagian yang paling sehat.
Ubi jalar utuh merupakan sumber karbohidrat, mikronutrien, dan fitonutrien yang baik, jelas Lubeck. Ubi jalar juga kaya akan serat, protein, vitamin A dan C, kalium, zat besi, dan kalsium.
Secara umum, manfaat ubi jalar berkulit sama dengan ubi jalar kupas. Namun, yang penting di sini adalah peningkatan kandungan nutrisinya menghasilkan manfaat yang lebih tinggi. Beberapa manfaatnya antara lain:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam ubi jalar dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
Foto: AI
Mencegah diabetes . Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam ubi jalar dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sekresi insulin, sensitivitas insulin, dan metabolisme gula.
Antosianin dalam ubi jalar ungu juga dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Mendukung kesehatan usus . Serat dalam kulit ubi jalar membantu meningkatkan kesehatan usus. Studi laboratorium menunjukkan bahwa serat dari kulit ubi jalar meningkatkan bakteri baik dan mengurangi bakteri berbahaya di usus. Para peneliti menyimpulkan bahwa kulit ubi jalar mungkin memiliki efek menguntungkan bagi bakteri usus.
Meningkatkan penglihatan . Ubi jalar merupakan sumber vitamin A dan beta karoten yang kaya, yang penting untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin A dalam makanan dapat menyebabkan rabun senja dan beberapa penyakit mata. Mengonsumsi ubi jalar dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A dan menjaga kesehatan mata. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 22 Agustus.
Vaksin 'melawan semua jenis kanker': Uji coba memberikan hasil yang menakjubkan!
Vaksin 'melawan kanker' yang dikembangkan oleh para ilmuwan telah menunjukkan kemampuan untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh tumor kuat dalam uji coba, demikian yang diungkapkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications.
Penelitian dari Universitas Florida (AS) menunjukkan bahwa vaksin mRNA tidak perlu menargetkan protein spesifik pada tumor tetapi tetap menciptakan respons antikanker yang kuat.
Mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dengan cukup kuat saja dapat membuat kanker "lemah" terhadap serangan. Ketika vaksin dikombinasikan dengan terapi imunosupresif, bahkan tumor yang paling "keras kepala" sekalipun, yang resisten terhadap semua pengobatan yang ada, "menyerah" dan menyusut secara signifikan. Dalam beberapa kasus, tanpa imunoterapi, vaksin saja sudah cukup untuk menghancurkan tumor sepenuhnya.
Vaksin 'semua kanker' telah menunjukkan kemampuan yang kuat untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh tumor dalam uji coba
Ilustrasi: AI
Ini adalah pendekatan pengobatan baru yang dapat menggantikan atau melengkapi pembedahan, radiasi, dan kemoterapi, kata penulis utama studi Dr. Elias Sayour, seorang ahli onkologi pediatrik di Universitas Florida.
Temuan tersebut merupakan bukti bahwa vaksin tersebut berpotensi untuk dikomersialkan sebagai vaksin kanker universal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap tumor spesifik pasien, tegas Elias Sayour.
Vaksin ini dirancang bukan untuk secara spesifik menargetkan kanker apa pun, melainkan untuk merangsang respons imun anti-kanker yang sangat kuat, kata rekan penulis studi Dr. Duane Mitchell. Vaksin ini dikembangkan menggunakan teknologi yang sama dengan vaksin mRNA Covid-19, tetapi tidak menargetkan protein virus spesifik apa pun. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-cua-nuoc-chanh-am-185250822062959727.htm
Komentar (0)