3 segnali d'allarme di indebolimento della milza e dello stomaco, che richiedono un intervento tempestivo per rafforzare la milza.

SKĐS – Perdita di appetito, gonfiore e irregolarità intestinali possono essere segni di indebolimento della milza e dello stomaco. Una diagnosi precoce e un adeguato rafforzamento della milza possono migliorare la digestione.

1. La milza e lo stomaco svolgono un ruolo centrale nella digestione e nei processi biochimici del qi e del sangue.

Contenuto

• 1. La milza e lo stomaco svolgono un ruolo centrale nella digestione e nei processi biochimici del qi e del sangue.
• 2. Segnali d'allarme di indebolimento della milza e dello stomaco
• 2.1. Scarso appetito, gonfiore, digestione lenta
• 2.2. Feci molli, feci acquose o movimenti intestinali irregolari.
• 2.3. Affaticamento, sensazione di pesantezza e sonnolenza dopo aver mangiato.
• 3. Soluzioni per rafforzare la milza e migliorare la salute.

La milza svolge un ruolo cruciale nel metabolismo degli alimenti e delle bevande, contribuendo a trasformarli in nutrienti che nutrono il corpo; allo stesso tempo, lo stomaco è responsabile dell'assorbimento e della digestione del cibo.

Quando milza e stomaco funzionano correttamente, il corpo ha un buon appetito, assorbe bene i nutrienti, l'intestino è regolare, l'incarnato è roseo e la mente è vigile. Al contrario, quando milza e stomaco sono deboli, la loro funzione digestiva diminuisce, causando facilmente numerosi sintomi a livello dell'apparato digerente e in tutto il corpo.

2. Segnali d'allarme di indebolimento della milza e dello stomaco

2.1. Scarso appetito, gonfiore, digestione lenta

Questo è uno dei sintomi più comuni di indebolimento della milza e dello stomaco. I pazienti possono avvertire perdita di appetito, mangiare di meno, sentirsi sazi rapidamente e spesso provare gonfiore dopo i pasti. Molti casi includono una sensazione di pesantezza all'addome, gonfiore, eruttazioni o fastidio nella parte superiore dell'addome, soprattutto dopo aver mangiato cibi grassi o aver esagerato con il cibo.

Secondo il dottor Nguyen Thanh Vuong, del Dipartimento di Medicina Tradizionale dell'Università Medica di Hanoi , questo è un sintomo di carenza di milza, che causa una funzione digestiva compromessa, con conseguente cattiva digestione e assorbimento del cibo, e quindi una facile ristagno di umidità nel corpo.

La sonnolenza dopo i pasti è un segno di indebolimento della milza e dello stomaco.

2.2. Feci molli, feci acquose o movimenti intestinali irregolari.

Oltre ai sintomi digestivi sopra menzionati, le persone con milza e stomaco deboli spesso presentano feci molli, feci acquose, frequenti evacuazioni o alternanza tra stitichezza e diarrea. In alcuni casi, avvertono facilmente dolore addominale quando mangiano cibi freddi, bevono acqua ghiacciata o consumano grandi quantità di verdure crude.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la milza svolge un ruolo nel metabolismo dei fluidi e dell'umidità. Quando la milza è debole, l'umidità si accumula nel corpo, influenzando direttamente le funzioni digestive ed escretorie e causando una disfunzione intestinale prolungata.

2.3. Affaticamento, sensazione di pesantezza e sonnolenza dopo aver mangiato.

La milza e lo stomaco non sono coinvolti solo nella digestione, ma anche nella produzione di energia vitale e di sangue. Pertanto, quando la milza e lo stomaco si indeboliscono, il corpo è soggetto a sintomi come affaticamento, letargia, pesantezza degli arti, mancanza di vitalità e sonnolenza dopo i pasti. Alcune persone possono anche presentare pallore cutaneo, labbra pallide e muscoli deboli e flaccidi, soprattutto coloro che hanno sofferto di inappetenza prolungata o dopo essersi ripresi da una malattia.

Questa è la conseguenza di processi biochimici insufficienti nel sangue per nutrire l'organismo.

Se sintomi come scarso appetito, gonfiore e irregolarità intestinali persistono per più di 1-2 settimane o si ripresentano frequentemente, i pazienti dovrebbero consultare un medico per un parere sulla causa e un trattamento tempestivo, al fine di evitare di trascurare eventuali disturbi digestivi sottostanti.

Dott. Nguyen Thanh Vuong

3. Soluzioni per rafforzare la milza e migliorare la salute.

Il porridge di fagioli rossi aiuta a rafforzare la milza e favorisce la digestione.

Secondo il dottor Nguyen Thanh Vuong, rafforzare la milza richiede un approccio completo che comprenda dieta e attività quotidiane, in particolare:

Privilegia cibi caldi e facilmente digeribili.

• È importante consumare pasti regolari, non saltare mai la colazione ed evitare di mangiare troppo la sera.
• Privilegiate porridge, zuppe e altri cibi morbidi e cotti; limitate i cibi crudi o freddi, le bevande ghiacciate e i piatti grassi.
• Alcuni piatti che possono contribuire a rafforzare la milza includono: porridge di orzo e patate dolci, porridge di fagioli rossi, zuppa di zucca con carne magra e porridge di riso con datteri rossi.

Dormi a sufficienza ed evita di fare tardi la sera.

• Restare svegli fino a tardi per periodi prolungati può facilmente danneggiare l'energia della milza, compromettendo la funzione digestiva.
• Dovresti andare a letto prima delle 23:00 e mantenere un orario di sonno regolare.

Ridurre lo stress e le preoccupazioni eccessive.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, le preoccupazioni eccessive possono danneggiare la milza. Le persone che soffrono frequentemente di ansia e sono sottoposte a stress lavorativo prolungato sono soggette a perdita di appetito, gonfiore e affaticamento.

La pratica del Qigong aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e favorisce la digestione.

Mantieni un'attività fisica leggera.

Camminare e praticare esercizi leggeri come Tai Chi, yoga o Qigong per circa 20-30 minuti al giorno aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e favorisce una migliore digestione da parte della milza e dello stomaco.

Utilizzare il medicinale seguendo le indicazioni dello specialista.

Alcuni rimedi della medicina tradizionale cinese comunemente usati per rafforzare la milza includono Atractylodes macrocephala, Dioscorea opposita, Coix lacryma-jobi, Nelumbo nucifera e Codonopsis pilosula. Tuttavia, il loro utilizzo dovrebbe essere prescritto in base alla costituzione di ciascun individuo.

I pazienti non dovrebbero automedicarsi con farmaci che tonificano la milza per periodi prolungati senza una diagnosi appropriata. Gonfiore persistente e irregolarità dell'alvo possono anche essere correlati a disturbi digestivi sottostanti come colite, sindrome dell'intestino irritabile o malassorbimento e richiedono un esame per una diagnosi accurata.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/3-dau-hieu-canh-bao-ty-vi-suy-yeu-can-kien-ty-som-169260409102811089.htm