Langkah Teguh Atasi Rintangan Menuju Kejayaan SEA Games 33

(Dan Tri) - Meski SEA Games ke-33 masih sebulan lebih lagi, para atlet atletik Vietnam sudah memasuki fase latihan paling giat, tekun menyempurnakan setiap langkah larinya dengan harapan dapat mengharumkan nama Tanah Air.

Pada pukul 7:30 pagi tanggal 29 Oktober, di tempat latihan Pusat Pelatihan Atlet Tingkat Tinggi Nasional (Bangsal Xuan Phuong, Hanoi ), "gadis emas" atletik Vietnam, Huynh Thi My Tien, dan rekan satu timnya di tim lari gawang memasuki fase latihan lari cepat, dengan tekun membidik SEA Games ke-33.

Dalam sesi latihan ini, selain Huynh Thi My Tien, tim lari gawang juga beranggotakan Nguyen Thi Nguyen, Nguyen Son, dan Hoang Thanh Giang (yang berkompetisi di heptathlon).

Dipimpin oleh pelatih veteran Nguyen Van Loi, para atlet melakukan pemanasan secara menyeluruh selama 45 hingga 60 menit. Ini merupakan langkah wajib, karena lari gawang membutuhkan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang sempurna.

Dalam lari gawang, pemanasan selalu berlangsung lebih lama daripada dalam kelompok lari biasa. Atlet harus benar-benar memanaskan otot pinggul, paha, lutut, dan punggung bawah untuk mencapai bukaan dan fleksibilitas tubuh yang optimal.

Satu titik kekencangan saja atau kurangnya persiapan dapat menyebabkan lari halang rintang menjadi tidak selaras, yang dapat mengakibatkan cedera atau hilangnya ritme sepenuhnya di lintasan.

Sebagai harapan terbesar atletik Vietnam dalam nomor lari gawang di SEA Games ke-33, Huynh Thi My Tien menunjukkan tekad yang jelas sejak sesi latihan.

"Saat ini, kami terutama berlatih meningkatkan kecepatan dan daya tahan. Saya baru pulih dari cedera, jadi performa saya hanya sekitar 60%. Sebelumnya, saya harus istirahat hampir sebulan untuk perawatan, tubuh saya butuh waktu untuk memulihkan ritmenya," ujar My Tien.

"Saya mendapatkan lebih banyak pengalaman dalam teknik dan daya tahan setelah berpartisipasi dalam kejuaraan dunia di Jepang dan terus berusaha untuk meningkatkan diri. Target saya di SEA Games mendatang adalah berjuang untuk berada di grup medali," ujar My Tien dengan rendah hati.

Berbicara mengenai lawan-lawannya, My Tien mengaku paling waspada terhadap atlet-atlet Indonesia, mengingat prestasi mereka meningkat sangat pesat dan stabil.

Bersama My Tien, Bui Thi Nguyen sangat disegani di kategori lari gawang putri. Ia baru saja meraih medali emas lari gawang 100m di Kejuaraan Atletik Hong Kong (Tiongkok) 2025.

Sebagai satu-satunya atlet wanita yang berkompetisi dalam heptathlon, Hoang Thanh Giang untuk sementara bergabung dengan tim lari gawang untuk melatih tekniknya, sebelum beralih ke nomor lain.

"Saat ini, saya sedang dalam fase latihan fisik dan mulai memasuki latihan-latihan utama dengan intensitas yang lebih tinggi untuk mempersiapkan diri menghadapi SEA Games. Di pusat, pelatih langsung saya tidak berspesialisasi dalam heptathlon, jadi setiap hari saya harus berpindah-pindah antar kelompok profesional untuk berlatih di setiap nomor," ujar Giang.

Selain tim lari gawang, tim estafet wanita yang terdiri dari Nguyen Thi Hang, Nguyen Thi Ngoc, Hoang Thi Minh Hanh dan Tuyet Mai juga secara aktif menyelesaikan latihan profesional untuk mempersiapkan SEA Games ke-33.

Khususnya, kelompok atlet ini baru saja menyelesaikan perjalanan latihan panjang di Prancis dan kembali ke Pusat pada 24 Oktober. Dengan pengalaman internasional dan fondasi fisik yang diperkuat selama masa latihan, tim estafet putri diharapkan menjadi salah satu ujung tombak "perburuan emas" Vietnam di bidang atletik pada SEA Games mendatang di Thailand.

Sumber: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm