Kerontokan rambut berkepanjangan setelah melahirkan: Kapan hal itu tidak lagi normal?

Kerontokan rambut pascapersalinan adalah hal yang umum, tetapi jika berlangsung selama berbulan-bulan, menipis dengan cepat, atau disertai kelelahan, itu bisa menjadi tanda kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon.

Beberapa minggu hingga beberapa bulan setelah melahirkan, banyak wanita mulai menyadari kerontokan rambut yang berlebihan. Rambut muncul di mana-mana di bantal mereka, di kamar mandi, di sisir mereka, atau rontok dalam jumlah banyak saat mencuci rambut.

Isi

• Mengapa wanita mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan?
• Kapan kerontokan rambut berhenti menjadi "fisiologis"?
• Kekurangan zat besi – penyebab yang sangat umum.
• Hal ini mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.
• Pola makan memiliki dampak yang sangat besar.
• Apakah Anda perlu menggunakan obat penumbuh rambut?
• Kapan Anda harus menemui dokter?

Dalam kebanyakan kasus, rambut akan pulih secara bertahap setelah beberapa bulan. Namun, banyak wanita mengalami kerontokan rambut yang berlangsung selama setahun atau lebih, mengakibatkan penipisan rambut yang terlihat jelas, yang memengaruhi kesehatan mental dan kualitas hidup mereka.

Mengapa wanita mengalami kerontokan rambut setelah melahirkan?

Selama kehamilan, kadar estrogen yang tinggi membantu rambut tumbuh lebih tebal dan memperpanjang fase pertumbuhan rambut. Setelah melahirkan, hormon tersebut menurun dengan cepat, menyebabkan banyak folikel rambut memasuki fase kerontokan secara bersamaan.

Itulah mengapa banyak wanita mengalami kerontokan rambut yang signifikan, sekitar:

• 2–4 bulan setelah lahir.
• Paling terlihat antara bulan ke-3 dan ke-6.
• Pada beberapa orang, kondisi ini dapat berlangsung hingga 12 bulan.
• Selain perubahan hormonal, kehamilan dan persalinan juga menguras banyak nutrisi dari tubuh, sehingga membuat rambut lebih lemah dari biasanya.

Kerontokan rambut pascapersalinan biasanya paling parah dalam 3-6 bulan pertama karena perubahan hormonal dan kekurangan mikronutrien.

Kapan kerontokan rambut berhenti menjadi "fisiologis"?

Menurut para ahli, kerontokan rambut pascapersalinan dianggap normal jika:

• Kerontokan rambut terjadi secara merata di seluruh kepala.
• Tidak ada area yang tampak botak.
• Rambut akan mulai tumbuh kembali setelah beberapa bulan.
• Tidak ada gejala sistemik yang serius.

Namun, jika muncul tanda-tanda berikut, ibu harus memeriksakan diri ke dokter:

• Kerontokan rambut yang berlangsung lebih dari satu tahun.
• Rambut menipis dengan sangat cepat.
• Kulit kepala terbuka.
• Itu rontok dalam gumpalan.
• Kelelahan berkepanjangan.
• Pusing, detak jantung cepat.
• Kulit pucat.
• Penambahan atau penurunan berat badan yang tidak biasa.
• Gangguan menstruasi setelah melahirkan.

Kekurangan zat besi – penyebab yang sangat umum.

Anemia defisiensi zat besi merupakan penyebab utama kerontokan rambut berkepanjangan setelah melahirkan.

Selama kehamilan dan persalinan, tubuh ibu membutuhkan sejumlah besar zat besi untuk memproduksi darah bagi dirinya sendiri dan janin. Setelah persalinan, kehilangan darah dan pemberian ASI terus meningkatkan kebutuhan nutrisi.

Ketika terjadi kekurangan zat besi, folikel rambut kekurangan oksigen dan nutrisi, menyebabkan rambut:

• Tipis dan lemah.
• Rentan.
• Kerontokan rambut berlebihan.
• Pertumbuhan lambat.
• Lelah.
• Pusing dan kepala terasa ringan.
• Tangan dan kaki dingin.
• Kulit pucat.
• Kuku rapuh.
• Kesulitan berkonsentrasi.

Dokter menyarankan agar wanita pascapersalinan menjalani pemeriksaan hitung sel darah lengkap jika mengalami kerontokan rambut berkepanjangan disertai kelelahan.

Hal ini mungkin berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon.

Beberapa kasus kerontokan rambut pascapersalinan yang berkepanjangan berkaitan dengan kelenjar tiroid.

Tiroiditis pascapersalinan bukanlah hal yang jarang terjadi, tetapi mudah terlewatkan karena gejalanya yang samar. Pasien mungkin mengalami:

• Kerontokan rambut berlebihan.
• Lelah.
• Detak jantung bisa cepat atau lambat.
• Penambahan atau penurunan berat badan.
• Kecemasan.
• Insomnia.
• Kulit kering.
• Sembelit.

Selain itu, stres berkepanjangan, kurang tidur, dan depresi pascapersalinan juga sangat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut.

Tes darah dan pemeriksaan tiroid dapat membantu menemukan penyebab kerontokan rambut pascapersalinan yang berkepanjangan.

Pola makan memiliki dampak yang sangat besar.

Banyak ibu pascapersalinan melakukan diet berlebihan atau makan tidak teratur dalam upaya menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa disadari menyebabkan tubuh mereka kekurangan:

• Protein.
• Besi.
• Seng.
• Vitamin D.
• Vitamin B.
• Omega-3.

Semua nutrisi ini penting untuk folikel rambut. Oleh karena itu, wanita pascapersalinan sebaiknya memprioritaskan pola makan yang beragam daripada hanya fokus pada "makanan penambah ASI" atau penurunan berat badan yang cepat.

Apakah Anda perlu menggunakan obat penumbuh rambut?

Dokter menyarankan untuk tidak melakukan pengobatan sendiri dengan stimulan pertumbuhan rambut atau suplemen makanan yang tidak diketahui asal-usulnya, terutama saat menyusui.

Yang terpenting adalah menemukan penyebab sebenarnya. Jika kerontokan rambut disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon, penggunaan sampo atau serum saja biasanya tidak akan menyelesaikan masalah sepenuhnya.

Selain itu, beberapa kebiasaan juga dapat membantu mengurangi kerontokan rambut:

• Usahakan untuk tidur cukup sebisa mungkin.
• Hindari mengikat rambut terlalu ketat.
• Hindari penggunaan suhu yang terlalu tinggi untuk pengeringan.
• Hindari pewarnaan dan pengeritingan rambut yang terlalu sering.
• Pijat kulit kepala dengan lembut.
• Konsumsilah protein dan mikronutrien yang cukup.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Seorang ibu sebaiknya menemui dokter kulit atau dokter endokrinologi jika:

• Kerontokan rambut yang berlangsung selama berbulan-bulan.
• Terdapat beberapa bagian yang botak.
• Disertai dengan ketidakaturan siklus menstruasi.
• Penurunan atau peningkatan berat badan yang tidak biasa.
• Kelelahan berkepanjangan.
• Ada beberapa tanda depresi pascapersalinan.

Dokter Anda mungkin akan meminta tes darah, tes zat besi, tes feritin, atau tes hormon tiroid untuk menemukan penyebab pastinya.

Kerontokan rambut pascapersalinan sebagian besar dapat dipulihkan, tetapi deteksi dini kekurangan nutrisi atau ketidakseimbangan hormon akan mengarah pada pengobatan yang lebih efektif dan mencegah konsekuensi kesehatan jangka panjang bagi ibu.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm