Cobalah meniru jadwal kerja Tim Cook yang 'seperti mesin'

[iklan_1]

CEO Apple, Tim Cook, terkenal sangat tertutup tentang kehidupan pribadinya. Namun, melalui berbagai wawancara dan pengungkapan, kita dapat memahami beberapa kebiasaan dan disiplin yang membantunya meraih kesuksesan. Pertama-tama, inilah kebiasaan-kebiasaan untuk pagi yang produktif.

"Saya bangun sangat pagi, saya orang yang bangun pagi," ungkap Cook dalam sebuah episode podcast "Dua Lipa: At Your Service" yang tayang November lalu, seraya menambahkan bahwa ia biasanya bangun antara pukul 4 dan 5 pagi.

" Saya bisa mengendalikan pagi hari lebih baik daripada malam hari dan sisa hari. Hal-hal terjadi (tiba-tiba) di siang hari yang membuat Anda keluar jalur," ujarnya kepada The Australian Financial Review pada tahun 2021.

CEO Apple punya kebiasaan bangun pagi, berolahraga, dan minum kopi. (Foto: Getty)

Hal pertama yang dilakukan miliarder tersebut ketika bangun tidur adalah menghabiskan satu jam membaca email dari pelanggan dan karyawan. Dengan begitu, ia selalu dapat mendengarkan aspirasi masyarakat. Dalam sehari, CEO menerima 700-800 email, dan ia membaca sebagian besarnya, ungkapnya pada tahun 2014.

Sebelum berangkat ke kantor, CEO Apple ini menyempatkan diri untuk berolahraga di pusat kebugaran beberapa hari dalam seminggu. "Saya menghabiskan satu jam di pusat kebugaran, biasanya untuk latihan kekuatan," ujarnya kepada Dua Lipa. "Saya tidak melakukan apa pun selama waktu tersebut, saya tidak pernah mengecek ponsel, saya hanya fokus berolahraga."

Setelah berolahraga dan mandi, Cook akan pergi minum kopi. Sebuah artikel di Time tahun 2012 melaporkan bahwa ia akan melanjutkan membaca email di kedai kopi tersebut.

Tidak jelas apakah Cook rutin sarapan, tetapi ia mengungkapkan kesukaannya pada putih telur orak-arik, sereal tanpa pemanis, susu almond tanpa pemanis, dan bacon dalam wawancara tahun 2017 dengan jurnalis New York Times Andrew Ross Sorkin.

Rasakan jadwal di atas selama 1 minggu

Tertarik dengan jadwal pagi yang padat dari CEO berusia 64 tahun, Mykenna Maniece - seorang reporter berusia 22 tahun di New York untuk Insider memutuskan untuk menantang dirinya sendiri dengan serangkaian 7 hari "mengalami" perasaan bangun pagi dan bekerja keras.

Ia mengatakan ia tidur antara pukul 11.30 malam hingga tengah malam dan bangun pukul 7.30 pagi, namun memutuskan tidur lebih awal pukul 10.30 malam agar bisa bangun pukul 4.45 pagi di hari pertama tantangannya.

Bangun untuk pertama kalinya saat itu, ia mengatakan itu tantangan yang nyata karena mungkin tidak ada yang bisa memotivasi seseorang untuk bangun jam 4 pagi selain perjalanan . Karena kotak masuknya tidak penuh seperti Cook, ia memeriksa email dan aplikasi obrolannya sebelum (sayangnya) tertidur.

Bangun lagi pukul 6.20, ia pergi ke ruang tamu untuk berlatih pilates sendiri mengikuti tutorial YouTube selama 30 menit. Upaya ini sedikit lebih berhasil karena ia mengaku merasa cukup bersemangat untuk memulai hari, bahkan mempertimbangkan untuk berolahraga lebih teratur. Setelah berolahraga, ia menyaksikan matahari terbit, mandi, berganti pakaian, tetapi secara subjektif merasa masih punya banyak waktu, jadi ia akhirnya bergegas ke kantor dan melewatkan sarapan agar tiba tepat waktu.

Bangun untuk menyaksikan matahari terbit adalah pengalaman yang cukup baru bagi Gen Z yang belum terbiasa bangun pagi. (Foto: Insider)

Meski lelah di sore hari, Maniece masih menganggap hari pertama cukup sukses.

Hari kedua , ia bangun pukul 5 pagi setelah tidur sekitar 6 jam. Dengan mata setengah terpejam, ia membaca email dan aplikasi obrolan dengan cepat sebelum tertidur (lagi). Ketika terbangun untuk kedua kalinya, ia menggulir TikTok sebentar sebelum bangun untuk berolahraga selama 20 menit.

Kali ini, Maniece sempat membuat kopi dan menyiapkan sarapan sederhana berupa putih telur. Kopi itu tampaknya benar-benar ampuh, karena ia tetap bersemangat pada hari Senin meskipun mengakui bahwa ia telah "gagal dalam setiap aspek jadwalnya."

Sarapan sederhana di hari kedua "meniru" CEO Apple. (Foto: Insider)

Hari ketiga mungkin merupakan hari yang paling produktif dari seluruh tantangan. Meskipun tidur larut malam sebelumnya, Maniece mengatakan ia merasa lebih berenergi dibandingkan dua hari pertama. Kali ini, waktu bangun "normal baru" bagi perempuan berusia 22 tahun ini adalah pukul 6 pagi untuk melanjutkan latihan Pilatesnya. Kemudian ia berangkat kerja, sambil membeli kopi dalam perjalanan.

Rasa energi dan kegembiraannya bertahan sepanjang hari. Maniece bercerita bahwa olahraga mungkin benar-benar membantu meningkatkan suasana hati, fokus, dan tingkat energinya. Ia bahkan mulai merasa yakin bahwa ia bisa bangun pagi untuk berolahraga setelah tantangan selesai. Di malam hari, ia menghabiskan waktu bersama teman dan rekan kerja.

Hari ketiga adalah hari tersukses dalam rangkaian tantangan "Bangun Pagi 7 Hari Bersama CEO". (Foto: Insider)

Namun kenyataan pahit menghantam di hari keempat , hari terakhir Maniece melanjutkan tantangan ini. Hari itu benar-benar gagal total dan "kacau" karena energi turun drastis, tubuh terasa lelah dan letih sepanjang hari.

Pelajaran untuk Maniece? Mungkin usia 22 tahun terlalu dini untuk "meniru" jadwal seseorang sesukses Tim Cook. Miliarder ini menjadi CEO Apple di usia 50-an dan memiliki lebih banyak "pengalaman" dalam hidup untuk menghadapi tekanan-tekanan kecil sepanjang hari. Manfaat paling praktis dari eksperimen ini adalah menyadari bahwa olahraga dan minum kopi di pagi hari sangat bermanfaat.

Rasakan jadwal di atas selama 1 minggu

Komentar (0)