Come utilizzare il tè verde per trarne i numerosi benefici.

Báo Thanh niên•28/08/2023

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: Il sale ha molti benefici, ma fai attenzione alla quantità che usi; Respiro sibilante, quando è il caso di consultare un medico?; In che modo l'allenamento con i pesi aiuta a migliorare il diabete?...

Il tè verde ha molti benefici, ma chi non dovrebbe berlo?

Il tè verde è una bevanda molto diffusa in Vietnam. Tuttavia, il suo consumo dovrebbe essere appropriato al momento della giornata e in quantità adeguate per evitare effetti negativi sulla salute.

Secondo il dottor Huynh Tan Vu, specialista in medicina tradizionale e docente presso l'Università di Medicina e Farmacia di Ho Chi Minh City, il tè verde è un arbusto di medie dimensioni, alto 5-6 metri, con alcune piante che raggiungono anche i 10 metri.

Nước chè xanh có nhiều lợi ích nhưng nên uống nóng hay lạnh, cần lưu ý gì - Ảnh 1. — Le foglie del tè verde offrono numerosi benefici per la salute.

Le foglie e i germogli del tè verde vengono utilizzati per diversi scopi medicinali. Le foglie di tè verde vengono raccolte in primavera, selezionando solo le foglie e i germogli più giovani. Vengono poi lavate e utilizzate per preparare un infuso, oppure tritate ed essiccate per un uso successivo.

"Le foglie di tè verde sono una bevanda popolare in molte culture e offrono diversi importanti benefici per la salute, come la protezione del cervello, del cuore e delle ossa, oltre a migliorare l'incarnato. Tuttavia, un uso improprio può essere dannoso per l'organismo. Pertanto, è importante consumare il tè verde al momento giusto e nel dosaggio corretto", ha affermato il Dott. Vu.

Il tè verde contiene un'elevata quantità di caffeina, che può causare vertigini, nausea e stordimento se consumato a stomaco vuoto. La caffeina presente nel tè verde stimola il sistema nervoso centrale, aumentando la concentrazione e l'attività cerebrale. Pertanto, bere tè verde la sera può causare difficoltà ad addormentarsi o insonnia. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella sezione salute di questo articolo del 29 agosto.

Il sale ha molti benefici, ma bisogna fare attenzione alla quantità che si utilizza.

Il sale insaporisce i cibi, ma consumarne troppo può causare problemi di salute.

Il sale è un condimento comune in tutto il mondo . Esalta il sapore, aiuta a conservare gli alimenti e supporta diverse funzioni corporee. Il sodio contenuto nel sale svolge un ruolo cruciale nel mantenimento dell'equilibrio idrico del corpo, garantendo il corretto funzionamento di cuore, fegato e reni.

Tuttavia, consumare troppo sale è dannoso per l'organismo, soprattutto per le persone affette da malattie cardiache.

Muối có nhiều lợi ích, nhưng chú ý liều lượng khi dùng - Ảnh 1. — Gli adulti non dovrebbero consumare più di 5 grammi di sale al giorno.

Ridurre l'assunzione di sale è importante per le persone con malattie cardiache o ipertensione. Un consumo eccessivo di sale può causare ritenzione idrica, affaticando il cuore e aumentando il rischio di insufficienza cardiaca.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), un consumo eccessivo di sodio e una carenza di potassio contribuiscono all'ipertensione, aumentando il rischio di malattie cardiache e ictus. Per ridurre al minimo questi rischi per la salute, gli adulti non dovrebbero consumare più di 5 grammi di sale al giorno.

L'OMS ha dichiarato: "Si stima che si eviterebbero 2,5 milioni di decessi all'anno se il consumo globale di sale diminuisse secondo le raccomandazioni". Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili sulla pagina dedicata alla salute il 29 agosto.

Quando è opportuno consultare un medico in caso di respiro sibilante?

Il respiro sibilante si verifica quando qualcosa ostruisce parzialmente le vie respiratorie. Il suono del respiro sibilante varia a seconda della posizione dell'ostruzione. In alcuni casi, il respiro sibilante è sintomo di una malattia grave e richiede un'immediata attenzione medica.

Il respiro sibilante sarà leggermente rauco se l'ostruzione delle vie aeree si trova nella parte superiore del torace o nella gola. Il respiro sibilante sarà meno rauco se l'ostruzione è più profonda nei bronchi.

Thở khò khè: khi nào cần đi khám bác sĩ ? - Ảnh 1. — Il respiro sibilante accompagnato da una sensazione di improvvisa interruzione della respirazione richiede immediata attenzione medica, poiché potrebbe indicare un'ostruzione delle vie aeree.

Esistono molte cause di respiro sibilante, come infezioni respiratorie, accumulo di muco dovuto al raffreddore, allergie causate da punture di insetti o fumo. Inoltre, anche le persone con determinate patologie digestive, come il reflusso gastroesofageo, possono manifestare respiro sibilante.

Il respiro sibilante è un sintomo comune nei pazienti con asma grave. Nella maggior parte dei casi, il respiro sibilante può essere trattato a casa. Tuttavia, in alcuni casi, è necessario consultare un medico.

La causa più comune del respiro sibilante è il raffreddore o un'infezione delle vie respiratorie superiori. Questo sintomo di solito scompare una volta che l'infezione migliora. Se avverti improvvisamente un respiro sibilante non dovuto ad allergie o asma, dovresti consultare immediatamente un medico. Il medico controllerà i tuoi polmoni, soprattutto se il respiro sibilante persiste da diversi giorni. Inizia la giornata con le notizie sulla salute per saperne di più su questo argomento!

Link alla fonte