Chi dovrebbe bere regolarmente il tè alla citronella?

La citronella è ampiamente utilizzata nella vita quotidiana, come ingrediente in cucina, repellente per insetti e persino per preparare tisane. Ciò che non tutti sanno è che, oltre al suo gradevole aroma, la citronella contiene anche un'elevata quantità di antiossidanti.

Báo Thanh niên•02/07/2024

Gli antiossidanti contenuti nella citronella possono neutralizzare i radicali liberi e ridurre l'infiammazione nell'organismo. Inoltre, secondo il sito web di salute Medical News Today (Regno Unito), la citronella contiene anche ferro, potassio, zinco, magnesio, manganese, vitamine A e C e molti altri nutrienti.

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Il tè alla citronella aiuta a migliorare la digestione, a prevenire il cancro e a ridurre l'infiammazione nel corpo.

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Uno dei modi migliori per sfruttare i benefici della citronella è quello di metterla in infusione in acqua calda e berla come un tè. Il tè alla citronella è particolarmente indicato per i seguenti gruppi:

Prevenire le infezioni

L'infiammazione è una delle principali cause di molti problemi di salute, come un aumento del rischio di malattie cardiache e ictus. Studi dimostrano che la citronella contiene due componenti principali, il citrale e il geraniale, che possiedono eccellenti proprietà antinfiammatorie. Pertanto, chi soffre frequentemente di infiammazioni dovrebbe provare a bere una tisana alla citronella.

Prevenire il cancro

Il citrale e altri componenti della citronella possiedono potenti proprietà preventive e antitumorali. Studi dimostrano che gli estratti di citronella possono uccidere direttamente le cellule tumorali o stimolare il sistema immunitario a combattere il cancro.

Persone con ulcere allo stomaco

Chi soffre di ulcera gastrica può trarre grande beneficio dal consumo di tisana alla citronella. I composti presenti nella citronella proteggono la mucosa gastrica, contribuendo così a controllare le ulcere e a ridurre i sintomi di indigestione e crampi allo stomaco.

Inoltre, le ricerche dimostrano che l'olio essenziale di citronella può contribuire a proteggere la mucosa gastrica dai danni causati dagli antidolorifici a base di aspirina o dalle bevande alcoliche.

Persone con colesterolo alto

Il tè alla citronella aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo, in particolare il colesterolo LDL "cattivo", migliorando così la salute cardiovascolare. La citronella è ricca di quercetina, un antiossidante con proprietà antinfiammatorie e in grado di prevenire le malattie cardiache.

Persone con crampi mestruali

Grazie al suo contenuto di citronellolo, la citronella può aiutare ad alleviare i crampi mestruali e a ridurre il fastidio causato da un flusso mestruale abbondante. Inoltre, il citronellolo è efficace anche nella prevenzione delle infezioni da lieviti.

Alcune note

Sebbene il tè alla citronella sia benefico, è bene evitarne un consumo eccessivo. Bere troppo tè alla citronella può causare potenziali effetti collaterali, come vertigini, secchezza delle fauci o affaticamento. Anche le persone allergiche alla citronella dovrebbero evitare questa pianta, secondo Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-ai-nen-thuong-xuyen-uong-tra-sa-185240702125020261.htm