5 rimedi erboristici per nutrire il fegato in primavera.

SKĐS - Diversi rimedi erboristici tradizionali vietnamiti, ben noti, possono aiutare a dissipare il calore, supportare la funzionalità epatica, nutrire il fegato e contribuire a migliorare le condizioni causate da una funzionalità epatica compromessa.

Secondo il dottor Nguyen Thanh Hang, del Dipartimento di Medicina Tradizionale dell'Università Medica di Hanoi , il fegato svolge un ruolo vitale nell'immagazzinamento del sangue (riserva e regola il volume sanguigno nel corpo) e nella regolazione del qi (energia vitale), contribuendo a mantenere l'equilibrio delle funzioni corporee. Prendersi cura del fegato non è importante solo per la salute generale, ma contribuisce anche alle funzioni fisiologiche dell'organismo. Proteggere il fegato è il modo migliore per migliorare la salute e la qualità della vita.

1. Perché è importante prendersi cura del fegato durante la primavera?

Contenuto

• 1. Perché è importante prendersi cura del fegato durante la primavera?
• 2. Rimedi erboristici comuni per la salute del fegato
• 3. Precauzioni da adottare nell'utilizzo di rimedi erboristici per la salute del fegato.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la primavera appartiene all'elemento Legno ed è strettamente correlata al Fegato. Questo è il periodo in cui l'energia Yang del corpo è abbondante e la circolazione sanguigna è più forte. Se si consumano molti cibi piccanti e caldi, alcol, si fa tardi la sera o si sperimenta stress prolungato, l'energia del Fegato può facilmente ristagnare e generare calore, causando sintomi come affaticamento, acne, secchezza oculare, irritabilità o difficoltà a dormire.

Pertanto, in primavera è consigliabile seguire una dieta leggera, limitare il consumo di alcol, dormire a sufficienza e mantenere uno stato d'animo rilassato per favorire la regolazione dell'energia epatica e promuovere il benessere generale.

L'Artemisia capillaris ha l'effetto di dissipare il calore e favorire il flusso biliare, ed è utilizzata per nutrire il fegato.

2. Rimedi erboristici comuni per la salute del fegato

Artemisia capillaris – disperde il calore, favorisce la diuresi e apporta benefici alla bile: Secondo il Dott. Nguyen Thanh Hang, l'Artemisia capillaris è un'erba comunemente utilizzata nelle prescrizioni relative al fegato e alla cistifellea. Ha un sapore amaro, una natura leggermente rinfrescante e possiede proprietà disperdenti, diuretiche e benefiche per la bile. Viene spesso utilizzata quando il corpo presenta segni di calore interno, scarso appetito, ittero lieve o lieve disfunzione epatica e della cistifellea. L'Artemisia capillaris può essere decotta in acqua o preparata come tisana.

Phyllanthus niruri – Purifica il fegato, allevia l'umidità: Phyllanthus niruri (noto anche come corniolo a denti di sega) è un'erba medicinale comunemente usata nella medicina popolare tradizionale. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, Phyllanthus niruri ha un sapore amaro, una natura rinfrescante e agisce purificando il fegato, alleviando l'umidità e disintossicando . Viene spesso utilizzato quando il corpo mostra segni di accumulo di calore, acne o calore interno. Phyllanthus niruri può essere decotto o infuso come tisana, a volte combinato con Artemisia capillaris o carciofo in rimedi che supportano la funzione del fegato e della cistifellea.

Il Phyllanthus niruri favorisce la produzione di bile e aiuta la digestione.

Carciofo: rinfresca il corpo, favorisce il flusso biliare, aiuta la digestione: Il carciofo è un'erba comune negli integratori per il supporto epatico. Ha un sapore amaro, proprietà rinfrescanti e aiuta a dissipare il calore, a promuovere il flusso biliare e a favorire la digestione. Il carciofo viene spesso utilizzato sotto forma di tisana, decotto o incorporato in diverse pietanze.

Solanum torvum – a supporto della protezione delle cellule epatiche: Il Solanum torvum è un'erba tradizionale vietnamita comunemente utilizzata nei rimedi per favorire la salute del fegato. Secondo la tradizione popolare e alcune ricerche moderne, il Solanum torvum può contribuire a proteggere le cellule epatiche e a migliorare la funzionalità del fegato. Questa erba viene spesso utilizzata sotto forma di decotto o in combinazione con altre erbe nei rimedi per il supporto epatico.

