Consuma questo alimento per ridurre la tosse con catarro.

GĐXH - Oltre ai farmaci, i pazienti dovrebbero prestare attenzione anche alla dieta per favorire la fluidificazione e l'eliminazione del catarro e combattere l'infiammazione. Di seguito sono elencati alcuni alimenti benefici per chi soffre di tosse catarmatica.

Báo Gia đình và Xã hội•08/01/2026

zuppa di pollo/brodo di pollo/porridge di pollo

Il pollo è una carne ricca di proteine che contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Il brodo di pollo, la zuppa di pollo o la pappa di pollo aiutano a riscaldare la gola, a ridurre la tosse e a sciogliere il catarro.

Inoltre, i piatti a base di pollo sono ricchi di vitamine e minerali, che aiutano a reintegrare i nutrienti nell'organismo e favoriscono una più rapida guarigione dalle malattie.

Miele

Il miele possiede proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e lenitive per la gola. Aiuta inoltre a sciogliere il catarro e a rafforzare il sistema immunitario.

Ăn thực phẩm nào để giảm ho có đờm - Ảnh 1. — Il miele possiede proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e lenitive per la gola. Aiuta inoltre a sciogliere il catarro e a rafforzare il sistema immunitario.

I pazienti possono consumare il miele direttamente o mescolarlo con acqua tiepida, eventualmente aggiungendo succo di limone fresco, e berlo quotidianamente per alleviare la tosse con catarro.

Kumquat

I kumquat sono ricchi di vitamina C, pectina e oli essenziali e possiedono proprietà antinfiammatorie, espettoranti, sedative della tosse, antibatteriche e antivirali. I pazienti possono consumare kumquat freschi o cuocerli al vapore con zucchero di canna per ridurre la tosse catarmatica.

Zenzero

Lo zenzero ha la capacità di curare infezioni batteriche e fungine, riscaldare il corpo e stimolare la digestione.

Lo zenzero aiuta anche a sciogliere il catarro, a combattere i batteri e i virus. I pazienti possono bere succo di zenzero mescolato con miele o succhiare zenzero fresco per alleviare la tosse.

Curcuma

La curcuma possiede proprietà antisettiche, che aiutano a trattare il catarro e a uccidere i batteri. Contribuisce inoltre a eliminare il muco, rafforza il sistema immunitario e agisce come antiossidante.

Ăn thực phẩm nào để giảm ho có đờm - Ảnh 2. — La curcuma possiede proprietà antisettiche, utili per trattare il catarro e uccidere i batteri.

I pazienti possono bere il succo estratto dalla radice di curcuma fresca oppure mescolarlo con il latte e consumarlo quotidianamente.

Carota

Le carote sono un ortaggio ricco di vitamine A, C e beta-carotene, benefiche per la salute degli occhi e della pelle. Contengono inoltre falcarinolo, un composto che aiuta a prevenire e migliorare problemi respiratori come tosse secca, tosse produttiva, asma e polmonite.

I pazienti possono mangiare carote crude o bere succo di carota per favorire la fluidificazione del catarro e combattere l'infiammazione. In particolare, in caso di tosse con catarro, includere le carote nei pasti può contribuire ad accelerare la guarigione.

Limonata

La limonata è una bevanda rinfrescante e nutriente. È ricca di vitamina C, che aiuta a combattere i batteri patogeni, lenisce il mal di gola e rafforza il sistema immunitario.

Ăn thực phẩm nào để giảm ho có đờm - Ảnh 3. — I pazienti possono mescolare acqua tiepida e limone con miele o zucchero e berla più volte al giorno per lenire la gola e ridurre il catarro.

Il succo di limone aiuta anche a fluidificare il muco e ad espellerlo dall'organismo. I pazienti possono mescolare succo di limone tiepido con miele o zucchero e berlo più volte al giorno per lenire la gola e ridurre il catarro.

Cipolla

Le cipolle sono bulbi dall'odore pungente, ma aiutano a fluidificare il muco nelle membrane mucose, facilitandone l'espulsione del catarro.

I pazienti possono spremere il succo di una cipolla, mescolarlo con il miele e berlo tre volte al giorno per ridurre la tosse catartica.

ravanello bianco

Il ravanello bianco è un ortaggio con molteplici usi nel trattamento della tosse. Può essere consumato crudo per lenire la gola ed eliminare efficacemente il catarro.

Inoltre, i pazienti possono combinare il ravanello bianco con zucchero di canna o miele per preparare una bevanda in caso di tosse con catarro.

Banana

Le banane sono un frutto delizioso e nutriente che può rappresentare un rimedio semplice ed efficace contro la tosse con catarro. Ricche di fibre, vitamine e minerali, le banane aiutano a lenire la gola e a sciogliere il catarro. Chi ne fa uso può consumare banane fresche o cotte al vapore con zucchero di canna per ridurre il catarro.

Fragola

Le fragole sono un frutto dolce e rinfrescante che può aiutare a curare la tosse grassa e a fluidificare il muco. Sono ricche di vitamina C, acido folico e antiossidanti, benefici per la salute cardiovascolare e immunitaria.

Ăn thực phẩm nào để giảm ho có đờm - Ảnh 4. — I pazienti possono mangiare fragole fresche o bere succo di fragola per ridurre la tosse catarmatica.

Le fragole aiutano anche a lenire la gola e a sciogliere il catarro. I pazienti possono mangiare fragole fresche o bere succo di fragola per ridurre la tosse catarrosa.

Acqua o succo di frutta

Bere molta acqua o succo di frutta può aiutare a fluidificare il catarro e a facilitarne l'espulsione dall'organismo.

Bere acqua aiuta a mantenere umide le mucose della gola e dei polmoni, mentre i succhi di frutta forniscono vitamina C e antiossidanti, rafforzando il sistema immunitario e combattendo i batteri.

Dovresti bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno e abbinarli a frutta ricca di vitamina C come arance, limoni, pompelmi, ananas o kiwi.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-thuc-pham-nay-de-giam-ho-co-dom-17226010714583141.htm