Le 5 forme di kung fu più pratiche ed efficaci in combattimento: Shaolin è tra queste?

Gli appassionati moderni di arti marziali nutrono da tempo diffidenza nei confronti delle rappresentazioni fantastiche delle arti marziali cinesi fatte dallo scrittore Jin Yong. Tuttavia, la verità è che il mondo del kung fu vanta ancora diverse arti marziali altamente pratiche e orientate al combattimento.

Bruce Lee e Jin Yong sono due nomi iconici del kung fu cinese - Foto: CN

Nel vasto patrimonio delle arti marziali tradizionali cinesi, spesso indicate come kung fu, la maggior parte delle discipline si concentra maggiormente sugli aspetti culturali, filosofici e performativi piuttosto che sul combattimento pratico.

Tuttavia, alcuni stili di kung fu si distinguono per filosofie di combattimento piuttosto simili alle arti marziali moderne, svincolandosi dalla familiare struttura "dogmatica" delle arti marziali tradizionali.

Di seguito sono elencati cinque stili di kung fu che da tempo sono considerati da esperti, riviste e appassionati cinesi come i più pratici ed efficaci tra le millenarie arti marziali tradizionali della Cina.

Sanda – l'"arena delle arti marziali moderne" della Cina

Il Sanda (kickboxing cinese) ha avuto origine negli anni '60 e '70, quando la Cina iniziò a standardizzare le arti marziali per il combattimento competitivo.

Sanda eredita l'essenza delle arti marziali tradizionali, combinandole con la boxe, la Muay Thai e le tecniche pratiche di lotta militare.

La maggior parte dei combattenti cinesi di MMA studia Sanda (kickboxing cinese) - Foto: PA

Nei documenti di addestramento militare cinese, il Sanda viene descritto come un "sistema di combattimento completo" che comprende pugni, calci, prese e proiezioni. Ciò consente a chi lo pratica di attaccare dalla distanza, avvicinarsi e finire gli avversari atterrandoli o proiettandoli fuori dal ring.

La superiorità del Sanda risiede nel fatto che richiede agli studenti di cimentarsi nel combattimento (sparring) fin dall'inizio. Pertanto, l'abilità non si basa su movimenti eleganti, ma sulla capacità di resistere ai colpi, mantenere un ritmo respiratorio regolare, valutare le distanze e reagire prontamente.

Molti combattenti cinesi che gareggiano nelle MMA (arti marziali miste) provengono dal Sanda (kickboxing cinese), tra cui figure famose come Qiu Gang, Zhang Shaoan e diversi giovani atleti emergenti della scena MMA cinese.

Questa è una chiara dimostrazione che il Sanda non è solo "kung fu da spettacolo", ma un sistema di combattimento collaudato e pratico.

Suat Giao – la radice delle tattiche sul campo di battaglia

Lo Shuai Jiao è un'antica disciplina di lotta con una storia di oltre 3.000-4.000 anni, documentata nelle "Strategie degli Stati Combattenti" e nel "Libro degli Han".

Negli eserciti antichi, il Suat Giao veniva utilizzato per addestrare i soldati sul campo di battaglia a proiettare rapidamente gli avversari e a controllarne il baricentro. A differenza della lotta libera moderna, il Suat Giao si concentrava sulle proiezioni in piedi, in cui il praticante afferrava gli abiti dell'avversario, bloccava le articolazioni e poi usava fianchi, spalle e peso per proiettarlo a terra.

Il Suat Giao ha una storia di 4000 anni - Foto: PT

In un vero combattimento, atterrare un avversario rappresenta un enorme vantaggio, soprattutto prima che possa sferrare il suo prossimo attacco. Per questo motivo, la tecnica "Suat Giao" è considerata la "colonna portante" di molte arti marziali cinesi.

Anche nel Sanda (kickboxing cinese), le tecniche di lotta e di proiezione derivano direttamente dal Suijiao (una tecnica di arti marziali). Molti istruttori di arti marziali militari cinesi hanno affermato: "Chi conosce la lotta ha sempre un vantaggio su chi conosce solo pugni e calci". Questo spiega perché il Suijiao occupi una posizione di rilievo nel sistema di combattimento.

Wing Chun: pratico per il combattimento ravvicinato

Il Wing Chun ha avuto origine nel Guangdong alla fine del XVIII secolo ed è stato a un certo punto considerato un simbolo del kung fu moderno.

