La pressione bassa è pericolosa?

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi altri articoli:   Perché desideriamo i dolci quando siamo malati? Gli esperti svelano i cibi per la colazione che aiutano a ridurre il dolore da artrite ...

5 segni e complicazioni della pressione bassa

La pressione bassa può causare vertigini o stordimento. Tra le cause della pressione bassa si annoverano una dieta scorretta, la disidratazione, le infezioni e gli squilibri ormonali.

La pressione bassa si verifica quando il flusso sanguigno attraverso le arterie si riduce. In genere, un valore inferiore a 90/60 mmHg è considerato pressione bassa.

La pressione bassa può anche causare affaticamento a causa della riduzione del flusso sanguigno ai muscoli e agli organi.

Sebbene la pressione bassa non sia grave quanto l'ipertensione, può comunque causare complicazioni pericolose. La pressione bassa spesso provoca svenimenti, affaticamento e pelle fredda o pallida.

Il dottor Mohit Bhutani, cardiologo presso l'ospedale Amrita (India), ha illustrato cinque sintomi comuni e cinque complicazioni associate alla pressione bassa.

Sintomi di bassa pressione sanguigna

Vertigini e stordimento. Uno dei sintomi più comuni della pressione bassa è la sensazione di vertigini o stordimento, soprattutto quando si cambia posizione rapidamente. Questo accade perché il cervello non riceve abbastanza sangue. Pertanto, si avvertiranno temporaneamente vertigini e stordimento.

Affaticamento e debolezza. La pressione bassa può anche causare affaticamento e debolezza a causa della riduzione del flusso sanguigno a muscoli e organi. Quando la pressione sanguigna è bassa, le diverse parti del corpo mancano di energia e si avranno maggiori difficoltà a svolgere le attività quotidiane. Ulteriori dettagli su questo argomento saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute l'8 novembre .

Gli esperti condividono alcuni alimenti per la colazione che aiutano a ridurre il dolore da artrite.

Le persone affette da artrite spesso hanno difficoltà a muoversi perché le zone infiammate sono solitamente gonfie e dolorose. Ciò influisce significativamente sulla loro qualità di vita.

Thomas Applebee, esperto di esercizio fisico che lavora nel Regno Unito, ha raccomandato alcuni alimenti per la colazione che potrebbero contribuire a ridurre il dolore da artrite.

Le persone affette da artrite spesso hanno difficoltà a muoversi perché le zone infiammate sono solitamente gonfie e dolorose.

Uova. L'esperto Thomas afferma che le uova sono un alimento ottimo e nutriente per iniziare la giornata.

Ha spiegato: I tuorli d'uovo sono una fonte naturale di vitamina D, che svolge un ruolo cruciale nell'assorbimento del calcio. Senza una quantità sufficiente di vitamina D, l'organismo avrà difficoltà ad assorbire il calcio in modo efficace. Ciò può portare a ossa più deboli, un aumento del rischio di fratture o problemi articolari.

Spinaci. Questa verdura è ricca di vitamine e minerali come la vitamina K, il calcio e il magnesio, essenziali per la salute delle ossa e la funzionalità delle articolazioni. La vitamina K contribuisce al legame del calcio con le proteine ​​ossee, rendendo le ossa forti ed elastiche.

Salmone. Il signor Thomas ha affermato che il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, che hanno proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione nell'artrite. È anche una buona fonte di proteine, fondamentali per il mantenimento e la riparazione dei tessuti articolari, nonché per il rafforzamento dei muscoli e il supporto della funzionalità articolare. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella pagina dedicata alla salute dell'8 novembre .

Perché abbiamo voglia di dolci quando siamo malati?

Quando siamo malati, spesso perdiamo l'appetito e non abbiamo voglia di mangiare nulla. Tuttavia, a volte le persone malate desiderano ardentemente del cibo, soprattutto cibi zuccherati e ricchi di amido. In realtà, si tratta di un meccanismo biologico naturale del corpo. Se mangiamo senza controllo, è più probabile che riprenderemo peso dopo la guarigione.

La sensazione di fame non è semplicemente un desiderio di mangiare. Piuttosto, è una complessa interazione di processi emotivi, comportamentali, cognitivi e fisiologici all'interno del corpo.

Quando siamo malati, i meccanismi biologici che stimolano il nostro desiderio di carboidrati agiscono per i seguenti motivi:

I cambiamenti che il corpo subisce durante una malattia possono portare a una forte voglia di cibi ricchi di zuccheri e amido.

Potenziare il sistema immunitario. Quando una malattia attacca l'organismo, il sistema immunitario si attiva per eliminare gli agenti patogeni. Pertanto, per funzionare efficacemente, il sistema immunitario necessita di energia extra. Ciò spesso comporta un aumento del metabolismo corporeo, con conseguente incremento del fabbisogno energetico e dell'assorbimento dei nutrienti.

Gli alimenti ricchi di zuccheri e amidi sono una fonte di energia rapida e abbondante. Tuttavia, un consumo eccessivo di zuccheri, superiore al necessario, può facilmente causare infiammazioni nell'organismo, ostacolando così il processo di guarigione.

Si tratta di una reazione allo stress. Essere malati sottopone il corpo a stress. Lo stress aumenta i livelli degli ormoni adrenalina e cortisolo e mobilita l'energia dell'organismo per far fronte alla situazione stressante.

Pertanto, lo stress prolungato altera l'equilibrio energetico del corpo, causando carenze nutrizionali e stimolando la voglia di cibo. Di conseguenza, il corpo desidererà alimenti ad alto contenuto energetico come carboidrati e zuccheri. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm