Sono esausta per aver studiato per gli esami con mio figlio.

Molti genitori soffrono di insonnia e ansia e si rivolgono a uno psicologo a causa della pressione di ottenere voti alti e del timore che i propri figli restino indietro nella moderna competizione scolastica.

Tre mesi prima degli esami finali del figlio, Huong, 43 anni, di Hanoi , viveva praticamente secondo il suo programma di studio. La sua sveglia era stata spostata dalle 6:00 alle 4:30. Ogni giorno iniziava preparando la colazione, controllando il suo orario delle ripetizioni, stampando le guide di studio e ricordandogli di studiare ogni materia.

Raccontò alle amiche che suo figlio non andava male a scuola, ma che tutti gli altri mandavano i propri figli a corsi di recupero, a esercitazioni e a simulazioni d'esame di continuo. Vedendo il figlio della vicina ottenere voti alti, iniziò a preoccuparsi. Temeva che suo figlio rimanesse indietro solo perché lei lo stava trascurando.

La sera, quando suo figlio studiava fino alle 23:00, lei si sedeva accanto a lui e controllava le sue risposte. Quando sbagliava un problema di matematica, si preoccupava. Quando si distraeva guardando il cellulare per qualche minuto, lei gli ricordava subito: " Ancora un po' di tempo, mancano solo pochi mesi".

A poco a poco, sviluppò l'insonnia. Svegliandosi nel cuore della notte, pensava ai suoi voti, alla prestigiosa scuola e alla forte concorrenza. Alcune notti il ​​cuore le batteva forte, sentiva un peso sul petto e le mani gelide. Attribuiva tutto ciò alla mancanza di sonno.

Una mattina, mentre accompagnava il figlio a scuola, ha improvvisamente avvertito mancanza di respiro e vertigini. In ospedale, gli esami cardiovascolari hanno dato esito pressoché normale. Dopo aver ricevuto un supporto psicologico, si è resa conto di essere stata sottoposta a stress costante per settimane.

Rimase seduta in silenzio per un lungo periodo prima di dire al dottore: " Pensavo di farlo per mia figlia. Ma a quanto pare sto facendo l'esame al posto suo."

Il signor Minh, 46 anni, che gestisce un'azienda privata a Ho Chi Minh City, non avrebbe mai immaginato di dover andare in una clinica psicologica. Sua figlia frequenta l'ultimo anno delle superiori e si sta preparando per l'esame di ammissione all'università. Dall'inizio dell'anno, ha elaborato un piano di studio dettagliato e lo ha appeso in salotto. Ogni giorno è suddiviso in ore di studio, ore di riposo e ore di simulazione d'esame. Dopo il lavoro, si siede per rivedere i risultati delle prove simulate e analizzare i punteggi ottenuti in ogni materia.

Vedendo i suoi amici vantarsi dei punteggi elevati ottenuti dai loro figli all'IELTS e delle borse di studio vinte, iniziò a sentirsi sotto pressione. Temeva che se suo figlio non fosse riuscito ad entrare in una buona scuola, il suo futuro sarebbe stato più difficile rispetto a quello degli altri.

Inizialmente, si limitava a ricordare al figlio di studiare di più. Poi, iniziò a controllare i compiti ogni sera. Un giorno, vedendo il figlio stanco e desideroso di andare a letto presto, sbottò: " Se non ti impegni adesso, come farai a competere con gli altri dopo?".

Sua figlia divenne gradualmente meno loquace, mentre lui soffriva di continui mal di testa e di un'inspiegabile irritabilità. Persino a mezzanotte, apriva il telefono per consultare i forum sull'ammissione all'università e leggere i consigli di studio degli altri. Sua moglie notò che sorrideva meno spesso. Un giorno, durante una riunione, sentì improvvisamente il cuore battere forte, faticò a concentrarsi e le sue mani sudarono copiosamente nonostante l'aria condizionata fosse molto fredda.

Lo psicologo gli chiese quale fosse la sua maggiore preoccupazione. Rimase in silenzio per un momento prima di rispondere: " Temo che mio figlio resterà indietro rispetto agli altri, ma ora non so se la stanchezza ricada su di lui o su di me".

La dottoressa Hoang Quoc Lan fornisce consigli sanitari ai pazienti. (Foto: NL)

Secondo la dottoressa Hoang Quoc Lan, psicologa clinica presso l'ospedale generale di Phuong Dong, nella società moderna crescere i figli sta diventando una pressione crescente per molti genitori. Molti soffrono di burnout a causa della costante preoccupazione che i propri figli restino indietro negli studi e nei risultati scolastici.

Gli psicologi ritengono che questa pressione provenga da molteplici fattori. La competizione sempre più agguerrita e l'aspettativa che i bambini debbano eccellere e avere successo spingono molti genitori a dedicare tutto il loro tempo e le loro energie all'istruzione dei figli. Tra corsi e attività extrascolastiche e formazione professionale, gli orari dei bambini sono quasi completamente pieni, lasciando ai genitori poco tempo per riposare.

I social media non fanno altro che aumentare la pressione. Immagini di bambini che ricevono borse di studio, eccellono nelle lingue straniere o vantano risultati scolastici eccezionali appaiono costantemente, portando molti genitori a confrontarsi inconsciamente con i propri coetanei. Temono che, se non investono abbastanza, i loro figli rimarranno indietro.

Secondo gli esperti, il problema è che molti genitori antepongono i bisogni dei figli alla propria salute mentale. Molti soffrono di insonnia, stress prolungato, irritabilità e ansia, eppure si sforzano di crescere il "figlio perfetto". Allo stesso tempo, i bambini subiscono un'enorme pressione per soddisfare costantemente le aspettative familiari, cadendo facilmente in stati di bassa autostima, stanchezza o distacco emotivo dai genitori.

Il maestro Lan crede che il successo di un bambino non si misuri unicamente in base ai voti o ai risultati accademici. Ancora più importante, si misura in base alla sua capacità di apprendere in modo autonomo, gestire le proprie emozioni, comunicare, adattarsi e costruire relazioni sane.

Anziché costringere i bambini a diventare la "versione perfetta" secondo gli standard della società, i genitori dovrebbero rispettare le loro capacità e i loro interessi individuali. Ridurre il carico scolastico, incoraggiare lo sviluppo di competenze pratiche e dedicare tempo al dialogo e all'ascolto aiuterà i bambini a crescere in modo più armonioso e duraturo.

Gli esperti sottolineano inoltre che i genitori devono imparare a prendersi cura della propria salute mentale, a condividere le responsabilità con i propri cari e a lasciar andare le aspettative irrealistiche. Quando la genitorialità non sarà più vista come una corsa al successo, sia i genitori che i figli si sentiranno più a loro agio.

" Un bambino felice, sicuro di sé e capace di adattarsi è molto più importante che essere sempre al vertice ", ha affermato il medico.

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Fonte: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html