Come affrontare la pressione bassa

Le persone con pressione bassa dovrebbero sdraiarsi e riposare, sollevare le gambe sopra la testa, mangiare del cioccolato o bere del tè allo zenzero per riportare la pressione sanguigna alla normalità.

La pressione sanguigna è la forza esercitata dal sangue contro le pareti dei vasi sanguigni. Un valore normale è di circa 120/80 mmHg, mentre un valore inferiore a 90/60 mmHg è considerato bassa pressione sanguigna.

Per garantire che tutte le parti del corpo, in particolare cervello, cuore e polmoni, ricevano sufficiente ossigeno, la pressione sanguigna fluttua naturalmente durante il giorno in base alle esigenze di questi organi. Il corpo, inoltre, regola e bilancia continuamente la pressione sanguigna. Questo valore può diminuire se ci si alza improvvisamente e di solito si riduce durante il sonno o il riposo.

Secondo il dottor Huynh Thanh Kieu, primario del reparto di Cardiologia 1 del Centro Cardiovascolare dell'Ospedale Generale Tam Anh di Ho Chi Minh City, chi subisce un improvviso calo della pressione sanguigna può manifestare sintomi come visione offuscata, vertigini, difficoltà di equilibrio, sudorazione e respiro rapido e superficiale. Nei casi più gravi, possono verificarsi nausea, vomito, confusione, perdita di coscienza o svenimento. Il medico fornisce alcuni consigli su come gestire questa situazione.

In caso di lieve ipotensione, i pazienti dovrebbero sdraiarsi su una superficie piana o sedersi appoggiandosi a una sedia, utilizzando dei cuscini per sollevare la testa e le gambe in modo che queste ultime siano più in alto della testa. Dovrebbero bere un bicchiere d'acqua o di latte, mangiare del cioccolato o delle caramelle, oppure bere una tisana allo zenzero o al ginseng... per favorire il ritorno della pressione sanguigna alla normalità più rapidamente. Una volta riacquistata la lucidità, il paziente dovrebbe essere aiutato a sedersi lentamente e a muovere braccia e gambe per evitare vertigini.

I pazienti che presentano sintomi pericolosi come coma, confusione, perdita di equilibrio o perdita di coscienza devono essere trasportati in una struttura medica il prima possibile.

La pressione bassa si verifica quando il valore è inferiore a 90/60 mmHg. (Immagine: Freepik)

Per prevenire cali improvvisi di pressione sanguigna, il dottor Kieu consiglia i seguenti metodi:

Bevi molta acqua : la disidratazione può talvolta causare ipotensione. Alcune persone manifestano ipotensione anche in presenza di una lieve disidratazione, come vomito, diarrea grave, febbre o sudorazione eccessiva durante l'esercizio fisico. Anche alcuni diuretici possono causare disidratazione.

Alimentazione equilibrata: anche le carenze nutrizionali possono causare bassa pressione sanguigna. Le persone che non assumono a sufficienza vitamina B12, acido folico e ferro possono diventare anemiche, il che può gradualmente portare a un abbassamento della pressione sanguigna. È importante consumare una varietà di vitamine e minerali provenienti da verdure a foglia verde, frutta e cereali integrali per garantire che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari.

Consumare pasti più piccoli: la pressione bassa dopo un pasto abbondante è più comune negli anziani. Dopo aver mangiato un pasto abbondante, il sangue si concentra nell'apparato digerente per favorire l'assorbimento dei nutrienti, lasciando molti organi, incluso il cervello, senza un sufficiente apporto di sangue, con conseguente abbassamento della pressione sanguigna. Questo problema può essere risolto consumando pasti più piccoli.

Limitare o evitare l'alcol: le bevande alcoliche possono causare disidratazione, interagire con i farmaci e provocare ipotensione.

Indossa calze compressive: Le calze o i calzini a compressione possono aiutare a prevenire il ristagno di sangue nelle gambe, riducendo così il rischio di ipotensione ortostatica. Si tratta di un calo della pressione sanguigna che si verifica quando si sta in piedi o a causa di una posizione sdraiata o seduta prolungata, ed è comune negli anziani.

Assunzione di farmaci: I pazienti devono assumere regolarmente i farmaci per la pressione sanguigna secondo la prescrizione del medico, se prescritti.

Il dottor Kieu raccomanda ai pazienti di monitorare attivamente la propria pressione sanguigna utilizzando un misuratore di pressione domiciliare. Se questa condizione si verifica frequentemente, i pazienti dovrebbero consultare un cardiologo per determinarne la causa e ricevere un trattamento tempestivo.

Bao Bao

I lettori possono pubblicare qui domande sulle malattie cardiovascolari, alle quali i medici potranno rispondere.

Link alla fonte: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html