Trova il giusto equilibrio tra lavoro e riposo.

La Generazione Z viene spesso citata per i suoi numerosi vantaggi, come la dimestichezza con la tecnologia, la rapidità di adattamento alle tendenze, la versatilità e il dinamismo. Tuttavia, il rovescio della medaglia del crescere e svilupparsi nell'era 4.0 è che i giovani si trovano ad affrontare la pressione invisibile di "correre" per stare al passo con i tempi, a volte a scapito di valori fondamentali della vita.

Lo stile di vita frenetico e la ricerca del successo possono facilmente portare i giovani a sperimentare stanchezza e stress prolungati.

Il successo ha un prezzo: la giovinezza.

Laureatasi con il massimo dei voti in una prestigiosa università thailandese, Nguyen Trang Ha (29 anni, originaria della provincia di Vinh Long ) è una delle rare giovani donne provenienti da una zona rurale che, dopo aver studiato all'estero, ha raggiunto il successo, ricevendo offerte di lavoro da numerose aziende rinomate. Tuttavia, dietro questo successo si cela la dura realtà che deve affrontare: una serie di malattie, ingenti spese ospedaliere e lunghe giornate trascorse in ospedale.

“Allora ero divorato da un desiderio ardente di ‘farmi un nome’, quindi studiavo come un matto, lavorando e studiando allo stesso tempo. Molti giorni saltavo i pasti e il sonno per fare tutto nel modo più impeccabile possibile. I risultati sono arrivati, ma a scapito della mia salute. Non mi ero mai sentito così impotente e scoraggiato; ho dovuto stringere i denti e rinunciare a ogni opportunità e progetto. Ora, tutto ciò che spero è di stare meglio e di non soffrire più di dolori prolungati”, ha raccontato Nguyen Trang Ha.

La sua situazione non è rara tra i giovani di oggi. Per evitare di sentirsi lasciati indietro nella "corsa" al successo, molti giovani hanno dovuto scegliere di sacrificare molte cose, dalla salute fisica e mentale, al tempo per sé stessi, alla famiglia, agli amici e alle relazioni sentimentali.

Un tempo ammirato per il suo lavoro in una grande azienda con uno stipendio esorbitante e frequenti viaggi all'estero per affari, Le Hoai Bao (28 anni, residente nel quartiere di Hanh Thong, Ho Chi Minh City) ha sorpreso familiari e amici decidendo di prendersi una pausa dal lavoro. Bao ha raccontato: "Quando ho annunciato che avrei smesso di lavorare temporaneamente, tutti sono rimasti sorpresi e molti mi hanno persino criticato. Ma pochi hanno capito quanto fossi esausto e depresso. A quel tempo lavoravo giorno e notte, e le notifiche del telefono mi terrorizzavano e mi perseguitavano. Ho vissuto a lungo in un costante stato di ansia, stress e insonnia... Per me, prendermi una pausa non è stata una scelta, ma una necessità per non crollare."

Non lasciare che la motivazione si trasformi in pressione.

Nel corso della storia, la generazione più giovane è sempre stata quella con le aspettative più elevate. Tuttavia, queste immense aspettative da parte della società e della famiglia possono talvolta soffocare i giovani. "Cerco di fare del mio meglio per compiacere i miei genitori", "Mi sforzo per avere successo perché ho paura di essere criticato" o "Devo lavorare di più perché tutti intorno a me dicono che non mi impegno abbastanza" sono sentimenti comuni.

I giovani non solo subiscono pressioni da fattori esterni, ma molti si creano anche da soli la pressione di confrontarsi inconsciamente con la società, soprattutto con i coetanei. "Invidiavo la vita idilliaca dei miei amici sui social media: gli aumenti di stipendio, le promozioni, i viaggi di lusso... poi mi guardavo e mi sentivo un fallimento. Perché non posso fare lo stesso? Solo molto tempo dopo ho gradualmente capito che ognuno ha le proprie difficoltà, semplicemente non condivide proattivamente online gli aspetti negativi", ha raccontato un giovane nato nel 2001.

In definitiva, è giusto e lodevole che i giovani lavorino con impegno e si sforzino di raggiungere il successo professionale e contribuire allo sviluppo complessivo della società. Tuttavia, l'equilibrio è essenziale in tutti gli aspetti della vita. Una moderata pressione può essere un fattore motivante che favorisce la creatività e la produttività; ma una pressione eccessiva può diventare un peso, schiacciando la vita di una persona. Per permettere ai giovani di sfruttare appieno la loro energia, il loro entusiasmo e la loro capacità di dare un contributo, la società e le famiglie dovrebbero avere una visione compassionevole e rispettosa del percorso e della personalità di ogni individuo.

Molti psicologi consigliano ai giovani di organizzare in modo proattivo i propri orari di lavoro e di riposo in base alle proprie capacità e ai propri limiti, evitando di inseguire stili di vita inadatti e dando priorità a ciò che è essenziale per loro.

LAN VY

Fonte: https://www.sggp.org.vn/can-bang-nhip-lam-viec-va-nghi-ngoi-post847462.html