Solanum torvum aiuta a proteggere le cellule epatiche.

Centella asiatica – rinfrescante e disintossicante: La Centella asiatica è sia un alimento comune che un'erba medicinale nella Medicina Tradizionale Cinese. Ha un sapore amaro e una natura rinfrescante, con effetti di disperdere il calore, disintossicare e favorire la diuresi. Viene spesso utilizzata quando il corpo si sente accaldato o irrequieto.

La Centella asiatica può essere utilizzata in diversi modi semplici, come ad esempio:

- Bevi succo fresco di centella: prendi circa 30-40 g di foglie fresche di centella, lavale accuratamente, schiacciale o frullale con un po' d'acqua e filtra per ottenere il succo da bere. Puoi aggiungere un po' di zucchero o sale per renderlo più gradevole.

- Preparazione del tè di centella essiccata: utilizzare circa 10-15 g di centella essiccata, metterla in una tazza e lasciare in infusione con acqua bollente per 10-15 minuti, proprio come per preparare il tè.

- Utilizzo in cucina: la Centella asiatica può essere trasformata anche in piatti come la zuppa di Centella asiatica con carne macinata o la Centella asiatica bollita, che aiuta a rinfrescare il corpo e favorisce la digestione.

Nota: la Centella asiatica ha proprietà rinfrescanti, quindi non dovrebbe essere consumata in quantità eccessive o continuativamente per periodi prolungati.

La Centella asiatica (Gotu Kola) rinfresca il corpo e lo disintossica.

3. Precauzioni da adottare nell'utilizzo di rimedi erboristici per la salute del fegato.

• I rimedi erboristici possono supportare la funzionalità epatica, ma devono essere utilizzati correttamente e in modo appropriato in base alle condizioni individuali.
• Le tisane non dovrebbero essere utilizzate in modo eccessivo come sostituto dell'acqua per periodi prolungati.
• Le persone affette da malattie epatiche croniche dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare questo prodotto.
• Alcune erbe medicinali hanno proprietà rinfrescanti o diuretiche, quindi le persone con una costituzione fredda, le donne in gravidanza o coloro che hanno una salute cagionevole dovrebbero usarle con cautela.
• L'uso di rimedi erboristici dovrebbe essere considerato solo come misura di supporto, non come sostituto del trattamento medico in presenza di malattie epatiche.

Oltre all'utilizzo di rimedi medicinali, a seconda delle condizioni fisiche, si possono scegliere alcuni alimenti familiari per rendere più agevole il consumo del cibo e favorire la digestione:

- Zuppa di carciofi con brodo di ossa: indicata in caso di gonfiore, scarso appetito o indigestione dopo pasti ricchi di grassi.

- Zuppa di carne macinata con centella asiatica: può essere consumata quando il corpo è surriscaldato e soggetto all'acne.

- Porridge di fagioli mung: Indicato quando il corpo è stanco, l'appetito è scarso o si necessita di un pasto leggero e facilmente digeribile.

Scegliere alimenti adatti alle proprie condizioni fisiche e seguire una dieta leggera e sana aiuterà il sistema digestivo a funzionare correttamente e contribuirà a supportare la funzione epatica.

Secondo il dottor Nguyen Thanh Hang, per favorire la funzionalità epatica in primavera, tutti dovrebbero:

• Segui una dieta leggera e sana, aumentando il consumo di verdure a foglia verde e alimenti facilmente digeribili.
• Limitate il consumo di alcol e cibi grassi.
• Dormi a sufficienza ed evita di fare tardi la sera.
• Praticare un'attività fisica leggera aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
• Alcune tisane possono essere utilizzate per contribuire a ridurre il calore corporeo e a supportare la funzionalità epatica.

Mantenere uno stile di vita sano e prendersi cura della propria salute in base ai ritmi stagionali contribuirà a migliorare l'equilibrio del corpo e a ridurre i disturbi più comuni.

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Fonte: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-duong-gan-vao-mua-xuan-169260315180629583.htm