Ciò che rende quest'arte marziale così apprezzata in combattimento è la sua efficacia nel combattimento ravvicinato, dove forza e velocità del colpo determinano l'esito dello scontro.

Il Wing Chun enfatizza tre elementi: la linea centrale, i colpi corti e dritti e l'attacco e la difesa simultanei.

Numerosi documenti di quest'arte marziale enunciano chiaramente il principio guida del Wing Chun: "Niente giri di parole, niente movimenti superflui, ogni movimento serve allo scopo di sconfiggere l'avversario il più rapidamente possibile".

Bruce Lee e Ip Man - Foto: CN

Uno svantaggio del Wing Chun è che, se gli studenti non vengono addestrati al combattimento, l'arte marziale può ridursi a una semplice forma di "toccarsi le mani ed eseguire mosse".

Tuttavia, nelle scuole con intensi combattimenti e simulazioni di situazioni realistiche (come gli stili Ip Man e Leung Bo-tang), il Wing Chun è considerato una delle tecniche di autodifesa più efficaci in spazi ristretti, come corridoi, ristoranti o in caso di aggressione improvvisa.

Stile della Mantide Religiosa: Velocità, Angolo di Colpo e Posizione di Rottura

La boxe della mantide religiosa ha avuto origine tra la fine della dinastia Ming e l'inizio della dinastia Qing, imitando i movimenti di una mantide religiosa che si avventa sulla sua preda.

Il sistema tecnico di quest'arte marziale pone l'accento sullo sfruttare le opportunità: utilizzare ganci, prese, strattoni e blocchi per infrangere la struttura difensiva dell'avversario e poi contrattaccare rapidamente. Nei testi della scuola giunti fino a noi, il detto che viene citato ripetutamente è: "Sii mezzo battito più veloce e vinci l'intero incontro".

Pugilato della mantide religiosa, noto anche come pugno della mantide - Foto: XN

La forza della Mantide Religiosa risiede nella combinazione di tecniche di arti marziali e abilità di controllo degli arti, che le conferiscono un vantaggio quando deve neutralizzare avversari con maggiore portata o corporatura più imponente.

Sebbene meno comune nelle arti marziali moderne rispetto al Sanda o al Wing Chun, i praticanti della Mantide Religiosa (Tang Lang) che padroneggiano l'arte spesso possiedono la capacità di avvicinarsi al bersaglio e interrompere il ritmo dell'avversario in un modo estremamente frustrante.

Xing Yi Quan – il potere delle linee rette

Lo Xing Yi Quan è uno dei tre stili di arti marziali interne più famosi al mondo (insieme al Tai Chi e al Bagua), ma a differenza dell'immagine di "morbidezza", lo Xing Yi si concentra su linee rette, forza e immediatezza.

Le tecniche dello Xing Yi sono generalmente meno appariscenti; si concentrano invece sul movimento diretto, spingendo il corpo in avanti e impiegando tutta la forza corporea in un unico movimento.

Ecco perché lo Xing Yi è chiamato "lo stile di combattimento per la vita e la morte", perché non segue lo schema dello scambio di colpi, ma promuove "un colpo decisivo".

Xingyi Quan è molto stimato nel mondo del kung fu - Foto: XN

Nei testi interni delle arti marziali si legge: "La mente guida l'energia, l'energia guida la forza, la forza si sprigiona in un'unica linea". Ciò significa che la mente controlla l'energia, l'energia controlla il movimento muscolare, creando una forza che colpisce direttamente il corpo.

I maestri di arti marziali Xingyi utilizzano in genere uno stile di combattimento con pochi movimenti, ma esercitano una pressione estremamente forte sui loro avversari.

Le cinque discipline di kung fu menzionate sopra sono molto apprezzate per le loro abilità pratiche di combattimento perché condividono una caratteristica comune: si sono tutte sviluppate dalla necessità di un combattimento reale, non a scopo dimostrativo.

Sanda rappresenta la modernizzazione delle arti marziali e il combattimento sperimentale; Suat Giao si concentra sul controllo del corpo dell'avversario; Wing Chun è efficace a distanza ravvicinata; la Mantide Religiosa è nota per la sua velocità e la capacità di rompere le posizioni; e Xing Yi concentra la forza direttamente per concludere rapidamente.

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/5-mon-kung-fu-giau-tinh-thuc-chien-nhat-co-thieu-lam-khong-20251025153355678.htm