Che tipo di tè dovrei bere per guarire velocemente se ho la tosse?

SKĐS - Il freddo provoca tosse a molte persone. Oltre ai farmaci, alcune tisane a base di erbe possono lenire le vie respiratorie, ridurre la tosse e dare una sensazione di benessere generale.

Quando le temperature si abbassano, le vie respiratorie diventano più vulnerabili a virus e agenti irritanti, causando tosse frequente e persistente. La tosse non solo provoca affaticamento, ma disturba anche il sonno e prolunga i tempi di recupero. Nella medicina naturale, il tè caldo è considerato un rimedio semplice ma efficace, che aiuta a mantenere il corpo al caldo e a lenire la mucosa della gola.

1. Tipi di tè che aiutano ad alleviare la tosse, facili da preparare in casa.

Contenuto

• 1. Tipi di tè che aiutano ad alleviare la tosse, facili da preparare in casa.
• 1.1 Il tè al miele riduce la tosse e favorisce il sonno.
• 1.2 Il tè di radice di liquirizia lenisce le vie respiratorie.
• 1.3 Il tè allo zenzero riduce l'infiammazione
• 2. Cose da tenere a mente quando si usa una tisana per alleviare la tosse

Di seguito sono elencati tre tipi di tè la cui efficacia nel ridurre la tosse è scientificamente provata, soprattutto durante i mesi invernali.

1.1 Il tè al miele riduce la tosse e favorisce il sonno.

Il tè al miele è un rimedio semplice e naturale per lenire il mal di gola e ridurre la tosse associata al raffreddore. Le evidenze scientifiche suggeriscono che il miele può ridurre la tosse notturna e migliorare la qualità del sonno. Una revisione del 2018 pubblicata nella Cochrane Library ha rilevato che il miele è efficace quanto, se non di più, di alcuni farmaci da banco per la tosse nel ridurre i sintomi della tosse.

Si noti che il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno a causa del rischio di botulismo nei neonati.

Istruzioni: Sciogliere 1 cucchiaio di miele in 1 tazza di acqua bollente, aggiungere 1 cucchiaio di succo di limone per esaltare il sapore. Si consiglia l'uso di miele biologico.

Il miele è altrettanto efficace, se non addirittura più efficace, di alcuni farmaci da banco per la tosse nell'alleviare i sintomi della tosse.

1.2 Il tè di radice di liquirizia lenisce le vie respiratorie.

La radice di liquirizia è stata utilizzata per migliaia di anni in molti sistemi di medicina tradizionale, tra cui quello assiro, egizio, greco, arabo, cinese, tibetano e indiano. Nella medicina tradizionale, la radice di liquirizia viene spesso utilizzata per alleviare tosse e asma, lenire le mucose respiratorie e favorire la guarigione delle ferite.

Secondo il National Center for Complementary and Integrative Medicine (NCCIH), la liquirizia viene utilizzata anche nel trattamento di malattie legate a polmoni, fegato e vasi sanguigni. Dal punto di vista scientifico, una revisione del 2015 pubblicata sulla rivista Acta Pharmaceutica Sinica B ha dimostrato che diversi studi hanno evidenziato la capacità della liquirizia di inibire la crescita di batteri, funghi e alcuni virus.

Inoltre, uno studio del 2018 pubblicato su Bioorganic & Medicinal Chemistry ha dimostrato che l'estratto di liquirizia può ridurre la frequenza della tosse dal 30% al 78%. Tuttavia, questo studio è stato condotto su modelli animali, quindi sono necessari ulteriori studi clinici sull'uomo per confermarne l'efficacia e la sicurezza per un uso a lungo termine.

Sebbene il tè alla liquirizia sia efficace per alleviare la tosse, le donne in gravidanza dovrebbero evitarne l'uso. Inoltre, il consumo di grandi quantità di questo tè può causare un aumento della pressione sanguigna e una diminuzione dei livelli di potassio.

Come preparare il tè: Per preparare il tè di radice di liquirizia, aggiungete un cucchiaio di radice di liquirizia tritata finemente a una tazza d'acqua. Fate bollire per 10 minuti, poi filtrate e bevete. In alternativa, potete acquistare il tè di liquirizia già pronto nel vostro negozio di fiducia.

1.3 Il tè allo zenzero riduce l'infiammazione

Il tè allo zenzero è uno dei rimedi naturali comunemente usati per alleviare la tosse e il mal di gola. Lo zenzero contiene molti composti bioattivi, in particolare proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che aiutano a lenire l'irritazione della gola e delle vie respiratorie causata dalla tosse.

Uno studio del 2015 ha suggerito che le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti dello zenzero potrebbero contribuire a ridurre l'irritazione delle vie respiratorie. Inoltre, uno studio del 2017 ha osservato che lo zenzero inibisce il riflesso della tosse in un modello di cavia, suggerendo il suo potenziale per un sollievo biologico dalla tosse. Tuttavia, questi risultati si basano principalmente su studi preclinici e richiedono ulteriori prove da studi sull'uomo.

Il tè allo zenzero viene spesso utilizzato per alleviare la tosse e il mal di gola.

Nonostante i suoi numerosi benefici per la salute, lo zenzero può causare disturbi di stomaco o bruciore di stomaco in alcune persone, soprattutto se consumato in grandi quantità. Inoltre, lo zenzero può interagire con alcuni farmaci, in particolare gli anticoagulanti, quindi si consiglia cautela nell'uso frequente o prolungato.

Come preparare il tè allo zenzero: Lavate lo zenzero fresco, tritatelo finemente o tagliatelo a fettine sottili, quindi mettete alcune fettine in una pentola con 3-4 tazze d'acqua. Fate bollire per circa 15 minuti, poi filtrate il liquido e bevetelo ancora caldo.

Si prega di notare che le tisane, come quella allo zenzero, aiutano solo ad alleviare i sintomi. Se la tosse persiste, è più frequente di notte, è accompagnata da febbre, difficoltà respiratorie o dolore al petto, il paziente deve consultare un medico per una valutazione e un trattamento adeguati.

2. Cose da tenere a mente quando si usa una tisana per alleviare la tosse

Solo a scopo di supporto: le tisane aiutano a lenire la gola e a ridurre i sintomi lievi della tosse; non sostituiscono i farmaci, soprattutto in caso di tosse persistente o causata da una patologia sottostante.

Non superare la dose raccomandata: assumere con moderazione ed evitare l'abuso, poiché alcune erbe possono causare effetti collaterali se assunte in grandi quantità o per periodi prolungati.

Prestare attenzione in caso di patologie preesistenti e farmaci assunti: alcune tisane, come quelle alla liquirizia e allo zenzero, possono interagire con farmaci (per la pressione sanguigna, anticoagulanti, ecc.) o potrebbero non essere adatte a persone con determinate patologie. Donne in gravidanza, madri che allattano e bambini piccoli: consultare un medico prima dell'uso.

Monitora le reazioni del tuo corpo: se compaiono sintomi come dolore addominale, nausea, bruciore di stomaco o reazioni allergiche, interrompi l'uso. Consulta un medico se la tosse persiste per più di 2-3 settimane, è accompagnata da febbre alta, respiro corto, dolore al petto o se tossisci sangue.

Nota: questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/bi-ho-nen-uong-tra-gi-cho-nhanh-khoi-169251229193232598.htm