Chi dovrebbe prestare attenzione quando beve caffè?

Nel corso del tempo, il caffè è diventato una scelta popolare nella vita quotidiana, soprattutto al mattino o quando è necessaria la concentrazione per lavorare.

Tuttavia, per alcuni gruppi di persone, il caffè non offre i benefici che si aspettano. Comprendere questi rischi aiuta i consumatori a prendere decisioni informate, secondo l' Hindustan Times .

Deepshikha Jain, nutrizionista che lavora nel settore della nutrizione per la salute pubblica nel Regno Unito, afferma che ci sono quattro problemi di salute da tenere presenti in relazione al consumo di caffè.

Những ai cần lưu ý khi uống cà phê? - Ảnh 1. — Il caffè è diventato una scelta popolare nella vita quotidiana, soprattutto al mattino o quando è necessaria la concentrazione per lavorare.

Persone con disturbi d'ansia

Secondo Deepshikha Jain, il caffè è un potente stimolante che può esacerbare sintomi come nervosismo, tachicardia e irrequietezza. Questi sono tutti sintomi comuni nelle persone con disturbi d'ansia.

Quando la caffeina agisce sul sistema nervoso, corpo e mente risultano sovrastimolati, con conseguente aumento significativo dei livelli di stress.

La caffeina attiva il sistema nervoso centrale, costringendo il cervello a lavorare più del solito. Per le persone già ansiose, questo effetto può peggiorare i sintomi e renderli più difficili da controllare.

Persone con eccessiva secrezione di acido gastrico

Alle persone che soffrono frequentemente di mal di stomaco, gonfiore o reflusso acido si sconsiglia di bere caffè.

Secondo Deepshikha Jain, il caffè può stimolare lo stomaco a produrre più acido, peggiorando così il reflusso e causando un disagio prolungato.

Il caffè può anche provocare una forte reazione negli apparati digerenti sensibili, rendendo difficile la digestione del cibo.

Quando lo stomaco non funziona correttamente, i pazienti sono soggetti a bruciore di stomaco, nausea o dolore epigastrico. Poiché l'apparato digerente è strettamente collegato a molti altri sistemi importanti del corpo, anche la salute generale può risentirne se questa condizione persiste.

Những ai cần lưu ý khi uống cà phê? - Ảnh 2. — Alle persone che soffrono frequentemente di mal di stomaco, gonfiore o reflusso acido si sconsiglia di bere caffè.

donne in gravidanza

Deepshikha Jain consiglia alle donne in gravidanza di limitare o ridurre il consumo di caffè durante la gestazione.

Un consumo incontrollato di caffè può avere un impatto diretto sulla crescita e sullo sviluppo del bambino.

Uno studio pubblicato sulla rivista Reproductive Toxicology nel gennaio 2024 ha dimostrato che il consumo di caffeina è associato a diversi rischi per il feto. Tra gli effetti riscontrati figurano il basso peso alla nascita e problemi di neurosviluppo e di comportamento.

Persone con pressione alta o malattie cardiovascolari

Il caffè può aumentare la pressione sanguigna, peggiorando la condizione e rendendola più difficile da controllare.

La caffeina stimola il corpo a rilasciare adrenalina. Questa sostanza provoca un aumento temporaneo della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Se ciò si verifica frequentemente, i vasi sanguigni possono risentirne, causando infiammazione e una ridotta capacità dell'organismo di rispondere all'insulina. Questi cambiamenti aumentano il rischio di complicanze cardiovascolari a lungo termine.

Secondo gli esperti, il caffè offre numerosi benefici per la salute. Tuttavia, il suo consumo dovrebbe essere adeguato alle condizioni di salute individuali. Per le persone appartenenti a gruppi ad alto rischio, limitare o evitare il caffè può ridurre il rischio di aggravare patologie preesistenti.

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm