Il medico ha individuato la causa.

Molte persone sudano facilmente, indipendentemente dal fatto che svolgano attività fisica intensa o leggera. Al contrario, alcune persone sudano molto poco. Esploriamo le cause, i vantaggi e gli svantaggi di questi due gruppi dal punto di vista della medicina moderna e di quella tradizionale.

Sudare molto fa bene?

Secondo il dottor Le Van Dinh, del Dipartimento di Medicina Tradizionale dell'Ospedale Civico di Thu Duc (Ho Chi Minh City), le differenze nella sudorazione sono dovute a fattori quali la genetica, l'attività del sistema nervoso e lo stato di salute generale.

“Il numero e l'attività delle ghiandole sudoripare variano da persona a persona. Alcuni individui hanno ghiandole sudoripare iperattive, che li portano a sudare di più, e viceversa. Inoltre, alcune persone hanno un sistema nervoso che reagisce in modo più intenso a stimoli come la temperatura, lo stress o l'attività fisica, mentre altre reagiscono in modo meno marcato. Anche alcune patologie possono influenzare la capacità di sudare. Disfunzioni tiroidee, malattie cardiovascolari o problemi neurologici possono causare una sudorazione anomala”, ha affermato il Dott. Van Dinh.

La sudorazione eccessiva è un sintomo comune causato da cambiamenti ormonali nelle persone di mezza età.

Per le persone che sudano eccessivamente o facilmente, la sudorazione può contribuire a regolare efficacemente la temperatura corporea, favorire la disintossicazione e migliorare la salute della pelle. Tuttavia, una sudorazione eccessiva può anche causare disagio e perdita di autostima, disidratazione, squilibrio elettrolitico e aumentare il rischio di problemi di salute come disturbi endocrini, malattie cardiovascolari o disturbi neurologici.

Al contrario, gli individui che sudano meno, anche in presenza di una disidratazione minima, hanno difficoltà a regolare la temperatura corporea, aumentando il rischio di disfunzioni della sudorazione e persino di colpi di calore.

Condizioni mediche legate a una sudorazione eccessiva o insufficiente di cui è bene essere a conoscenza:

Sudorazione eccessiva : iperidrosi localizzata, ipertiroidismo, diabete mellito, disturbi del sistema nervoso simpatico, disturbi d'ansia, ecc.

Chi suda molto deve : bere abbastanza acqua, reintegrare gli elettroliti quando si fa esercizio fisico intenso, curare l'igiene personale ed evitare di indossare indumenti troppo stretti o aderenti.

Sudorazione insufficiente : ipotiroidismo, neuropatia periferica, grave disidratazione, ostruzione delle ghiandole sudoripare.

Chi suda meno dovrebbe : bere abbastanza acqua ed evitare sforzi eccessivi in ​​ambienti caldi, migliorare la circolazione sanguigna e la funzionalità delle ghiandole sudoripare con esercizi leggeri come yoga o massaggi. In caso di sintomi di colpo di calore o affaticamento prolungato, consultare un medico.

"Non esiste un livello ideale di sudorazione; l'equilibrio è fondamentale. La sudorazione dovrebbe essere sufficiente a regolare la temperatura corporea, ma non deve causare disagio o avere un impatto negativo sulla salute", ha affermato il dottor Van Dinh.

Nella medicina tradizionale, l'uso di tisane di loto e di perilla aiuta a stabilizzare il corpo e a controllare l'eccessiva sudorazione.

Una prospettiva dalla medicina tradizionale.

Secondo il dottor Van Dinh, la sudorazione eccessiva rientra nella categoria dell'"iperidrosi", che si suddivide in diversi tipi a seconda della causa, della natura e della localizzazione della sudorazione:

Sudorazione spontanea : sudorazione che si verifica naturalmente durante la veglia, non dovuta all'esercizio fisico o alla temperatura, spesso associata a carenza di qi o carenza di yang.

Cause : carenza di Qi (Qi insufficiente per "trattenere la superficie" - impedendo la sudorazione); carenza di Yang (Qi Yang indebolito, incapace di proteggere la superficie).

Sintomi concomitanti: paura del freddo, affaticamento, respiro debole, colorito pallido.

Sudorazione notturna : sudorazione durante il sonno che cessa al risveglio.

Causa : Carenza di Yin (quantità insufficiente di Yin per controllare lo Yang, con conseguente aumento dell'energia Yang e sudorazione).

Sintomi concomitanti : guance arrossate, palmi/piante dei piedi caldi, bocca secca, sensazione di calore nel corpo.

Sudore giallo : sudore di colore giallo e dall'odore sgradevole.

Causa : Accumulo di tossine dovute al calore per un lungo periodo, con conseguenti effetti sul sangue e sui fluidi corporei.

“A seconda della causa della malattia, i pazienti devono concentrarsi sull'equilibrio tra yin e yang, sulla tonificazione del qi, sul rafforzamento della superficie corporea o sull'eliminazione del calore e sulla disintossicazione. Il trattamento può essere effettuato con rimedi erboristici, agopuntura, massaggi, digitopressione... Inoltre, è necessaria una dieta equilibrata, ad esempio: limitare cibi piccanti e caldi, alcol (per evitare di stimolare agenti patogeni che causano calore); aumentare il consumo di cibi rinfrescanti ricchi di vitamine (cetriolo, melone invernale, centella asiatica). Mantenere sempre il corpo pulito e fresco e praticare esercizi leggeri adatti al proprio fisico”, ha affermato il Dott. Van Dinh.

Nella medicina tradizionale cinese, la sudorazione eccessiva non è semplicemente un fenomeno, ma riflette anche lo stato del qi e del sangue, nonché dello yin e dello yang nel corpo. Il trattamento richiede un approccio globale, che combini rimedi erboristici, agopuntura e modifiche dello stile di vita.

Fonte: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm